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每天喝一杯白酒，对健康有害吗？
大家好，我是小董。我的回答是：
世界上的酒类品种无数，不过在中国如果说哪种酒最有代表性，注定是白酒无疑，中国历来盛行酒文化，不管是在结交朋友过程中，还是商谈生意，或者是那些喜事宴席上等等，众多的人群聚集文化，几乎都有白酒的身影。不光如此，在很多人的日常饮食中，如果不喝一杯白酒，吃饭都没有胃口，可以说白酒几乎贯穿了我们很多人的日常生活。
虽然喝白酒是一直以来的习俗，或者可以说是我们日常饮食的一部分，但是饮酒的量却一直都是个问题。喝的多少才算健康，或者说喝酒的危害大不大？不少人并没有什么概念，有些人甚至喝到吐，还在酒桌上硬撑，这样的一般都对身体危害很大。不过大多数人一般没有那么夸张，一天一杯酒属于很多人比较正常的量，那么对于喝酒来讲，这到底多不多呢？再有就是喝酒到底有哪些好坏的影响？
——【喝酒之“十万个为什么”】——
1.喝白酒的好处有什么？
答：其实适量的喝一些质量好的白酒，对人体好处非常大，其中能够加速我们的血液流动，减少血液成为血栓的可能，还可以降低心梗发生的情况。同时还可以让血管的弹性变高，减少血管被涨破的可能，让心脏更加有力。好的白酒还可以抗病毒，起到消炎杀菌的好处。但是这必须保证白酒不能够是劣质，同时要保证适量，一天一杯是不是合适，这是因人而异的，如果你一天喝一杯非常舒服，那就是比较合适的量，如果感觉出现不适或者醉酒，那就要减少饮用量。
2.喝白酒的坏处是什么？
答：我们喝的白酒中，其中的酒精主要是靠肝去分解，如果酒精一旦过量，就会让肝脏受损，加大了它的负担，而且长时间过量直接造成酒精肝，最后出现肝脏的重大问题。同时还会伤害我们的肠胃，让肠胃失去保护，出现胃病以及出血的问题。甚至很多高血压以及血管病的人，都会因为喝过多白酒加重病情。
3.对于不同种类的酒，一般多少为合适？
答：对于白酒而言，一个140斤重的成年人，在三个小时左右，能够喝不超过2两的中低度白酒，算是较为合适的量。而啤酒的话，一般为三罐为合适。如果是红酒，不超过1.5杯为合适。女士的话应当在男士的数量上，减少三分之一为合适。
【喝酒注意的事项】：
1.不能够空着肚子饮酒，因为这样会强烈的刺激胃粘膜，让胃酸的平衡被破坏掉，会出现一系列的问题，例如恶心呕吐等，甚至严重时会出现吐血等各种问题。
2.喝药之后不适合喝酒，因为酒精有减弱药效的作用，即使只喝一两杯，也会出现问题，如果是头孢之类的药物，甚至会和酒精发生反应，出现很严重的问题，损害人体的健康。
3.喝咖啡的时候，不适合喝酒。因为酒精还要咖啡，都会让人的大脑处于兴奋，而两者在一起饮用，会让人体承受不了，加重身体的负担，比直接喝白酒危害大很多，甚至身体抵抗比较差的人，会出现生命的危险。
大家对于喝酒有什么建议呢？欢迎大家在评论区留言讨论，感谢大家的关注与支持！
小董美食
我是医者良言，是一名住院医师，专为普及医学知识造福人类健康，若想了解更多，请关注我，有疑问可留言，必回应！
每天喝一杯白酒，对健康有害吗？
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在医院，有不少高血压、冠心病、糖尿病等患者问我能否喝酒，我一律说不能喝酒，下面我也说说喝酒的害处。
1.酒精能量高，容易增加血脂水平：
在我小时候我看到别人用火材棍把酒点着的场景，从这能看出酒精的能量还是比较高的；人体的三种营养素主要是糖类、脂肪、蛋白质，很明显乙醇的方程式里没有氮元素，因此如果喝酒，它最容易转变成脂肪，升高血脂；
