半度微凉147784361
对女性来说，雌激素就是保护神，绝经后，卵泡停止发育，雌激素水平迅速下降，失去雌激素保护会出现很多健康问题，增加患病风险。
绝经后容易得哪些疾病？
近期会出现血管舒缩功能不稳定及神经精神症状，如出现潮热、心悸、头痛、失眠、情绪波动，激动易怒或抑郁、记忆力减退等等。
远期会出现泌尿生殖功能异常、骨质疏松及心血管疾病等。
泌尿生殖道症状：主要表现为泌尿生殖道萎缩症状，出现阴道干燥、性交困难、反复阴道炎、排尿困难、尿痛、尿急等反复发生尿道炎、膀胱炎等尿路感染。
骨质疏松：雌激素缺乏导致骨质吸收增加，导致骨量快速丢失而出现骨质疏松。
心血管疾病：动脉硬化、冠心病发病风险增加。
其他：阿尔茨默病（老年痴呆）、痛风、腹型肥胖风险增加。
怎样补充雌激素？
绝经后补充雌激素有一定风险，有一定副作用，长期应用有增加子宫内膜癌、乳腺癌等与性激素相关的恶性肿瘤的风险。千万不要擅自用药，必须到妇科内分泌看医生，医生会评估情况后与病人商量，确定能用或不能用。如果可以用要严格根据医生处方去服药，不能漏服，剂量和疗程不能擅自更改，还需要定期复诊评估，明确受益大于风险方可继续用药。
有下列指征为禁忌症，不可以使用雌激素：原因不明的阴道流血，已知或可疑乳腺癌、患有性激素依赖性急性肿瘤、最近6个月患有活动性血栓栓塞性疾病、严重肝肾功能障碍等。
有子宫肌瘤、子宫内膜异位症、糖尿病、高血压、乳腺良性疾病、偏头痛、胆囊疾病等等需要慎重使用。
最安全的补充雌激素方法是食物中增加大豆制品。
大豆含有大豆异黄酮，生物结构与雌激素相似，有轻微的雌激素效应，而且非常安全，是双向调节作用。双向调节指雌激素水平低时，比如绝经，大豆异黄酮激动雌激素受体，发挥弱的雌激素作用。当人体雌激素水平高时，大豆异黄酮”竞争占据”受体位置，因为它的活性仅为体内雌激素的2%，总体上降低了雌激素水平的作用，是非安全的食补方法。食用大豆或者大豆制品，如豆浆、豆腐等等都可以。
我是营养医师小麦姐，同时具有执业医师、执业药师和营养师执业资格，目前在医院从事临床营养工作，感谢您阅读我的文章🙏 图片来源于网络，如有侵权，请联系删除，谢谢!
你好，非常高兴为你解答问题，绝经后很多女性会感到心烦意乱，潮热不安，失眠多汗等。尤其是雌激素水平急剧减少的甚至还会引发骨质疏松或者是心血管疾病。
既然是绝经后雌激素减少引起的，那绝经后可以服用可以给予小剂量雌激素补充，对改善更年期症状，改善心、脑血流及血脂成分，防治冠心病与老年性痴呆的作用与效果是肯定的，可有效地提高妇女生活质量。 但是一定要在专业的医生指导下科学服用并且不能因为过度追求雌激素补充而乱用药物。
在用雌激素药前一定要进行身体检查，排除禁忌症后才可用药。而且应用雌激素时应定期复查，开始每6～8周复查1次，以后每3～6个月复查1次，同时应做乳房与妇科检查。
在补充雌激素时建议可以多食用相关的食物，建议绝经期女性多新鲜的蔬菜水果、适当吃点蜂王浆、芝麻、洋葱、花生酱等食物。另外也可以每天都饮用一杯牛奶，既能有效补充钙质，预防老年疏松也能调节睡眠。
同时温馨提示：是药三分毒，用药须谨惧，如果没有临床症状不要轻易用药。衰老是自然过程，毕竟雌激素也不能阻止女人的衰老。日常生活中适当运动、平衡膳食、注重保健、乐观开朗，做个无龄人，才是留住青春和健康的最佳方案。
希望我的回答能够帮助到你！
陈庆华大夫
随着年龄的不断增长，女性朋友都会进入卵巢的衰退期，卵巢是女性分泌雌激素的重要器官，卵巢的衰退带来的就是体内雌激素水平的减少，而雌激素是维持女性生殖健康、身体健康的重要激素，因此在女性卵巢衰退的过程中，往往也容易出现这样那样的健康问题，能不能通过外源性补充雌激素的方法来改善雌激素减少而导致的健康问题呢？对于这个问题，值得我们好好探讨。
希望大家仔细看完下面的内容，而不要光看这个标题而被误导。
女性卵巢功能的衰退，是逐渐发生发展的，在更年期，通常会出现月经不调以及其他的一些相关症状：如潮热、盗汗等血管舒缩症状，如生殖泌尿系统干燥等生殖系统症状，比如骨量减少，骨质疏松等相关的症状，比如体型的变化以及身体代谢逐渐出现异常的一些症状，这些健康问题的出现，都与女性卵巢功能衰退，体内雌激素水平的下降密切相关，如果您已经渡过了更年期，进入了绝经后的阶段，此时才考虑外源性的补充雌激素，就不是最好的时机，通常情况下，如果需要进行雌激素补充治疗，都建议在女性围绝经期（更年期）初期，出现相关典型症状时，就结合女性身体情况开始，对于围绝经期后期或女性绝经后的阶段，一般就不推荐雌激素补充治疗了。
