因為疫情的原因，孩子們需要宅在家裡。一個人宅久了，各種問題開始凸顯，再加上“停課不停學”的學習壓力雙管齊下的時候。此時，如何能夠把停課不停學與抗疫行動結合起來——既能宅出意義，又能宅出樂趣呢？我們班進行了“宅+趣味作業”。
玩要玩出意義——自拍抖音學健康娛樂方式
宅在家裡，由於網上教學，孩子們開始：光明正大拿著手機玩。既然手機在手，乾脆就是玩出手機的正面能量吧。玩得健康，玩出意義，才能達到共同抗疫的目的。於是我們佈置了“玩抖音”的作業。“玩抖音”也是需要加上一個意義：那就是用自己的方式，玩出健康娛樂方式。
班上的同學聽說作業是“玩抖音”，群裡瞬間砸開了鍋。
“什麼什麼，作業是玩抖音？有沒有開玩笑吧？” 有的覺得不可思議。
“哇，還沒有玩過這樣的作業呢！”有的好奇。
“宅在家裡，我們要思考玩法的意義，玩抖音，也要玩出意義呢。”我解釋道。
“老師，我不上鏡。”有的故意捂臉。
“哈哈，我平時也拍抖音，終於派上用場了！”有的興奮。
“收到。Over！”有的幽默愉快地接受。
不管如何，大家對這樣的作業是興奮而刺激的。
這樣的作業，促進了大家思考自己平時玩手機大家開始尋思著，劉順拍了自己抗疫的健康方式“勤洗手，不出門，多鍛鍊。”；李家豪拍了抗疫的宅家保健知識；李娜做了一個抗疫的公益廣告；戴如曦穿著漢服打乒乓，用運動來表達健康；蘇林編了一個智力魔法，開發了自己的智力；子昂拍了一個自己把家當做旅遊場地神奇旅遊。
大家的娛樂方式不再是打遊戲，玩手機，睡大覺，而是充實與休息齊飛，趣味與意義一色，精彩紛呈，風光旖旎。
在拍抖音的過程，就是引導大家要有健康宅家的娛樂方式，同時也是緩解無法出去的焦慮壓力的過程。如此作業，豈不樂哉！
吃要吃出品味——自做飲食探文化追根溯源
民以食為天，吃飯是第一件大事，宅在家裡，我們都要吃。“武漢肺炎”都是“野味”惹的禍。都在吃，可是，是否吃得環保，吃得健康，吃得有品味，吃出動力，吃出未來呢。所以，我們專門佈置“借家常菜對飲食文化追根溯源”。從而用更廣闊、更高遠的文化視野來重構健康飲食新理念。
首先，講中國飲食。我提前和同學們展示了中國傳統飲食的兩大特色：營養與保健結合，講究色、香、味、形。同時再出示全國各地的特色家常菜，那些菜品色澤與質感的完美結合，精美器皿與拍照藝術的感官衝擊，挑逗著孩子們的視覺和味覺。孩子們紛紛對做菜開始躍躍欲試。
接著， 做家常美食。每個孩子自己查資料，學一個想做的美食。孩子們對此樂此不疲：有的學做蛋糕，有的做麻婆豆腐，有的做翡翠白菜卷、可樂雞翅，大家還主動曬出的照片，他們還特別注意了裝菜碟子的搭配，注重了色香味俱全的展示。
然後，分享飲食文化。孩子們還需要準備好做菜的步驟，查閱有關菜的文化和歷史，包括其營養價值都進行一一研究。然後在小組內進行分享。比如一個孩子，由豆腐談到了豆腐的種類，豆腐的來源，豆腐的營養，最後大家就自然而然談文化就談到了健康保健養生上。
最後，總結飲食健康。最後落腳是對身體健康上。我們聯繫了抗疫這件事，吃得健康，是第一位。大家一起總結出健康飲食小妙法：
（1）多吃澱粉類食物，少吃高脂肪；
（2）多吃蔬菜水果，少吃垃圾食品；
（3）多吃魚肉，少吃高脂肪；
（4）多點清淡膳食，少點油煎食品；
（5）多吃粗糧，少吃精細食品；
（6）多喝清水，少吃碳酸飲料；
（7）多吃新鮮食物，少吃醃製食品；
（8）多吃環保食品，拒吃野味。
理要理得徹底——自曬我的房間整理照
宅在家裡，更需要注重房間的舒適和整潔。所以，整理房間很有必要。於是，我們來了一場“曬曬我的房間整理照”，既是學會整理房間，講衛生防疫情。同時，也是整理心靈空間。“時時勤拂拭，勿使惹塵埃”。
那麼，“曬曬我的房間整理照”作業怎麼做呢？
第一步， 給整理標準。既然要整理房間，就要有整理徹底的範，所以我們先給出整理房間的評價標準：
（1）房門：房間門光亮乾淨；
（2）牆面和天花板：無蜘蛛網、汙跡、牆紙無髒點；
（3）地面：地面拖得整潔，沒有垃圾；
（4）窗臺：窗臺窗套窗簾乾淨、無汙跡；
（5）床：被子枕頭整潔而規範，看起來美觀乾淨整潔；