2.酒精可直接损伤血管内皮，加速动脉粥样硬化：
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酒精的主要成分是乙醇，它进入人体后先变成乙醛，然后再在乙醛脱氢酶的作用下转变成乙酸；而乙醛能直接损伤血管内皮，使体内的血脂更容易沉积在受到损伤的血管内皮表面，久而久之就形成动脉粥样硬化；我们常见的疾病，如脑梗死、颈动脉斑块、冠心病都和动脉粥样硬化有关；
3.长期饮酒容易诱发脂肪肝：
我们知道酒精的刺激性比较大，它可以直接损伤肝脏，而且它的代谢产物可以对肝脏造成二次伤害；肝脏在人体内的功能很多，它可以参与血脂的代谢，合成脂蛋白把血脂转运到肝外，如果肝脏受损到一定程度，是可以诱发脂肪肝的；
4.饮酒可使人猝死：
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我们经常在新闻上听到某某人因为饮酒死亡，这是因为患者合并有高血压、糖尿病、冠心病等这类疾病，他们本身就存在一定的动脉粥样硬化，而喝酒可以诱发心肌梗死、脑出血，引起死亡；另外饮酒也可以诱发胰腺炎，它是一种比较危重的疾病，死亡率很高；此外如何饮酒后吃头孢容易引起双硫仑反应，患者会出现面部潮红、头痛、眩晕、腹痛、恶心、呕吐，严重者可以造成呼吸抑制而导致死亡。
当然了在很早就有人说适当饮酒有益健康，这个多少算适当目前是给出了标准的，即男性每天饮酒不超过25g，女性不超过15克；但是喝酒的人大多有酒瘾，喝这点酒肯定忍不住多喝，而且即使是这点酒，如果病人合并有高血压、糖尿病、冠心病、脑梗死等疾病，也会有一定的猝死风险，因此为了自己的安全，尽量不喝酒。
最后小结：目前最新的研究表明，喝酒的害处是＞益处的，因此我们能不喝酒就尽量不喝酒。
以上是我对该问题的解答，纯属手打，实属不易，若觉得写的还可以就赏个赞呗，如有疑问可在下方留言……
医者良言
我是一个传统工艺酿酒人，也是一个喝酒多年的老酒客。现在很多人都在怀疑，喝白酒对健康到底有无厉害关系，以我的经验来说说。
首先，酗酒肯定是对身体有害无益，身体对酒精的消耗溶解是有限的，过量则造成身体负担，导致身体损坏。
但是如果每天只喝一杯白酒，大概二两到三两，我个人认为是无害的，当然这都是有条件的:
第一，你的身体必须没有医生禁止你喝酒的毛病。如果本身因为有病不能喝酒，例如高血压等，那么无论喝多少酒，对身体都是有害的。
第二，你喝的酒必须确认是真正的纯粮食酒。只有传统工艺酿造的纯粮食酒才是绿色生态的，它里面含有的各种成分都是天然形成，不含化学添加。如果喝的是那些酒精，香精，糖精勾兑的白酒，不超标还好，超标了分分钟损害身体。
第三，喝酒的时间也有关系。我个人认为晚餐时间喝酒最佳，但是不能超过八点以后。太晚喝酒，身体不能休息，非常不好。早晨中午当然不要喝，因为还要工作。
综上，我认为在有条件限制的情况下，每天喝二三两白酒，对身体完全是没有害处的，相反可以起到活血通络的效果。我是一个农村传统工艺酿酒人，欢迎大家关注我并与我一起讨论美酒。
古惟藏风酒
【专业医生帮您做解答】
有人说每天喝杯酒对身体有好处，可以活血化瘀稀释血液，也有人说会损伤血管造成动脉硬化，到底哪个对？
任何事物都是一分为二的，喝酒也是一样，对于喝酒对身体的影响，主要表现在两个方面：
第一，酒的主要成分是酒精即乙醇，进入血液后会在肝脏中分解成乙醛，乙醇是一种可刺激血管的活动物质，对肝脏同样也会产生刺激，研究发现：饮酒后肝脏的脂代谢会增强，各种脂肪类物质合成增多，比如通常所说的被称为“好胆固醇”的高密度脂蛋白会有所升高，在如今没有有效提高高密度脂蛋白专用药的情况下，适量的饮酒有利于提高高密度脂蛋白水平，表明饮酒是有一定好处的。
