致家長：特別的寒假，更有意義的生活--龐春泉
原本一個舒舒服服的寒假，一個熱熱鬧鬧的春節，被一場突如其來的疫情給毀掉了。居家隔離，不要外出，所有的娛樂活動，室外活動，集體性活動，都被禁止了，我們的生活空間一下子變得特別緊張，時間一下子變得特別混沌。每個人都感覺到了不舒服，不愉快，不順暢。
春節假期延遲上班，學生推遲開學時間，第一次感覺到假期如此難熬，很多人多覺得自己快要抑鬱了，快要憋瘋了，怎麼辦呢？在這裡給您提供一點點思路，希望大家在接下來的寒假中能夠充實而有意義.
一、上午的活動要有意義
1. 早晨不要睡懶覺，雖然是寒假時間不上班不上學，也要保證孩子們7點鐘要起床，因為超過8點鐘起床，洗漱，吃早飯，時間就已經到了10點鐘接近11點，一上午時間什麼都沒做就過去了，接下來下午的時間也會稀裡糊塗。
更要命的是，科學研究證明，人起得晚就會很容易陷入頹廢狀態。
2. 起床之後，家長和孩子可以做一點簡單的鍛鍊，比如在小區裡或者小區的公園裡進行散步和慢跑活動，或者在家裡簡單地做一些拉伸性的活動，可以讓孩子們的身體迅速進入積極狀態。
3. 鍛鍊之後，可以安排孩子們背背英語單詞，背誦古詩文，家長們可以和孩子們一起背誦，這樣可以增加孩子們的興趣，也可以增加家庭的氛圍。
4. 早飯之後，可以讓孩子稍微寫寫作業，時間控制在一個小時即可，長了孩子會坐不住。孩子寫作業的時候您可以讀讀書，不要玩手機，因為手機對孩子具有極大的誘惑力。
備註：
1. 如果能夠讓孩子和您一起做早餐就更好了，在這個過程中既可以和孩子有一個更好的溝通，還能夠讓孩子迴歸生活，意義非凡。
2. 家長在早晨一定要陪伴孩子，因為陪伴孩子不是一句空話，需要我們的付出。
二、白天的時間要有內容
1.白天的時候，可以稍微給孩子一些自由的時間，讓孩子玩玩手機，但是不能時間過長，阻止孩子玩手機不可使用強硬手段，而是通過讓孩子有事做的方式。
2.可以讓孩子和家長一起做一些家務，比如說做一頓飯，比如打掃一下房間。
3.可以安排孩子做一些書目的閱讀，一些中高考的必考閱讀書目，也可以讓孩子進行興趣閱讀，並可以讓孩子動筆寫寫東西。
4.可以讓孩子們做一些物理化學的有趣實驗，這樣不僅僅有利於中高考，而且更利於學生動手動腦，將學習的內容真正用於幫助生活。
5.可以和孩子一起看看新聞，可以看看紀錄片，可以看場電影並進行有效交流。
備註：
1. 讓孩子有玩手機的時間，但是過長不好，讓孩子放下手機的方法就是做事，能夠做一些有意義的事情。
2. 通過與孩子協商的方式開展活動，講清楚進行活動的目的是能夠讓生活不乏味，讓在家的日子更有意思。
3. 避免和孩子發生爭吵，過程需要慢慢來。
三、晚上的時光要有希望
1.提倡在晚飯的過程中和孩子進行和諧地溝通，對於一天的活動給與孩子一個肯定。
2.晚上讓孩子進行兩個小時左右的晚自習，有步驟地完成作業，孩子晚自習後要和孩子溝通，實事求是地評價孩子的作業量，肯定並提出希望。
3.晚上可以讓孩子觀看一下新聞聯播，瞭解國內外的大事小情，不脫離生活，不脫離社會。
4.晚上可以讓孩子觀看《中國詩詞大會》之類的有知識有內涵的節目，這樣能夠幫助孩子增長知識，穩定情緒，提高興趣，提升氣質。
5.晚上不可以熬夜，因為晚上好好休息，第二天才可以早點起床，才可以有一個良性循環的每一天。
四、過好每一天，做好該做的事情
1.時值疫情，我們要重視，但是不要過度緊張，不要輕信謠言，要以官方，單位，學校發佈的消息為準。因為過度緊張會導致大家的情緒處於一種急躁的狀態，很容易發生爭吵，影響家庭氛圍。
2.轉變心態，這也是為我們提升家庭和諧，家人交流的好時機，我們要利用這個世間多和家人溝通，相信經歷過這段時間之後我們都會有一個新的開始。
3.對於孩子來說，是一次查漏補缺的好機會，利用不能外出的時間給自己加油，提速。
4.對於家長來說，也是自我充電的好時機，和孩子們一起加油，一起努力，一起充滿活力。
5.家長一定要陪伴孩子一起完成各種活動，不要去強行要求孩子完成任務而自己當領導一般，不要指責孩子，因為平時他們不做。表揚，要有依據，實事求是；批評，要改用希望。
6.家長也不要貪戀手機，要和孩子們一起努力過一個上進的假期和春節。
7.家長和孩子可以指定家人2020年的新年計劃，每個人都活在夢想與行動中。
祝福我們每一個家庭都能夠過一個有意義的春節，過一個有意義而充實的寒假，幫助孩子成長，就是幫助家庭成功！
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