艾美丽她妈
胃病的种类有很多种，慢性浅表性胃炎，萎缩性胃炎，糜烂性胃炎，胆汁反流性胃炎，胃窦胃炎，胃溃疡，十二指肠溃疡等等，这些胃部疾病都会有一定的临床症状，如反酸，烧心，嗳气，腹胀，腹痛等等，这些症状虽然不严重，但是胃病的症状多是以长期反复的发作为主，导致患者心理，情绪上的浮躁和身体状况的下降。
那么在生活中我们该如何的保护自己的胃，不让它出现胃病的发生呢？小克有以下的观点：
1.按时吃饭：养成良好的饮食规律，也让胃形成一个良好的消化习惯，切忌暴饮暴食和无规律饮食，导致胃部的消化功能紊乱，从而出现胃部的疾病。
2.多吃有益于胃的食物：很多的年轻人一天三顿辣，顿顿有啤酒，这样的饮食造成了胃黏膜的严重损伤，导致了胃部疾病的发生，所以在饮食上还是应该以清淡，富营养为主（绿色蔬菜，山药，南瓜，胡萝卜，土豆，番茄，西蓝花等等），避免那些刺激性强，无营养，不易消化的食物。
3.良好的饮食习惯和心理状态：有的人整体郁郁寡欢，导致没有任何的胃口，吃不下饭，其实胃和我们的心情是有很大关系的，良好的心理状态更能促进胃部的消化功能，其次进食后也应该适当的进行一些活动，如散步，打拳等等，可以促进胃肠道的蠕动，不要一吃完饭就立马睡觉或者是休息。
4.对于一些已经存在有胃病的患者来说，一定要明确胃病的类型然后进行积极的治疗，一般浅表性胃炎是不需要治疗的，但是对于胃溃疡，糜烂性胃炎，萎缩性胃炎还是要积极的进行胃黏膜保护治疗。
以上就是小克的观点，欢迎各位提问和补充，关注小克，了解更多健康知识。
小克大夫
到底怎样做才能养胃呢？多做这几件事！
1. 吃饭要守时
根据自己的生活规律调整三餐时间，每顿饭都要按时吃，三餐吃的量为3:4：3。如果中间饿了的话，可以在上午10点半，下午三点半左右适当吃一些坚果、水果、酸奶，既能缓解饥饿感，又能避免进食过量。
2. 粗粮来搭配
不少人感觉肚子里很饱，不想吃主食，其实，主食更不能少，最好以谷类粗粮为主，玉米、燕麦等粗粮富含膳食纤维，可促进肠胃蠕动，减少便秘。
3. 杜绝咸和辣
最好每人每日将食盐量控制在5克，偶尔吃的咸了，可以尝试吃一顿“无盐餐”，同时减少辣椒的摄入。
4. 中医来理疗
膏滋调理胃病从古至今一直备受推崇，其中茯苓舒华膏是口碑最好的。茯/苓/舒/华/膏是将茯苓、山药、山楂、陈皮、莱菔子、鸡内金、甘草、高良姜等数十味药食同源材料放入锅中加入清水，经过三熬九制，熬制成膏状，加入蜂蜜收膏，其膏滋口感纯正、丝丝精华，老少皆宜。它可以用来消食除胀、降气化痰、健脾养胃、补气益血等，也可以帮助修复胃粘膜、提升胃动力、恢复胃部活力。九成以上胃病患者，服用10—15天，就可明显改善胃病不适症状。百年传承古方，备受业内认识=推荐。现网络科技发达桃//宝上就能轻易嗖到。
5. 戒烟戒酒
酒精会对胃粘膜造成损伤，烟不但会直接损伤胃粘膜，还会对胃的微血管造成损害。
6. 坚持锻炼
保持胃肠道健康，要让自己多运动。每周锻炼3—4次左右。
7. 保持心情愉悦
处于焦虑、愤怒、忧伤、紧张等不良情况下，会出现食欲不振、上腹部疼痛、反酸、烧心、便秘等症状，所以要保持一个好心情。
养胃小贴士：
1. 热汤放温
2. 经常喝粥
3. 及早就医
4. 新鲜蔬菜还得吃
和你一起倒数321
养护胃膳食疗法促养护病变
胃是攝取食物中的营养成份以营养身体，并将食物残渣排出体外，由消化系统的口腔门，咽腔食道进入胃所致组成。
膳食疗法可护胃黏膜修复
1，(组成)淮山15克，百合10克，意米15克，茨实10克，粳米50克冰糖15克(制法)将上料放入锅内加适量水煮熟粥样，分2至3次食适用于胃消化不良，脾胃虚弱，常便溏，水泻等有特效。
上图，百合，功效，入肺，胃经有清热解毒，护胃，化痰止咳，咽干，支气管炎，失眠等作用。
上图，芡实，功入胃经消化好
2，(组成)莲子20克，淮山25克，鸡内金10克，梗米50克，白糖适量(制法)先将前三味加适用水煮20分钟，再加入梗米煮作粥，熟后加白糖稍煮即可食用。功效可补脾健胃，脾胃虚弱，食欲不振经常便簿或泻泄患者。