但与此同时，甘油三酯、低密度脂蛋白等的合成也会增加，而这些脂肪是动脉粥样硬化及斑块形成的危险因素，特别是低密度脂蛋白是高血压、糖尿病、心脑血管病等患者必须要严格控制的指标，而且控制目标比正常人要低的多。
两种情况相比较，实际情况是降低低密度脂蛋白所带来的获益要更大，所以采取饮酒的方式来提高高密度脂蛋白并不可取。
第二，酒精分解的产物乙醛可以刺激血管而扩张，特别是对毛细血管的扩张作用更强，使得血管可以容纳更多的血液，减轻血液流动时的阻力，血压便会有所下降，这也就是很多人饮酒后血压会下降，也是通常人们常说的饮酒可以活血化瘀的原因。
但是乙醛在刺激血管扩张的同时，对血管内皮的刺激会造成其损伤，而血管内皮的损伤为脂肪的沉积创造了条件，长期饮酒这种损伤日积月累，大大增加了动脉粥样硬化发生的风险，随之而来的就可能是高血压、心脑血管病的发生。
两种结果相比较，通过饮酒来降低血压的获益，很显然要远远小于饮酒对血管造成的损伤，用这样的方法活血化瘀是不可取的。
综上所述，虽然适量饮酒对身体有一定的益处，但与它对身体带来的危害权衡一下，还是不饮酒的好。正因如此，专家给出的建议是：正常人能不饮酒最好，即使饮酒男性每天不应超过25克，女性不超过15克，而患有高血压、糖尿病、心脑血管病的人则要坚决戒酒。
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天天听健康
“每天喝一杯白酒，对健康有害吗？”题主说的一杯白酒是多大杯呢？要知道，喝白酒对身体是否有影响不是按杯而是按容量来衡量的。
民间有一句俗话“每天一两酒，活到九十九”。难道每天喝一两白酒真的对身体有有益吗？具体如下：
优质白酒含抗癌消炎的微量元素
我国酒业协会副理事长、食物发酵范畴威望的江南大学教授的徐岩，在2016年国内外酿酒范畴的专业学术期刊上宣布了《科学认识我国白酒中的生物活性成分》的研讨报告，初次向外界发布了近7年的研讨成果。文中标明：我国传统纯粮固态发酵白酒中，具有抗癌症、抗病毒和抗炎症等活性成效的萜烯类化合物，以及白酒特征风味成分和生物活性物质的吡嗪类化合物含量。他们的研讨团队环绕酱香型、浓香型等白酒进行科学分析，发现白酒中含有54种萜烯类化合物。
适量饮用优质白酒，有利健康
优质白酒，白酒酒体内有机酸类、不饱和脂肪酸类、杂环类化合物和萜烯类化合物含量十分丰富，如果适量饮用是有利健康的。
1、喝了优质白酒会加速血液流动，可减少血液凝块的形成及减少心梗的发生。
2、可以增强血管弹性，减少血管破裂的可能性，增强心脏功能，使心脏慢而有力。
3、降低高胆固醇风险，这是因为白酒可以减少胆固醇在动脉壁上聚集。
4、减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积，也能减少血糖转化成甘油三脂的机会。
5、优质白酒中的化合物具有抗病毒、抗炎症、抗氧化
等活性功效。
6、有助入眠，酒精有镇静功效，入睡困难时，喝几口酒能帮助男人睡眠，对于失眠的人有一定的效果。
长期过量饮酒的危害
长期过量饮用白酒会严重损害肝功能，因为白酒中的酒精主要靠肝脏进行分解，过量的酒精就会加大肝脏负担，如果时间长了易引起酒精肝，甚至转化成肝硬化等。
长期过量饮用白酒会严重损害胃肠功能，大量酒精刺激胃粘膜，影响胃酸和消化酶的分泌，使胃壁失去保护，胃消化功能就降低，从而形成胃肠炎、胃溃疡、胃出血等。
