因为疫情的原因，孩子们需要宅在家里。一个人宅久了，各种问题开始凸显，再加上“停课不停学”的学习压力双管齐下的时候。此时，如何能够把停课不停学与抗疫行动结合起来——既能宅出意义，又能宅出乐趣呢？我们班进行了“宅+趣味作业”。
玩要玩出意义——自拍抖音学健康娱乐方式
宅在家里，由于网上教学，孩子们开始：光明正大拿着手机玩。既然手机在手，干脆就是玩出手机的正面能量吧。玩得健康，玩出意义，才能达到共同抗疫的目的。于是我们布置了“玩抖音”的作业。“玩抖音”也是需要加上一个意义：那就是用自己的方式，玩出健康娱乐方式。
班上的同学听说作业是“玩抖音”，群里瞬间砸开了锅。
“什么什么，作业是玩抖音？有没有开玩笑吧？” 有的觉得不可思议。
“哇，还没有玩过这样的作业呢！”有的好奇。
“宅在家里，我们要思考玩法的意义，玩抖音，也要玩出意义呢。”我解释道。
“老师，我不上镜。”有的故意捂脸。
“哈哈，我平时也拍抖音，终于派上用场了！”有的兴奋。
“收到。Over！”有的幽默愉快地接受。
不管如何，大家对这样的作业是兴奋而刺激的。
这样的作业，促进了大家思考自己平时玩手机大家开始寻思着，刘顺拍了自己抗疫的健康方式“勤洗手，不出门，多锻炼。”；李家豪拍了抗疫的宅家保健知识；李娜做了一个抗疫的公益广告；戴如曦穿着汉服打乒乓，用运动来表达健康；苏林编了一个智力魔法，开发了自己的智力；子昂拍了一个自己把家当做旅游场地神奇旅游。
大家的娱乐方式不再是打游戏，玩手机，睡大觉，而是充实与休息齐飞，趣味与意义一色，精彩纷呈，风光旖旎。
在拍抖音的过程，就是引导大家要有健康宅家的娱乐方式，同时也是缓解无法出去的焦虑压力的过程。如此作业，岂不乐哉！
吃要吃出品味——自做饮食探文化追根溯源
民以食为天，吃饭是第一件大事，宅在家里，我们都要吃。“武汉肺炎”都是“野味”惹的祸。都在吃，可是，是否吃得环保，吃得健康，吃得有品味，吃出动力，吃出未来呢。所以，我们专门布置“借家常菜对饮食文化追根溯源”。从而用更广阔、更高远的文化视野来重构健康饮食新理念。
首先，讲中国饮食。我提前和同学们展示了中国传统饮食的两大特色：营养与保健结合，讲究色、香、味、形。同时再出示全国各地的特色家常菜，那些菜品色泽与质感的完美结合，精美器皿与拍照艺术的感官冲击，挑逗着孩子们的视觉和味觉。孩子们纷纷对做菜开始跃跃欲试。
接着， 做家常美食。每个孩子自己查资料，学一个想做的美食。孩子们对此乐此不疲：有的学做蛋糕，有的做麻婆豆腐，有的做翡翠白菜卷、可乐鸡翅，大家还主动晒出的照片，他们还特别注意了装菜碟子的搭配，注重了色香味俱全的展示。
然后，分享饮食文化。孩子们还需要准备好做菜的步骤，查阅有关菜的文化和历史，包括其营养价值都进行一一研究。然后在小组内进行分享。比如一个孩子，由豆腐谈到了豆腐的种类，豆腐的来源，豆腐的营养，最后大家就自然而然谈文化就谈到了健康保健养生上。
最后，总结饮食健康。最后落脚是对身体健康上。我们联系了抗疫这件事，吃得健康，是第一位。大家一起总结出健康饮食小妙法：
（1）多吃淀粉类食物，少吃高脂肪；
（2）多吃蔬菜水果，少吃垃圾食品；
（3）多吃鱼肉，少吃高脂肪；
（4）多点清淡膳食，少点油煎食品；
（5）多吃粗粮，少吃精细食品；
（6）多喝清水，少吃碳酸饮料；
（7）多吃新鲜食物，少吃腌制食品；
（8）多吃环保食品，拒吃野味。
理要理得彻底——自晒我的房间整理照
宅在家里，更需要注重房间的舒适和整洁。所以，整理房间很有必要。于是，我们来了一场“晒晒我的房间整理照”，既是学会整理房间，讲卫生防疫情。同时，也是整理心灵空间。“时时勤拂拭，勿使惹尘埃”。
那么，“晒晒我的房间整理照”作业怎么做呢？
第一步， 给整理标准。既然要整理房间，就要有整理彻底的范，所以我们先给出整理房间的评价标准：
（1）房门：房间门光亮干净；
（2）墙面和天花板：无蜘蛛网、污迹、墙纸无脏点；
（3）地面：地面拖得整洁，没有垃圾；
（4）窗台：窗台窗套窗帘干净、无污迹；
（5）床：被子枕头整洁而规范，看起来美观干净整洁；