上图，莲子，样品。
3，(组成)淮山30克，大枣10只，薏米20克，梗米30克，红糖15克干姜3片(制法)加适量冰共煮作粥一日3次服，功效，补益脾胃护胃作用，脾胃虚弱引起的慢性便稀或腹泻，久泻不愈，时发时止，四肢无力等效作用。
上图，薏米，样品。
4，(组成)猪肚1只，淮山50克，大米50克，姜未适量(制法)猪肚切片与淮山，大米煮熟作粥，再加盐，姜未调味即成食用。适用于补脾护胃，脾胃气虚，便稀或泻泄等患者特效作用。
5，(组成)蜂蜜50克，山楂20克，乌梅10克(制法)二味共入锅加适用水煎者取汁后，加入蜂蜜调匀即可(饮服)分早晚各一次。适用于多种因素(外感，内伤胃，饮食伤情志)所致伤食可护胃之特效。
日常生活中护胃禁忌方法
1，注忌饮食调节规律，定时定量避免爆食爆饮。
2，避免各种刺激性食物，如酒，浓茶，咖啡，过量生蒜，同时避免食用过硬，过冷，过热，粗糙等食物，进食细嚼慢咽下。
3，纠正不良饮食习惯，多食清谈少食肥甘过量，乙醇或香料过度中毒，戒烟，少饮酒等。
4，注意营养平衡，平时的饮食应多食维生素C，E的食物，从利于保护胃黏膜和提高其防御力并促进局部病变的修复。
客家中医吴氏，欢迎学习交流。
客家吴明德
然而大部分人对待「养胃」的态度，却是这样的：
其实「养胃」这个问题啊，任何人都能道出个八九不离十。
无外乎「饮食健康，规律作息，心情美丽，戒烟忌酒，你若安好，胃也就好，你若不好，胃不仅不好还会死给你看。」
然而大部分人对「养胃」的态度却是有问题的，养胃是因为自己让胃作死了.....
比如暴饮暴食了，养个胃吧，比如痛饮三大碗了，养个胃吧。
在医生眼里，这种行为就是：
也正是因为态度不端正，所以很多养胃的方法是有问题的，很多人在养胃问题上也存在着误区，最常见的有下面几个：
1. 认为吃些「柔软」的食物，可以养胃
大米粥、面条一直被认为是养胃佳品，虽说在胃不舒服时，食用这些胃会觉得舒服点。然而不要看它们身娇柔软易推倒，就以为可以一直拿它们伺候胃，其实有的时候胃还真不好这口。
胃功能有「用进废退」的特点，如果长期总是吃特别好消化的粥、软饭，或者是磨得精细的面粉、煮得软烂的面条，胃消化其它食物的能力会退化变差。
2. 迷信所谓「养胃」或者「伤胃」食品
对很多人来说，「吃」是「养胃」的一个重要手段，毕竟吃的东西最终都到胃里了，那么吃得对或者吃的不对都会胃造成影响咯？
这话说的是没错，不过，有些人吃的东西就有点奇怪了。
比如「养胃」有「吃猪肚养胃」的说法，理由是「以形补形」，同理还有诸如「吃核桃补脑」之类的，对于这样的观点一般我用一个反问句来对待：
「我喂你吃个猴，你就能为我生个猴吗？」
同理，关于「伤胃」也有「不能喝咖啡」的说法，然而在，2013 年，一项研究了 8 013 名健康人群，喝咖啡与消化性溃疡是否有关，最终的结果是，得胃溃疡或十二指肠溃疡的发生与是否喝咖啡并没有半毛钱的关系，而主要与有无幽门螺旋杆菌的感染、是否吸烟等有关。
所以与其相信各类多如牛毛的「养胃」或者「伤胃」食物，不如在患上胃病前，好好吃饭，正常生活。
3. 得了胃病，还指望靠「养」
很多胃病都是慢性的，每个人的感受也不一样，比如有部分胃炎病人，炎症虽然不厉害，但也可能会有明显的胃痛反应；而有些胃溃疡甚至胃癌的病人，从始至终都没有一点胃痛、胃胀，最后可能是因为迅速消瘦或是大便变黑才到医院检查发现问题。
这种症状上的差异是胃部疾病的一个特点，也正是因为这个特点，很容易导致胃病患者忽视胃病的治疗，转而依靠所谓的「养胃」来解决。
然而一旦胃病确诊，再指望依靠健康饮食的养胃方法，就有点晚了，不是说健康饮食不重要，而是这时候针对性的治疗更重要。已经病了，就不要以为「养一养」就好了，一直回避正规治疗，把本来吃吃药就能好的病，活生生拖到了要手术的地步。
