麦田里的格斗者
我说说我的戒烟感受！其实戒烟并不像好多人想象的那么难！我戒烟之前没一点戒烟征兆，前一天还猛抽狂吸的，第二天就开始戒烟了，那是我得了重感冒，嗓子疼，浑身疼，闻到烟味就想吐！从那天开始各种难受，咳嗽痰多！感冒一周嗓子不好受，也就是一周没抽烟，慢慢的感冒好了，也不想抽烟了，和我一起的朋友刚开始给我坚决不要，最后他们也就不给了，还都鼓励我，一月了没吸一根烟！现在压根就不想抽！也在于你本人，经量少去烟民多的地方！我相信我会成功戒掉的！
水中望月45
初二开始抽烟，到现在为止烟龄20多年了，期间也戒过几次没成功，就在两个月以前因为单位领导说了一句一块儿戒烟吧，在一块儿得干点正能量的事儿，谁抽罚500请吃饭，我响应了，这以后在没抽过一次，其实也有瘾，心情不好或者忙完的时候最想，但都忍住了。今年过年跟老丈人越喝越开心，架不住我抽了两根，不过抽完也没瘾，不喝酒的时候还是能控制住，这个贴子大家就不要顶了，领导看着我会损失500的，谢谢各位了
金帆吉运
以前没有网络新闻各方面可以看。倒没在意抽烟的各种危害。 这几年看到了各种抽烟的危害。特别是会伤害到你身边的人。让他们都吸到二手烟。一开始我的烟瘾不是说戒就可以戒了。当开始戒时家里还备有一包 准备先少抽点 慢慢戒。要抽时就跑到厕所抽。一天除了上班。回家时忍不住也就两三根左右。可这样过了几个月还不是办法 还是有抽啊。我自己决定把那包剩下差不多十支左右的烟给扔了。咬着牙决定戒了。嘴痒想抽时就喝茶喝水 亲人朋友抽烟时递支烟来我也好意谢绝了 就这样强忍着抗了过来 已经戒了几年了。为了自己与他人健康。自己本心要有坚定戒掉的决心 还是可以就抛掉的。
老六l
我上初中开始抽烟，到高中每节课课间都要去躲着来一根，大学更厉害从一天一包，到一天两包，我们艺术生没根烟画画都感觉没灵感。毕业上班两年突然一拍脑门给女朋友说我明天开始戒烟了，谁都不信，结果我第二天开始到现在两年多了，一口没抽。也没人逼我，说不抽就不抽了，戒烟还是要靠自己意志力，什么方法都没用！很多被我当年带会抽烟的现在都无比惊讶我能戒掉。
_骷髅幻戏_
首先要搞清楚，抽烟是不是恶习？
作为一名老烟枪，非常喜欢那种饭后赛神仙的感觉，单从抽烟本身来说:抽烟有害健康，百害而无一益。
言归正传，既然国家没有禁止烟草，那么只能说抽烟是一种不好的习惯，不能说它是恶习。伟大领袖毛主席、改革开放总设计师邓公都是老烟民，难道也能说是恶习吗？虽然国家没有禁止烟草，但是禁止在公众场合抽烟，特别是有女同志和小孩的地方，一定不要抽烟，这一点希望烟民同志多加注意，也希望国家在公共场合禁烟方面多向其他国家学习好的经验做法。
至于戒烟，完全看个人意志的事。有人狠下心戒烟，本来已经成功戒掉，经不起朋友同事的劝，隔一段时间又会复吸。我身边烟民的戒烟始末，都是如此，往往复吸以后烟瘾变得更大。任何事情都有两面性，有戒烟失败的，就有戒烟成功的。戒烟成功最好的办法就是医生对你说:今后你禁止抽烟。而靠自己坚强意志戒烟成功的，则会招来其他烟民的"鄙视":你连抽烟都能戒了，你还有什么事干不出来。
再说说抽烟的效应。香烟已经不仅仅是所谓精神食粮那么简单了，香烟更多的角色是作为社交利器出现在这个社会中的。一支香烟自带强大的气场，偶尔帮你化解尴尬，偶尔帮你和陌生人打开话匣子，必要的时候又是男人之间表达谢意的必需品，所以抽烟真的不能说成是恶习。
如果你真的想戒烟，我个人建议要有一个过程:第一步，不抽烟焦油含量高的烟；第二步，改抽细支的烟；第三步，豁出老脸，谁给你烟都不要接；（这一步是最难的，能过了这一关，戒烟就成功百分之八十了）第四步，给自己定量，分半年循序渐进，每天抽的烟由多到少，；（这一步可以召唤‘神兽’监督，也就是自己媳妇）。这样一步步下来，抽烟的习惯就会改变，烟瘾也会减少很多。戒烟成功以后，你会明显感觉胃口大增，喉咙清爽，甚至爬个楼梯也不会喘的那么厉害。
最后祝你早日戒烟成功！
小小的眼睛666
戒烟难，难于上青天。
我天性却酒，好抽烟，且也患冠心病。其中有四根血管堵塞%70左右。医生曾警告我，称，你必须戒烟，否则将危及生命。听后，我惊悚，我惶恐，我纠结。
要我戒烟？难啊！
我抽烟近五十年了。烟瘾不算大，一天两包。最大的癖好，半夜小解要抽，早晨醒来要抽，出门、乃至骑车都要抽。所以烟，对我来说，等于画家的笔，战士的枪，须臾不能离。要我戒烟，岂不要我如厕难大解，饭后难成仙，猿猱登天愁攀援。
然而，医生毕竟有忠告，且又与生命质量捆在一起，我也不能权当耳边风。
生命诚可贵，香烟皆可抛。
为了对自己和家庭负责，我的计划是先适当少抽，从每天两包减到拾支以内，烟尽量买贵一点的，质量好一点的。即先减小烟瘾，然后慢慢地、慢慢地…………，
看行动吧！
村上小羊
我已戒烟近半年了！看了这本书能够让你戒烟后，在家人的力劝下，说不抽就不抽了！戒烟后体重有点增加。
龙志强108
戒掉吸烟的坏习惯，就必须要有恒心和毅力，没有其它办法。
佳宇180320534
下定决心，拿出男子汉坚定的意志，说不抽就不抽，自然而然就戒掉了！
精华85
有两种人的烟很难戒掉，一是老有人送，二是什么烟都抽。
其实戒烟并不难，就是抽好烟，什么烟好抽什么，什么烟贵抽什么，最后的结果就是一般的烟根本不想抽，天天买好烟又心疼，而且当你什么好烟都抽过了，想想也就那么回事，慢慢的就不想抽了。