（6）衣櫃：衣架、衣櫃隔板無灰塵，清潔保養；
（7）做作業：做作業的空間安靜，整潔；
（8）書架：書整齊擺放，整齊有序；
（9）物品：物品擺放整潔無灰塵；
（10）特色：自己的房間有自己的品味。
第二步，曬勞動成果。孩子們們看到了評價標準，就開始按照標準忙活著。為了讓大家看到自己的勞動效果，我們要求，請我們把做清潔前的照片和自己整理後的照片進行對比。班上一個平時不愛做清潔的男生，聽說要曬出自己的房間，那可是做得一絲不苟，當曬出他的照片的時候，全班驚訝：“哇，這是我們班君君的做的嗎？”孩子馬上發出：“是我做的。”“那以後我們教室清潔就按照這個標準喲！”清潔委員馬上發出來。孩子發出害羞的表情。
第三步，評優秀房間。我們邀請了家長做家長評委，也邀請了學生評委。以組為單位發出每一個房間照片， 每一張照片都可以看出孩子們的用心， 最後，評選出“最整潔房間”“最簡約味房間”“最樸實房間”“最有品味房間”“最舒適房間”“最溫馨房間”“最適合學習房間 ”“最寧靜房間”等。
動要帶動全家——自創趣味全家總動員
宅在家裡，也是需要運動的，可是這個運動除了可以鍛鍊身體以外，還可以增加親子關係，同時一家人健健康康，才能真正抗疫。但是室內運動因為受到空間的限制，我們需要運動增加樂趣。
於是，我們佈置的運動作業，是家庭總動員，大家一起來做趣味運動，運動的內容可以自己創造。
一家人，一起運動其樂融融，有的一家人穿著睡衣做廣播操，有的做俯臥撐吃爆米花，有的是把桌子當乒乓臺，有的是把家裡佈置成遊樂場，套圈玩；有的是一家人玩打“保齡球”，一家人，宅在家裡，一起運動，盡享天倫之樂，好不愜意。
說要說出情感——自擬武漢朋友圈留言
在這場疫情中，太多讓我們感動的故事，面對疫情，我們如何教會學生做一個做有情義的人呢？來一場武漢朋友圈留言。
每個孩子把自己當作武漢的一個角色，發朋友圈，再回到自己的身份，進行回應。
首先，我請同學們選擇武漢一個身份，進行發朋友圈。有的選警察，有的選醫務人員，有的選鍾南山，有的選逃出城市武漢人，有的把自己當作恐慌的民眾，有的還設置了一個情景。彭林就把自己當作了選劉智明的妻子，表達了失去丈夫的悲傷和不捨，夏琪把自己當作了一個不願被父母知道的志願者，他們真正調動了自己對武漢的瞭解。感同身受地把自己當作了對方。
接著是回到自己的身份，進行留言。有的同學表達了讚美，有的表達了遺憾，有的在寬慰恐慌的人。
此時，作為老師的我，需要引導學生做一個有情義的人。佳歡把自己當作了警察，說：“明明都有這麼多不要出門的通知！還是有人不戴口罩出門，還聚會打牌，每天都在喊，每天都能抓到，教育了一個又一個，照這樣下去，什麼時候才能控制住啊。”
孩子回應：“對對，我在家裡老是能看到樓下有人不戴口罩到處跑，還有人在路口大聲說話，一點都不注意來往的行人，新聞上也有警察無人機喊話，抓到聚眾打牌的，發現在廣場做操的等等。”此時我告訴孩子：“我們不僅僅只是發牢騷，還需要對警察安慰，同時需要表達正能量。”
演要演出真實——自導一場AB劇的心理調適
如何緩解宅家的煩躁無聊的情緒，怎麼辦？自己才是自己最好的老師！自己才是幫助自己的人。我們佈置了“拍AB劇”進行心理調適，每個同學當演員，再現這段時間自己的情緒。
我問大家：“這段時間你的情緒是什麼？”
“無聊”“煩躁”“悶”……孩子們紛紛表示。
“但是面對自己的這些負面情緒我們可以有兩種不同的處理方式，就會有不同的方向發展。”我引導孩子們。
然後，我講解了什麼是“AB劇”，引導同學們敘述一個場景，並把自己正面處理的方式也負面處理的方式設計其中。
接著，和同學們講了如何寫劇本。孩子們分別創作劇本後，自己拍劇本。演繹真實的生活。拍出來的劇本那真是精彩，大家把自己當作了一個演員，同時也真實再現了自己的故事，在真實的體驗中，讓同學們領悟了正面積極處理負能量的方式，也就達到了進行心理調適的目的。
做要做出實效——自編抗疫健康小冊子