所以，等到了这个时候，就别在琢磨着怎么养胃，再养下去，胃都可以用来无土栽培了，赶紧去医院吧。
「养胃」的方法千千万万，既然说多了无用，不如只记住一条：
内容参考丁香医生科普文章：
关于「养胃」，这 1
2 种食物你一定要知道 - 丁香医生
- 作者：王辘
丁香医生
现代社会，有胃病的人很多，轻则浅表性胃炎，重则胃溃疡。所谓病从口入，胃是消化食物的地方，所以胃病的发生和饮食习惯有极大的关系。
如何养护自己的胃，不得胃病？
胃作为重要的消化器官，养胃需要从养成好的饮食习惯开始：规律饮食，不要暴饮暴食，也不要饿肚子（有些人长期不吃早饭）；进食容易消化的食物；进食清淡不刺激的食物，烟酒、辛辣食物、过烫或过凉食物对胃粘膜的刺激都比较大，应尽可能避免；面条和粥类是比较养胃，有胃部不适的患者可以进食它们舒缓一下，饭后要适当运动，比如散步，可以帮助消化。尽可能避免胃损伤药物如阿司匹林等。
想要完全不得胃病比较难，想要完全避免上述胃损伤因素也不太现实，但心里要有健康意识，知道哪些好哪些不好，尽可能避免那些不好的，也就能减少发生胃病的概率。如果有长期的胃部不适，建议行胃镜检查并进一步诊治。
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汪医生小课堂
人体的消化系统就像一个高速运转的陀螺，终日不停歇，如果不注意呵护，让肠胃受了伤，就可能有大麻烦。尤其是本身脾胃有问题的人，一旦调护不当，可能会让病情加重、反复。下面让消化科领域专家、国医大师周学文 分享他的养胃之道。
一、不同病不同养
在周老看来，脾胃病有很多种，调护不能千篇一律，需注意下面几点：
1、起居需顺应四时，室内外环境应安静清爽。
2、劳逸结合，不宜片面强调休息或者活动。
3、消化系统疾病患者在急症、重症或发作期，要以休息为主，必要时需卧床。
4、在慢性疾病或恢复期，如慢性肝病、溃疡病恢复期的患者，需要一定的活动量来辅助气血顺利运行，以增强机体抵御疾病的能力。
但需注意活动量要逐步增加，不可操之过急，以免加重病情。
5、饮食要节制，宜少食多餐、规律进食，不能因暴饮暴食伤害了脾胃。
6、饮食应注重平和，好食辛辣或过热食物会导致肠胃炽热，诱发大便干燥或出血；长期大量吃寒凉食物则会损伤阳气，内生寒气，诱发腹痛、胃痛、泄泻等。
二、别总是不开心
周老认为，剧烈的情志变化会使身体正常功能受影响，长期心情忧虑、精神紧张常常是诱发溃疡病的主因。
消化性溃疡、慢性结肠炎等疾病的患者，常因出现恶心、呕吐、不能进食、腹泻等症状，或需要进行多项检查，容易出现焦虑、暴躁等情绪波动，严重者甚至吐血。
对于这些心理负担重的患者，周老建议要学会自我开导，消除思想顾虑，这样才有助于他们早日康复。
三、医生可治不好所有的病
周老说，许多脾胃不好的人由于长期被疾病所扰，病急乱投医，对一些养生知识盲目信服、极力追捧“大师”，但反复试了许多偏方、食疗方后，没有效果不说，反倒伤了身体。
这样的做法，周老十分反对。
他认为，有些人，今天看别人吃什么，自己也跟着吃，从不考虑自己的身体状况适不适合。
“我的一位老师讲，饮食是个体化、个性化的。我非常认同这个观点。”
因此，大家不必一味追捧“大师”，包治百病的方法大多数是骗人的，到正规医院就诊才最靠谱。
四、中药也有副作用
周老说，中药也有小毒、大毒和剧毒药之分，并不是“无毒无公害”，随意用中药做“保健药”很不安全。
比如，现在老年人中流行每天吃点三七粉。但在他看来，假如老年人心脏不好，服用过多三七粉会使心率过速，长期如此会诱发肝细胞损伤。
即便周学文自己在方药中使用三七粉，也会严格控制用量，同时还要加一些其他药物以保护胃黏膜。
39健康网
希望看到我回答的朋友们都能有一个健康的胃，简单来说，做到以下几点的人胃不会太差。
1、防微杜渐，注意早期症状。
要早看医生,好多人早期有胃返气现象，还不觉得饥饿，或者有饥饿感吃了胃又不舒服，都是胃病的早期症状，要早去医院检查。
