2020-03-09 18:58:54 佚名

保持微笑85561534

更年期的潮热、出汗、失眠等症状是因为卵巢功能衰退雌激素水平降低导致的。所以，1.解决问题的最有效方法就是补充雌孕激素，可以使绝大部分人症状消失；2.环境温度要低：环境温度高更容易发生潮热，所以要室内温度低，穿的不要太厚，晚上不要盖太厚的被子等；3.做事留有充足时间和计划，不要着急。比如上班、工作、家务等，否则会增加焦虑情绪；4.运动：比如瑜伽、太极、游泳，缓解压力、增强体质。5.听听音乐，舒缓心情，缓解焦虑。

以上你如法执行，症状一定会得以控制！

生殖内分泌专家张炜

40岁之前绝经称为卵巢早衰，临床表现伴见不同程度的多汗、阴道干涩、性欲下降等。中医认为与肝、脾、肾三脏有关。在40~60岁的更年期妇女中最常见、常最早出现以潮热最多见。

通常来说，绝经前后的女性除了潮热还会出现以下症状：

1、心慌、失眠——也是更年期最常见的症状之一。

2、情绪表现异常—烦躁易怒、闷闷不乐甚至抑郁

3、关节疼痛、腰酸——是更年期妇女骨质疏松的早期症状。　　

生活上如何调理：

1、经常进行体育锻炼，以增强体质。

2、服用钙片或食用含钙丰富的食物。如：奶制品、鱼类、肉类、豆类、蔬菜、水果类等含钙较多的食品。

3、适当控制饮食，戒掉烟酒、咖啡及含的食品；多吃蔬菜、水果和瘦、排骨、鱼虾、豆制品、海带等。同时少吃含脂肪量高的食品。

4、可以在医生指导下，适当地服用激素和钙来防治神经失调、骨质疏松等。

还可以根据辩证选择适合的中药：例如左归丸、坤泰胶囊等。平时还可以多食用百合、麦冬等滋阴之品。

女科小手

40岁是女人最好的年龄段，这个时期本应该是最有魅力的时期，你却过早让生命之花凋谢了，实在太可惜。

女人提前绝经是卵巢功能低下的结果，身体本身肯定也是气血不足，难以维持基本生理需求所致。

题主所说的潮热现象是因为更年期的原因，这类情况大多数是阴虚，

最好是找中医进行阴阳平衡调理，你的这种情况西医是治不好的，还是中医中药靠谱。

董青岛供稿。

京漂追梦人

更年期绝经有哪些症状？

卵巢的主要功能是产生雌激素、孕激素，还有少量的雄激素，最关键的是雌激素，雌激素对女性来说是全身分布的，并不是单纯的只是存在于子宫。女性绝经以后，卵巢功能衰退，雌激素分泌也会减少，全身的功能都会受到影响。

具体表现在以下症状：

1、失眠、潮热、烦躁。

2、骨质疏松

3、冠心病

4、老年痴呆

5、阴道萎缩，无法进行性生活等等

1、中医调理。如果长期吃中药比较痛苦，可以在医嘱下选择中成药

2、健康膳食、规律锻炼，养成良好的生活方式

3、关注月经，重视月经的改变

4、进行雌激素补充治疗，食物补充雌激素的作用是有限的，必要的话要去医院在医生指导下进行雌激素补充治疗。

有宝科技

1、保持平常心，把更年期当做来例假，有一点点不舒服而已。

2、不能过度劳累，尽可能保证睡眠。

3、多与人接触，多交流，多参加集体活动。

4、不要什么事情都往身上揽，能让自己多简单，就让自己多简单。

5、培养兴趣爱好，让自己愉快的忙碌充实起来。

6、更年期只是生命中的一个小插曲，时间的长短掌握在你的手中。

绿荫成行

40岁绝经，这更年期提的也太前啦！应该正视，疫情结束🔚后，过一段时间吧！一定要到正规大型的中医院治疗，自己不要自己给自己当大夫，拿自己当试验田。当然，现在开始自己一定注意，不能生气，保持心情舒畅；找自己喜欢💕感兴趣的运动，动起来；凡事别憋着，说出来，哪怕哭出声来都好；想吃的东西，想穿的漂亮衣服，只要条件允许✅，别吝啬💰，别舍不得💰，每一天都美美哒，美食美刻愉悦自己……潮红厉害的不行，可以先按说明书吃些“谷维素”，㊗️你娬媚温柔、自信彻底……

岁月静好0909

绝经是女人一生的必经过程，是女性向老年转型的过渡阶段，一般在50岁左右比较正常。40岁就绝经，就本质而言是一种生理病态，所以应该找中医好好调理一下。当然由于当下社会压为越来越大，相当多的女性提前进入更年期，这就是精神方面的事了。所以，建议这一部分人在进行中医调理的同时，应该好好疏理一下自己的工作生活，调整一下精神状态，该放下的要放下，知足常乐，乐观面对生活，生理病态也许会得到政善，从而正常走完女人一生。