长期过量饮用白酒还可加重心脏和肾脏负担，尤其是有高血压等基础病的患者，极易成为心脑血管疾病的诱发因素。
饮酒的安全限量（特殊人群可要除外）
中国营养协会建议男士每天饮酒量不超过25克酒精，女士一天最高的饮酒量为15克酒精。
1、白酒：70公斤重的人每小时可喝60度的酒为21.7毫升（约半两），48度左右的白酒为32毫升（约6钱），也就是说，在三个小时之内，喝不超过2两的48度左右白酒，基本上算是适量。
2、啤酒：以酒精浓度5％算，男士每天上限：800毫升（以每罐330毫升算，约2.5罐），女士每天上限：600毫升（以每罐330毫升算，约2罐）。
3、红酒：以酒精浓度11％算，男士每天上限：360毫升（以每杯160毫升算，约2杯），女士每天上限：270毫升（以每杯160毫升算，约1.5杯）。
喝酒注意事项
饮酒注意事项不宜空腹饮酒
空腹喝酒会直接刺激胃粘膜与肌层，破坏胃酸平衡，造成消化不良，容易引起恶心呕吐、食欲不振、便秘等，重者可能导致吐血，时间长了还会引起胃溃疡等一系列慢性疾病。
情绪不好时不宜饮酒
人在生气时情绪激动，头昏脑涨，心跳加快，此时饮酒犹如火上加油，容易让人失去理智，发生不可预料的危险。人的情绪低落时，肝脏病、高血压病、冠心病、哮喘病等许多疾病会被诱发或加重，此时机体对酒精的解毒功能减弱。
服药后不宜饮酒
药后喝酒酒精会削弱部分药物的功效。即使只喝一至两杯，酒精成分亦可抑制某类药物的效能。服药后喝酒是很危险的，某些药物一旦和酒精混合，便会产生过敏反应。
喝咖啡时不宜饮酒
酒精和咖啡都会令大脑和身体细胞兴奋，酒精与咖啡同饮，会加重对大脑的伤害，并刺激血管扩张，加快血液循环，极大地增加心血管负担，造成的危害超过单纯喝酒的许多倍，甚至更容易危及生命。
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老酒之家
每天频繁饮酒对身体的伤害还是较大的，而且这杯白酒的量是多少？是一个啤酒杯装的？还是一个小酒盅的量？膳食指南中限制了成年人每日的饮酒量，成年男性每日的酒精摄入量不超过25g，而女性则不超过15g，这里是酒精摄入量，并非饮酒量，把这酒精量换做是酒的话，25g约为700ml啤酒，450ml红酒，二两白酒；女性酒精抗性比男性差，基本需要减半，而且最好最好选择度数低的酒来喝。
酒精多少对人体都是有威胁的，即便是少量饮酒，很多研究也发现酒精会破坏肝脏的DNA，逐渐损伤肝脏细胞。酒精在代谢过程中会损耗身体大量氧气，而由于酒精会生成有害物质，则需要尽快被代谢，过程中肝细胞很容易因养分供给不足，缺乏氧气而损伤，长期如此便会一点一点侵蚀肝脏健康。据不完全统计，如果成年人每日的酒精摄入量低于10g，40岁后诱发心脑血管疾病的风险能低于1%，但如果按照膳食指南限制的量来摄入酒精，每日频繁饮用，40岁后诱发心脑血管疾病的风险升高到7%左右；若是每日酗酒的话，则这个概率会飙升到40%以上。所以，每日饮的这杯白酒到底喝了多少？不到二两？二两以内？还是喝了不少？
虽然每日控制量来晕二两白酒可能对身体的威胁会降低不少，不过如前文所说酒精对肝脏的影响，还是不推荐大家频繁每日都要喝酒，偶尔和朋友喝几盅也就够了。酒精在代谢过程中会先脱氢分解为“乙醛”，这个乙醛是有毒物质，如果在体内大量储存会造成酒精中毒，同时会损伤肝脏细胞，乙醛必须尽快再次脱氢，转化为无毒的乙酸，随着尿液被排出体外这才能松一口气。很多缺乏乙醛脱氢酶的人群一杯就倒，也是因为乙醛无法顺利代谢，而呕吐或者晕倒是身体做出了自我保护反应，阻止酒精的持续摄入。不过乙醛的脱氢过程紧急，肝脏可能会放下手头很多工作来处理乙醛，例如脂肪的合成、运输，这样会导致脂肪来不及处理而储存在肝脏，可能一次堆积的脂肪较少，但如果每日持续如此的话，肝脏无法处理的脂肪越来越多，长此以往就很可能会诱发酒精性脂肪肝，还可能会升高血脂。