（6）衣柜：衣架、衣柜隔板无灰尘，清洁保养；
（7）做作业：做作业的空间安静，整洁；
（8）书架：书整齐摆放，整齐有序；
（9）物品：物品摆放整洁无灰尘；
（10）特色：自己的房间有自己的品味。
第二步，晒劳动成果。孩子们们看到了评价标准，就开始按照标准忙活着。为了让大家看到自己的劳动效果，我们要求，请我们把做清洁前的照片和自己整理后的照片进行对比。班上一个平时不爱做清洁的男生，听说要晒出自己的房间，那可是做得一丝不苟，当晒出他的照片的时候，全班惊讶：“哇，这是我们班君君的做的吗？”孩子马上发出：“是我做的。”“那以后我们教室清洁就按照这个标准哟！”清洁委员马上发出来。孩子发出害羞的表情。
第三步，评优秀房间。我们邀请了家长做家长评委，也邀请了学生评委。以组为单位发出每一个房间照片， 每一张照片都可以看出孩子们的用心， 最后，评选出“最整洁房间”“最简约味房间”“最朴实房间”“最有品味房间”“最舒适房间”“最温馨房间”“最适合学习房间 ”“最宁静房间”等。
动要带动全家——自创趣味全家总动员
宅在家里，也是需要运动的，可是这个运动除了可以锻炼身体以外，还可以增加亲子关系，同时一家人健健康康，才能真正抗疫。但是室内运动因为受到空间的限制，我们需要运动增加乐趣。
于是，我们布置的运动作业，是家庭总动员，大家一起来做趣味运动，运动的内容可以自己创造。
一家人，一起运动其乐融融，有的一家人穿着睡衣做广播操，有的做俯卧撑吃爆米花，有的是把桌子当乒乓台，有的是把家里布置成游乐场，套圈玩；有的是一家人玩打“保龄球”，一家人，宅在家里，一起运动，尽享天伦之乐，好不惬意。
说要说出情感——自拟武汉朋友圈留言
在这场疫情中，太多让我们感动的故事，面对疫情，我们如何教会学生做一个做有情义的人呢？来一场武汉朋友圈留言。
每个孩子把自己当作武汉的一个角色，发朋友圈，再回到自己的身份，进行回应。
首先，我请同学们选择武汉一个身份，进行发朋友圈。有的选警察，有的选医务人员，有的选钟南山，有的选逃出城市武汉人，有的把自己当作恐慌的民众，有的还设置了一个情景。彭林就把自己当作了选刘智明的妻子，表达了失去丈夫的悲伤和不舍，夏琪把自己当作了一个不愿被父母知道的志愿者，他们真正调动了自己对武汉的了解。感同身受地把自己当作了对方。
接着是回到自己的身份，进行留言。有的同学表达了赞美，有的表达了遗憾，有的在宽慰恐慌的人。
此时，作为老师的我，需要引导学生做一个有情义的人。佳欢把自己当作了警察，说：“明明都有这么多不要出门的通知！还是有人不戴口罩出门，还聚会打牌，每天都在喊，每天都能抓到，教育了一个又一个，照这样下去，什么时候才能控制住啊。”
孩子回应：“对对，我在家里老是能看到楼下有人不戴口罩到处跑，还有人在路口大声说话，一点都不注意来往的行人，新闻上也有警察无人机喊话，抓到聚众打牌的，发现在广场做操的等等。”此时我告诉孩子：“我们不仅仅只是发牢骚，还需要对警察安慰，同时需要表达正能量。”
演要演出真实——自导一场AB剧的心理调适
如何缓解宅家的烦躁无聊的情绪，怎么办？自己才是自己最好的老师！自己才是帮助自己的人。我们布置了“拍AB剧”进行心理调适，每个同学当演员，再现这段时间自己的情绪。
我问大家：“这段时间你的情绪是什么？”
“无聊”“烦躁”“闷”……孩子们纷纷表示。
“但是面对自己的这些负面情绪我们可以有两种不同的处理方式，就会有不同的方向发展。”我引导孩子们。
然后，我讲解了什么是“AB剧”，引导同学们叙述一个场景，并把自己正面处理的方式也负面处理的方式设计其中。
接着，和同学们讲了如何写剧本。孩子们分别创作剧本后，自己拍剧本。演绎真实的生活。拍出来的剧本那真是精彩，大家把自己当作了一个演员，同时也真实再现了自己的故事，在真实的体验中，让同学们领悟了正面积极处理负能量的方式，也就达到了进行心理调适的目的。
做要做出实效——自编抗疫健康小册子