更年期进行雌激素补充治疗，要注意适应症和禁忌症
一定要注意的是，并不是所有的更年期女性，都需要或都可以进行雌激素补充治疗。
女性到了更年期，身体出现这样那样的不适症状或健康问题，是从生殖期到绝经期的必然过度阶段，是否要外源性的补充雌激素，一定要经过医生的严格评估，在临床上，是否需要对更年期女性进行雌激素补充治疗，有着明确的适应症和禁忌症，如果有以下情况的，而情况严重影响生活质量的，可以考虑使用雌激素补充治疗——
绝经相关症状：潮热、盗汗、睡眠障碍、疲倦、情绪障碍如易激动、烦躁、焦虑、紧张或情绪低落等。
泌尿生殖道萎缩相关的问题：阴道干涩、疼痛、排尿困难、性交痛、反复发作的阴道炎、反复泌尿系统感染、夜尿多、尿频和尿急。
低骨量及骨质疏松症：有骨质疏松症的危险因素(如低骨量)及骨质疏松症。
雌激素补充疗法并非人人需要用，也并非人人可用，以下禁忌症就应该注意不能进行雌激素补充治疗：已知或可疑妊娠、不明原因阴道流血、已知或可以患有乳腺癌、已知或可疑患有性激素依赖性恶性肿瘤、近期出现过静脉或动脉活动性血管栓塞性疾病、严重肝肾功能不全、血卟啉症、耳硬化症、脑膜瘤等。
除了上述禁忌症人群以外，对于有子宫肌瘤、子宫内膜异位症、子宫内膜增生史，尚未控制的糖尿病或严重高血压、有血栓倾向，有哮喘、系统性红斑狼疮、乳腺良性疾病，乳腺癌家族史的情况，也应该慎用激素补充疗法，个人建议是，对于有上述情况的，能不用也就不要用了。
女性雌激素补充治疗，一定要注意定期复查
即使符合上述的适应症，也没有禁忌或慎用的相关情况，需要进行雌激素补充治疗的女性朋友，也一定要注意这一点——
一定要请医生评估是否需要服用雌激素治疗，并请医生结合情况，制定个体化的用药方案，并严格遵照方案用药。
雌激素补充治疗是一把双刃剑，它既可以缓解女性更年期症状，减少女性更年期及绝经后的健康风险，但同时也可能在雌激素补充过程中，也可能会出现这样那样的不良反应，以及引起身体出现外源性补充激素而导致的相关健康风险，因此，对于雌激素补充疗法，一定要注意定期复查，一般建议初始治疗的1~3个月内就应该复诊，在随后的随访间隔为3~6个月，一年后的随访间隔为6~12个月。如出现阴道异常出血或其他不良反应时，也应随时就诊复查。每年都应进行相应的健康检查，请医生评估雌激素补充治疗的身体收益和风险比，如果服用雌激素造成了明显的健康风险，已经大于身体可能获得的健康获益时，就应该考虑停止雌激素补充了。
总而言之，雌激素别乱补，更不能自行补充，如果想要补充雌激素，应该结合自身情况，经过医生的严格评估，制定个性化的用药方案，定期随访复查，定期评估风险获益，决定服药期限的长短以及何时停止用药。
李药师谈健康
首先，雌激素减少是自然现象。我们需要积极面对，做好健康管理。 ![]()
1，雌激素的下降
首先要说的是，雌激素减少，是发生在绝经前的。随着年龄增加，身体各个器官也开始衰老，当然就包括卵巢和卵泡。由于雌激素主要靠卵巢分泌，所以雌激素慢慢减少。就开始月经不调，到慢慢绝经了。
2，引起健康问题
雌激素除了绝经，还有其他的健康问题：
（1）心理问题：
就是易怒，焦虑，多疑，心情变化大等。很容易发生夫妻，孩子的语言冲突，以及自己的心境异常，就是所谓的更年期。这时候就要多参加集体活动，遇事不要急躁，多沟通交流。
（2）心脑血管：
心脑血管是最普遍的中老年疾病。研究发现，雌激素对心脑血管系统有很好的保护作用。随着雌激素下降，这类疾病风险会增高，所以更要生活健康，比如戒烟戒酒，饮食规律。
（3）缺钙问题：
缺钙也是最常见的，随着雌激素减少，女性钙的利用降低，流失加快，所以可能需要食物中增加钙含量，同时补充维生素D，以促进钙吸收。
（4）癌症风险：
由于雌激素降低，体内碳水化合物、脂类和蛋白质的代谢均有影响。然后就影响内分泌，消化系统，免疫系统等。与女性相关的乳腺癌，宫颈癌，卵巢癌，等癌症风险会增高，所以要做好体检工作，预防为主。
3，需要补雌激素
一般情况下不用的，必定人老是自然现象。但要是有相关并发症，在必要的时候，临床医生会决定是否需要。但可以通过食物雌激素，减轻相关不适症状，比如比如豆浆、豆腐等。其次，鸡蛋也可以补充雌性激素，因为鸡蛋当中含有丰富的胆固醇是制造雌激素不可缺少的原料。
总的来说，雌激素慢慢减少，人体变差是自然现象，一般情况不用补充雌激素的。除非有病症发生，才会干预。
90后聊基因
多吃含雌激素和铁含量的食物，比如银耳，百合，莲子，黑豆黄豆，豆制品一直以来都是不错的选择，我每天会熬点百合，莲子，大枣，桂圆水喝，挺好的
chun
加强营养，多运动，不熬夜，保持心情愉快