我們平時發了很多宣傳資料，看永遠是別人的，於是我們佈置了“做一個宣傳小冊子”的作業。做好後，可以給自己，給爸爸媽媽，給自己的家人，甚至社區。這樣，既讓孩子們學會保護自己，同時也學會了幫助別人。
同學們先自行設計封面，自己查找資料，真正地把疫情的防範做到實處。有的同學設計了桃心一樣的封面，有的做成了一個本子。
內在的內容那更是豐富，有個人衛生方面，有出門預防方面，有飲食健康方面，有運動健康方面。用自己設計的方式，把被動地看變成了主動地學。
做好之後，是需要真正送出去。有的同學把冊子送給了老年人，有的把冊子送給了自己的弟弟妹妹，有的送給了社區。在送的過程中，孩子們體驗到了自己做公益的幸福和快樂。
愛要愛得投入——自定一次自己的愛國儀式
教育部黨組印發了《教育系統關於學習宣傳貫徹落實〈新時代愛國主義教育實施綱要〉的工作方案》，要求在教育系統紮實開展深入、持久、生動的愛國主義教育。其中“”明理、共情、弘文、力行，是其中的關鍵詞。所以愛國主義教育應該是貫穿在我們的生活的點滴行動中，而不是口號中。於是我們佈置了宅家“來一場自己的愛國儀式”。
我把天安門廣場莊嚴的升國旗儀式的視頻發在了班級群裡，並提前以“家國天下”作為網課主題，提前觀看了愛國視頻、回憶了抗疫中的愛國行為，找尋了身邊的愛國行為後，我們一起觀看了《為了誰武漢版 》的視頻的時候，全班同學群情激昂。
大家看著畫面上一個個熟悉而又陌生的身影，他們無怨無悔，他們挺身而出，他們衝鋒陷陣，太多太多平凡卻有著大愛的情懷的故事啊，他們也是和我們一樣有著血肉之軀的人兒啊，我不禁熱淚盈眶，激動地說：“同學們，沒有國，哪有家，家國天下，不是空話，是真實的點點滴滴的行動，中國加油，不是空話，真的是需要我們每一箇中國人眾志成誠，我們每一個人的努力！國難興邦，我們每一個同學都是國家的一份子，都應該用真實的行動去愛我們的祖國，下面請自己在家裡舉行升旗儀式，為我們的祖國獻上最莊嚴的敬禮吧！”
網絡的另一端，孩子們一個個神色莊嚴，大家用手機放著視頻，用電腦放著國歌，在鏗鏘有力的國歌聲中，孩子們向國旗敬禮，向祖國敬禮，向每一個抗戰一線的醫務人員敬禮。
當家長們一個個把照片發在群裡的時候，看著孩子們一個個堅定的目光中，我看到了未來中國少年高大而勃發的姿態，培養有著愛國情懷的中國少年有多重要，少年強則國強！
讀要讀出深度——自讀人生啟迪社會書
宅在家裡，我們還可以讀更多的書，也需要提升自己的品味，而更重要的是讀人生這本啟迪之書。
我們佈置了“讀一本人生之書”——讀疫情中人和事情，要求大家分享自己的讀書感悟，並且要讀書深度。
有的同學讀的是戰疫英雄，有的同學賞的是戰疫文章，有的是是一本名著，大家做好PPT ,每天安排一個同學，天天交流，讓每一個同學都能成為主角。都能把人生這本大書讀讀透。
宅要宅得自制——自定一個可以堅持的習慣清單
宅在家裡，我們要學會自我管理，不能讓光陰虛度，做一件有意義的事情，如何有計劃地去做。因為疫情時間較長，所以需要做一次長程的打算。同時，養成一個小習慣，就能走出一大步，所以定一個可以堅持的習慣清單，顯得很有必要。
具體，我是這樣引導孩子們的。
首先定“疫情期間的目標”，為了達到目標，需要“可以養成的習慣”。
當然，更為重要的是實現目標的“三階段清單”，俗話說，21天養成一個習慣，所以我們以21天為一個週期。
第一階段是1-7天，屬於心理反抗期：此時，需要邁出第一步，同時給自己一個記錄清單，要求貼在醒目的位置。
第二階段是8-14天的時候，此時行為開始變得不穩定，時好時壞。那麼就要提高門檻，並且把行為模式化，定例外的規則，給自己一個缺口。同時，也需要讓自己持續下午的一個開關。
第三階段是15-21天，此時已經有些倦怠，怎麼辦，那就選要添加新的變化，並定出新的目標。如此把一個習慣真正堅持下來。
把清單定出來，僅僅是一個開始，更多的是後面的達成。
疫情期間，給孩子們趣味宅家的作業，停課不停學，響應國家號召，既抗疫，也能不停學。給宅家加上了一個更深刻的意義！
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