我们平时发了很多宣传资料，看永远是别人的，于是我们布置了“做一个宣传小册子”的作业。做好后，可以给自己，给爸爸妈妈，给自己的家人，甚至社区。这样，既让孩子们学会保护自己，同时也学会了帮助别人。
同学们先自行设计封面，自己查找资料，真正地把疫情的防范做到实处。有的同学设计了桃心一样的封面，有的做成了一个本子。
内在的内容那更是丰富，有个人卫生方面，有出门预防方面，有饮食健康方面，有运动健康方面。用自己设计的方式，把被动地看变成了主动地学。
做好之后，是需要真正送出去。有的同学把册子送给了老年人，有的把册子送给了自己的弟弟妹妹，有的送给了社区。在送的过程中，孩子们体验到了自己做公益的幸福和快乐。
爱要爱得投入——自定一次自己的爱国仪式
教育部党组印发了《教育系统关于学习宣传贯彻落实〈新时代爱国主义教育实施纲要〉的工作方案》，要求在教育系统扎实开展深入、持久、生动的爱国主义教育。其中“”明理、共情、弘文、力行，是其中的关键词。所以爱国主义教育应该是贯穿在我们的生活的点滴行动中，而不是口号中。于是我们布置了宅家“来一场自己的爱国仪式”。
我把天安门广场庄严的升国旗仪式的视频发在了班级群里，并提前以“家国天下”作为网课主题，提前观看了爱国视频、回忆了抗疫中的爱国行为，找寻了身边的爱国行为后，我们一起观看了《为了谁武汉版 》的视频的时候，全班同学群情激昂。
大家看着画面上一个个熟悉而又陌生的身影，他们无怨无悔，他们挺身而出，他们冲锋陷阵，太多太多平凡却有着大爱的情怀的故事啊，他们也是和我们一样有着血肉之躯的人儿啊，我不禁热泪盈眶，激动地说：“同学们，没有国，哪有家，家国天下，不是空话，是真实的点点滴滴的行动，中国加油，不是空话，真的是需要我们每一个中国人众志成诚，我们每一个人的努力！国难兴邦，我们每一个同学都是国家的一份子，都应该用真实的行动去爱我们的祖国，下面请自己在家里举行升旗仪式，为我们的祖国献上最庄严的敬礼吧！”
网络的另一端，孩子们一个个神色庄严，大家用手机放着视频，用电脑放着国歌，在铿锵有力的国歌声中，孩子们向国旗敬礼，向祖国敬礼，向每一个抗战一线的医务人员敬礼。
当家长们一个个把照片发在群里的时候，看着孩子们一个个坚定的目光中，我看到了未来中国少年高大而勃发的姿态，培养有着爱国情怀的中国少年有多重要，少年强则国强！
读要读出深度——自读人生启迪社会书
宅在家里，我们还可以读更多的书，也需要提升自己的品味，而更重要的是读人生这本启迪之书。
我们布置了“读一本人生之书”——读疫情中人和事情，要求大家分享自己的读书感悟，并且要读书深度。
有的同学读的是战疫英雄，有的同学赏的是战疫文章，有的是是一本名著，大家做好PPT ,每天安排一个同学，天天交流，让每一个同学都能成为主角。都能把人生这本大书读读透。
宅要宅得自制——自定一个可以坚持的习惯清单
宅在家里，我们要学会自我管理，不能让光阴虚度，做一件有意义的事情，如何有计划地去做。因为疫情时间较长，所以需要做一次长程的打算。同时，养成一个小习惯，就能走出一大步，所以定一个可以坚持的习惯清单，显得很有必要。
具体，我是这样引导孩子们的。
首先定“疫情期间的目标”，为了达到目标，需要“可以养成的习惯”。
当然，更为重要的是实现目标的“三阶段清单”，俗话说，21天养成一个习惯，所以我们以21天为一个周期。
第一阶段是1-7天，属于心理反抗期：此时，需要迈出第一步，同时给自己一个记录清单，要求贴在醒目的位置。
第二阶段是8-14天的时候，此时行为开始变得不稳定，时好时坏。那么就要提高门槛，并且把行为模式化，定例外的规则，给自己一个缺口。同时，也需要让自己持续下午的一个开关。
第三阶段是15-21天，此时已经有些倦怠，怎么办，那就选要添加新的变化，并定出新的目标。如此把一个习惯真正坚持下来。
把清单定出来，仅仅是一个开始，更多的是后面的达成。
疫情期间，给孩子们趣味宅家的作业，停课不停学，响应国家号召，既抗疫，也能不停学。给宅家加上了一个更深刻的意义！
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