所以无论喝酒多少，其实肝脏总要加班，总要受到影响，我们还是多给肝脏“放点假”，让肝脏轻松一些。肝脏细胞修复是体内最快的，不过它受损的几率也是最大的，肝脏担负着身体中100多种职责，对身体至关重要，但它的缺点是不到自己“撑不住”的那一刻，它不会表现出什么症状，所以一半发现脂肪肝都是重度，一般发现肝癌也是晚期，大家一定要爱护自己的肝脏，控酒戒烟，身体才能更健康。
袁欣营养师
喝酒危害其实大家都懂得，酒精之中90%以上的乙醇都是由我们身体的肝脏代谢的，喝酒伤肝这是毋容置疑的！但是不管是在临床上面，或者还是在生活之中有很多人像一个老酒鬼一样，根本就戒不掉的。经常遇患者问我：这酒喝多少为宜？按照最新的研究数据显示：正常情况下，成年男性一天饮用酒不可以超过25g，这相当于：啤酒的750mL；或者是葡萄酒的250mL；或者是38度的白酒75g；
或是高度白酒的50g，差不多白酒也就是一两左右吧；而成年的女性由于身体对酒精的敏感度更强，一天的饮用酒要求不得超过15g，相当于：啤酒的450mL左右；或葡萄酒150ml左右；或者是38度的白酒50g左右，就是白酒不超过一两！但是很多人，跟他们说完之后，这其实说的是只喝一杯，这酒杯是喝着喝着越变越大，而且你或许会发现，喜欢喝酒的人还特别喜欢喝度数高的白酒，给他再上品的红酒，都觉得食之无味，寝食难安！
所以，每天喝一杯酒，对我们的身体会有什么危害？1、需要看自身的身体状况，比如：自己本身的尿酸就比较的高，那不用每天都喝一杯酒，而且不管是喝什么酒，隔几天喝一杯，或许都会诱发自身痛风的发作！2、需要看自己是什么时候喝了？早上一起床就开始空腹喝酒，那肯定是更家伤自身的肝。3、需要看这个酒杯的大小，如果拿一个高脚杯喝一杯，那量肯定是多了，如果长期以往非常容易诱发酒精肝；4、需要看喝的什么酒，有多高的度数，白酒的度数越高，对自身肝脏的损伤肯定是越大的。
5、最主要的还是，一般说每天就喝一杯酒的人，其实最大的危害都会发展为喝的绝对不止一杯，一高兴或者是一不开心，显然就会多了，就非常容易喝出胃出血！总而言之，我们喝的白酒之中，其中的酒精主要是靠自身的肝去分解的，如果酒精一旦过量，就会让我们身体的肝脏受到一定的损伤，从而加大了它的负担，而且长时间的过量或许会直接造成酒精肝，最后出现自身肝脏的重大问题。同时还会伤害我们的肠胃，让身体的肠胃失去一定的保护，出现胃病以及出血的这一问题。甚至很多的高血压以及血管病的人，都会由于喝过多的白酒从而加重自身的病情
那么喝白酒的好处都有什么？其实适量的喝一些质量比较好的白酒，对我们人体的好处还是非常大的，其中能够加速我们身体的血液流动，减少自身血液成为血栓的可能性，还可以降低自身心梗发生的情况。同时还可以让自身的血管弹性变高，减少血管被涨破的可能，让我们的心脏更加有力。好的白酒还可以抗病毒，起到消炎杀菌的这一好处。但是这必须保证白酒不能够是劣质的，同时也需要保证适量，一天一杯是不是合适，这主要是因人而异的，如果一天喝一杯非常的舒服，那么就是比较合适的量，如果感觉出现不适或者是醉酒，那么就需要减少饮用量。
对于不同种类的酒，一般多少为合适哪？对于白酒而言，比如一个140斤重的成年人，在三个小时左右，能够喝不超过2两的中低度白酒，这算是较为合适的量。而啤酒的话，一般都是为三罐则为合适。如果是红酒，不超过1.5杯则为合适。女士的话应当是在男士的数量上面，减少三分之一则为合适。喝酒的时候需要注意的事项：
