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段醫生答疑在線🌵頸動脈斑塊的預防🌵
全身動脈自兒童時期時就開始硬化，只不過有些人進展緩慢，有些人迅速進展並形成斑塊，所以很早就發生血栓疾病，比如心梗、腦梗。那麼，哪些人更容易出現頸動脈斑塊、又該怎麼預防呢？
動脈粥樣硬化斑塊是心腦血管疾病最常見的發病原因，嚴重威脅著人類的健康。
我們經常提到的冠心病，就是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，腦梗塞的發病基礎最常見的也是動脈粥樣硬化。全身的動脈相通，又因為頸動脈位置淺，檢查方便，所以常通過檢查頸動脈來推測全身動脈的情況，作為動脈斑塊的“窗口”。
正常動脈壁分為內膜、中膜、外膜三層，管壁光滑、堅韌、富有彈性。動脈粥樣硬化斑塊是在內膜和中膜之間沉積大量的脂質物質，使管壁硬化、變脆易損、管腔狹窄，如果斑塊破裂出血還能形成血栓堵塞管腔，造成供血臟器缺血缺氧疾病。
哪些人更容易發生動脈斑塊呢？
（1）高血脂：硬化斑塊的最主要成分就是脂質，尤其是低密度脂蛋白-膽固醇升高，而高密度脂蛋白-膽固醇升高具有減輕動脈粥樣硬化的作用。
（2）糖尿病：斑塊的成分除了脂質外，還包括各種複合糖類，所以血糖高也容易發生動脈粥樣斑塊。
（3）高血壓：血壓自115/75開始，高壓每升高20，低壓每升高10，心腦血管疾病的發生就會成倍增加。
（4）吸菸：菸草中的尼古丁可以使血管損傷、血壓升高、加速動脈粥樣硬化。
（5）酗酒：長期大量飲酒者會使血壓升高、血液處於高凝狀態，容易導致動脈粥樣硬化斑塊。
（6）超重或肥胖者：超重和肥胖者常常同時伴發高血壓、高血脂、高血糖。
（7）體力勞動和體育活動少，長期靜坐的人。
（8）家族中有動脈粥樣硬化斑塊心腦血管疾病史。
（9）年齡較大：男子從45歲以後，女子從55歲以後會迅速的進展。
在動脈斑塊形成前，積極改變不健康的生活方式，控制各種危險因素，可以推遲動脈斑塊，延緩甚至不發生心腦血管疾病。
（1）積極的治療各種加速動脈斑塊的疾病：控制血壓、血脂、血糖。血壓儘可能<130/80，血糖<7.0，儘可能<6.0，控制低密度脂蛋白正常。
（2）戒菸、限制飲酒量。
（3）控制體重：將體重和腰圍控制在正常範圍並長期維持。
（4）合理膳食：不要過多的攝入高脂肪、高膽固醇、高食鹽、高糖等可以促進動脈粥樣硬化的食物。營養要均衡。
（5）適度的體育鍛煉：適度的鍛鍊可以改善心腦血供，還能夠控制血壓、血脂、血糖和體重。
（6）定期檢查：建議40歲以上的人群，每年查一次血壓、血脂、血糖和頸動脈。有異常者積極治療，無異常者注意維持。
（7）對於已經發生動脈粥樣硬化斑塊者，建議長期服用抗血栓藥，預防斑塊破裂形成血栓。建議長期服用調脂藥，穩定斑塊，並儘可能使斑塊縮小。斑塊嚴重者還需要手術治療
段醫生特別提醒：
（1）希望通過這篇文章能增加大家對動脈斑塊疾病的瞭解，從生活中的點滴來預防疾病。
（2）隨著年齡的增加，動脈粥樣斑塊不可避免的加重，但是如果我們積極預防，可以延緩發生，提高生活質量。