2、高度重视幽门螺杆菌的感染和治疗。
感染检查可以通过胃镜，现在的呼气法也基本普及了。三联治一个疗程下来基本能灭掉。吃饭的时候尽量分餐，至少餐具要消毒好，不要混用，防止感染。
3、有不舒服，要遵医嘱吃药。
现在胃有不舒服，我会马上根据医生的要求，及时服药治疗。
4、生活不要太紧张。
我个人的体质是过敏体质，外加容易紧张。也就是有事情要处理，明明自己感觉不紧张，但其实 身体是紧张的，免疫力是下降的，胃是本人身体里最薄弱的环节，是最容易出毛病的。
解决办法是加强锻炼，多出去运动，把健康要回来！。即便有了明显的不适症状，你还是先从改变自我生活规律入手：按时三餐，少辛辣和垃圾食品，忌烟酒，多运动，心态好。
就这样，一点心得分享给大家，希望大家都能有个好胃，这样才能尝遍人间美味啊！
请持续关注，我们继续努力为您排忧解难。
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中医界
如何养胃： 俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的!
1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。
2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，正餐还是要按正常来吃。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入 睡，如果觉得肚子空可以多喝水。
3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶。
4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶
5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。
5、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。
6、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。
7、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。
8、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。
9、再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的。
养胃秘诀 ：
一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。
二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。 平心静养－胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激
养胃秘方------丁香茶
丁香茶，一般主要指丁香茶叶，从名字就可得知茶叶主要用丁香的叶子制作而成。丁香茶叶可入药，主要分布在小兴安岭各山区，以长白山的品种最负盛名。丁香茶叶具有广谱抗菌和抗病毒的作用，是一味极具开发潜力的中药。
丁香茶被成为花草药界的“健胃剂”，这名号得益于它出众的养胃功能。丁香茶叶中特有的丁香油、丁香酚、鞣质以及齐墩果酸等，可治疗肠胃疾病，可缓解腹部气胀，增加胃液分泌，增加消化能力。胃肠相连，丁香茶在调理胃部的同时，给肠道也带来大大的好处。丁香茶煎水服用，对幽门螺旋杆菌、葡萄球菌、链球菌、大肠杆菌、伤寒杆菌、绿脓杆菌等有抑制作用。饭前没胃口或者饭后消化不良都可以喝一杯,养胃暖胃胃溃疡一杯丁香茶轻松搞定!