1、不可以空着肚子进行饮酒，因为这样的话或许会强烈的刺激自身的胃粘膜，让自身的胃酸平衡被破坏掉，或许会出现一系列的问题，比如：恶心的呕吐等，甚至严重的时候会出现吐血等各种的问题。2、喝药之后不适合喝酒，因为酒精之中有减弱药效的这一作用，即使是只喝一两杯，或许也会出现一定的问题，如果是头孢之类的药物，甚至是会和酒精发生一些反应，出现非常严重的问题，损害我们人体的健康。
3、喝咖啡的时候，不适合进行喝酒。因为酒精含有咖啡，这些其实都会让我们人体的大脑处于一种兴奋的状态，如果两者在一起进行饮用的话，或许会让我们人体承受不了，加重我们身体的负担，比直接喝白酒危害或许会更大，甚至如果是身体抵抗比较差的人，或许会出现生命的危险。
董师爷说
每天一杯白酒，是不是对健康有害，这个我们必须考虑:到底是多大的杯呢？
咱们用来喝酒的杯子，可以有一两的小酒杯，也可以有二两半的中酒杯，还有半斤的大杯，还有一斤的超级大杯。虽然后面两种很少见到，第一种小杯子量最少，但是对于每天喝酒的人来说，很少有人只喝一两小口杯，所以一不小心，就会多喝一些。
研究证明，酒精对于人体没有任何好处，所以喝酒有利于健康，那是不可能的。只能说如果你喝的很少，很快被身体代谢了，那么对于身体的伤害可能也就比较小。
只是如果你每天的喝酒量，都是属于后面那三中杯子，甚至是酗酒，那么毫无疑问，这是对健康有伤害的。
酒伤肝，大家都知道，因为酒精基本上全部都要靠肝脏代谢，如果每天喝，喝的又不少，那么有毒的乙醛代谢不出去，新的乙醇又来了，肝脏一直在超负荷工作，时间久了，脂肪肝，酒精肝，肝硬化甚至肝癌都有可能出现。
所以，只要不是必须要喝，不得不喝酒的场合，真的不建议大家每天喝酒，把这种方式当做养生，更是错误的。真正想要健康的好方法，就是远离烟酒。
妇产科女司机飒姐
我们都知道，喝酒不一定全是坏处，适当地喝一些白酒，是能够对自己的身体产生一定的好处的。
1、能够补充一定的营养
酒精也是一种常用的调味品，在烹饪各种肉类，如鸡鸭鱼类的时候，经常会用白酒来进行调味。白酒可以减少鱼肉内的三甲基胺，并且能将鱼虾中的腥臭味有效除去，使得肉类更加美味，口感更好。
2、能够促进消化
在吃饭的时候，如果适量地饮用一些度数较低的白酒，一定程度上能够提高食欲，让胃口变得更好，同时还能够促进人体的消化功能，让食物中的营养被人体有效地吸收。
3、保护心血管
如果适量饮用白酒，还能有效控制胆固醇，能使得胆固醇降低，并且适当饮用，还可以扩张血管和促进人体血液循环等的作用，起到保护人体的心血管的作用。
小鳄鱼爱吃糖
中国的酒文化是博大精深的，有养生经验的人都觉得其实每天喝一点适量的酒对身体还是有益处的，所以说有一些懂得养生的人就用白酒泡之一些人参，虎骨，鹿茸，灵芝等一些要求每天都喝那么一杯白酒，让自己的身体得到一次健康的维护让自己的精神状态得到舒缓，所有紧张的情绪都在晚上松懈下来，所以说这一杯白酒往往是对身体很有促进作用的。
但是大家也都知道过度的饮酒是不可取的，喝酒没有节制，长期的酗酒会让人的身体出现各种不健康的疾病。不把握好一个度，那么就会让自己粘上酒瘾，而且喝酒误事身体健康也都没有保障了，所以说你要懂得该怎么喝酒养身，喝酒保养健康才对。
对于嗜酒如命的，我们可敬可亲的将军许世友。他老人家有一句惊人的话语，就是关于酒的，他老人家说冷酒伤肝，热酒伤胃。不喝酒伤心。这能看出一个非常喜欢酒的人的心理，所以说小酌怡情大酌伤身。这句话用在那些经常喝酒没有节制的人身上才是一个最大的醒悟。
