当目标、路径都确定后，剩下的决定因素就是坚持。以此为前提，坚持才有价值和意义，也才有了“坚持就是胜利”“贵在坚持”的经验总结。
坚持之所以不容易，是因为在坚持的过程中要克服和对抗意料之中和意料之外的困难、阻力以及自身的惰性。咬咬牙再坚持一下，往往不敌先放一放后面再说。
从生理学意义上讲，坚持因为要对抗疲劳、厌倦等痛苦和不适的感觉，特别是坚持到临界点时，更是对人的意志品格的考验。相当一部分人从开始的踌躇满志到后面的身心俱疲，再到全面彻底放弃，不过是对肉体欲求和薄弱意志的屈从。
坚持贵在持久，在于雷打不动、风雨无阻。人不是机器，不可能始终保持一种稳定连贯的状态，出现波动起伏和情绪、身体等变化是正常的，当意志出现懈怠时，必须输入主观上的意志干预，而不是跟着感觉走，怎么舒服怎么来。
坚持，实际上很多时候就是自己和自己过不去，也只有自己和自己过不去，才使得坚持能够真正得以坚持。
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