一只孤独的美食家
胃病在当今社会是比较常见的一种，我们应如何养胃护胃呢。养胃护胃时要采取的措施是什么呢。我们要预防胃病的发生，预防胃病可以采取怎样的养胃护胃的措施呢。现在我们就来了解一下避免的方法。
1.饮食规律： 在吃饭的时候一定要有规律，不能太饿 或者是太饱。如果每天有吃早餐的习惯，就要每天坚持吃，不能饿肚子。如果没有吃早餐的习惯，尽量避免不要饿肚子，或者慢慢改回吃早晨的习惯。还有吃饭前，记得先喝汤，喝汤可以避免吃饭过硬咽到！
2.紧张劳累：在每天工作的情况下不要让自己太累，尽量不让精神处于紧张或劳累状态。紧张会影响神经系统，从而直接或间接性导致胃病的发生。过度的劳累会导致胃肠供血不足，会引起胃病等其他病的发生。
3.过度酗酒：一次大量饮酒会出现急性胃炎的不适症状，连续大量摄入酒精，会导致更严重的慢性胃炎。饮酒后首先破坏我们的神经系统，导致抵抗力下降，从而引起胃病等诸多疾病。情节严重还会出血而危及生命。
4.睡前务食：生活中有很多人都喜欢在睡前吃东西，认为睡前吃饭不仅对人体没有伤害，还能防止饥饿引起的胃病。往往是错误的，睡前吃饭会导致消化不良，食物没能正常从胃里流出，残留在胃里的食物将腐蚀胃，从而启发胃溃疡。
5.保持清洁：生活中不注意清洁卫生，大量吸入和食入有害物质，会直接导致胃的不适，从而引发各种胃病的发生。包括碗、手、衣服、卧室等长期接触的物体，必须保持清洁，避免细菌的残留。
6.滥用药物：长期食用各种药物，可引发严重的胃病，特别是一些西药。有些人因为身体的各种原因，需要经常服用药物。如果是经常需要服用药物维持病情的，那么就尽量避免药物混合食用。
7.防胃病多吃的五种食物
a大蒜
是公认的防癌食物，有明显的抗癌功效。流行病学调查显示，食用生大蒜的人群，胃癌发病率非常低，原因是大蒜能显着降低胃中亚硝酸盐含量，减少了亚硝酸胺合成的可能，因而起了防癌效果。
b洋葱
吃洋葱能降低胃中亚硝酸盐含量，重要的是洋葱中含有一种栎皮素的物质，为天然的抗癌物质。研究显示，经常吃洋葱的人，胃癌发病率比少吃或不吃洋葱的人要少25%，患胃癌的致命率也低了30%。
c菌菇类
这类食物包括冬菇、香菇、金针菇等以及木耳。科学家发现，食物中许多菌菇类都含有抗癌物质，能起防癌功效。比如，冬菇中所含的多糖体，抗癌率非常高。黑木耳、白木耳所包含的多糖体也是一种抗癌的有效物质。菌菇类食物中富含的粗纤维和钙等都有防癌作用，还能提高人体免疫力。
d番茄
含番茄红素及胡萝卜素，它们都是抗氧化剂，特别是番茄红素，能中和体内自由基，对于抗胃癌和消化系癌有利，同时对预防乳腺癌和前列腺癌也有效。
e花椰菜
含较多微量元素钼，可阻断致癌物质亚硝酸胺的合成，能起到抗癌防癌作用。有研究报告指出，花椰菜还含有一种可以刺激细胞活动的酵素叫小硫化物，能阻止癌细胞的形成。吃花椰菜对预防食道癌、胃癌等都有一定作用。
刘明潇
养胃其实就是保护胃粘膜，胃粘膜破损是一切炎症的开始。在这里给大家讲一下如何利用草药的食疗同补功能养胃保护自己的胃。可以多吃山药粉，葛根粉，猴头菇粉，鸡内金粉，沙棘茯苓混合的东方谓粉。
胃病发作是不良生活习惯的积累导致的。只要改善好不良的生活习惯，健康自然迎刃而解。在这里奉劝一句，胃是自己的，你不爱，家人心疼一辈子。
