立春之後春天就到來了，春天是萬物復甦的季節，植物都開始發芽，帶著滿滿的生機，不過春季天氣忽冷忽熱，如果不注意很容易感冒，所以我們在春季還是要注意保暖及吃一些，可以提升我們身體免疫力的食物，才能讓我們的身體更加健康。
春季天氣冷熱不穩定，還會造成我們的皮膚非常容易敏感，乾燥起皮等問題，對於皮膚的保養，我們不僅要用護膚品，還需要每天在飲食上，選擇有美容養顏，緩解衰老、補血養血的食物來進行食療，通過合理的飲食搭配，從內至外的達到調養肌膚的作用，讓我們的皮膚看起來更加紅潤、光滑、細嫩。
今天秋秋和大家分享一道既可以美容養顏，又可以強健身體的“鵪鶉蛋雙紅養顏湯”，這道糖水做法簡單，有很好的美容養顏，補氣養血的效果。
【鵪鶉蛋雙紅養顏湯】
煮這道湯要準備的食材：鵪鶉蛋、紅棗、桂圓、枸杞、紅糖、姜。
鵪鶉蛋
鵪鶉蛋被美稱為“卵中佳品”，鵪鶉蛋營養含量豐富，富含豐富的蛋白質、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維生素A、維生素B、鐵、磷、鈣等營養成分，對有貧血、月經不調，膚色暗沉無光澤的女性，有很好的調理、養顏護膚、美容的作用。
紅棗
紅棗一直是我們耳熟能詳的美容養生食材，紅棗中含有多種維生素、蛋白質、氨基酸等我們身體所需的營養成分，紅棗有很好的補血養顏、安神助眠、增強我們身體的免疫力的效果，經常失眠多夢的朋友們也可以經常用紅棗來做小零食，可以有很好的助眠效果。
紅糖
紅糖真的是女人的好朋友，紅糖蘊含著甘蔗中的各種營養成分，紅糖中的多種葡萄糖、果糖、葉酸、氨基酸等營養成分，對我們的皮膚也有非常好的營養及抗氧化作用，經常食用會讓我們的皮膚看起來更加水潤，有彈性，有很好的美容養顏，緩解衰老的作用。
桂圓
桂圓還有一個名字，就是龍眼，新鮮的桂圓是一種水果，吃起來微甜爽口，桂圓有著很好的養血安神的作用，可以緩解氣血不足引起的失眠多夢等身體不適，也是一道很好的美容食品，有很好的潤膚美容養顏效果。
製作流程：
1、紅棗清洗乾淨後切成紅棗片，去除棗核。
2、桂圓清洗乾淨後去除外皮。
3、姜去皮洗淨後，切成薑片。
4、鵪鶉蛋清洗乾淨後，先將鵪鶉蛋煮熟，再將鵪鶉蛋放入冷水中過涼，再將鵪鶉蛋去皮。
5、將去皮後的鵪鶉蛋、紅棗片、桂圓肉、枸杞、紅糖、薑片、水倒入燉鍋中，燉煮15分鐘左右，我們的鵪鶉蛋雙紅養顏湯就燉好了，是不是非常簡單哦。
鵪鶉蛋雙紅養顏湯喝起來有一點微微的甜味，並伴有一點點姜的微辣，鵪鶉蛋的蛋香中伴著紅棗的淡淡棗香，這道湯水可以用來做早餐，也可以用來做下午茶，營養豐富又非常好吃，喜歡的朋友們記得要在家裡煮一點喝哦。
——小貼士——
1、感覺鵪鶉蛋去殼太麻煩的，也可以將紅棗片、桂圓肉、枸杞、紅糖、薑片、水先放入燉鍋中，再將鵪鶉蛋直接打入糖水中就可以了。
2、如果不是用電燉鍋的，可以直接開大火煮開後，轉小火煮8-10分鐘左右即可。
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