![5块钱就能吃饱,香糯绵软,一卷一煎,10分钟就能搞定的宝宝辅食](http://p2.ttnews.xyz/loading.gif)
“早上时间太匆忙,根本没时间做早饭,给孩子煎个鸡蛋得了”
都知道早餐的重要性,大人吃的好,宝宝当然也应该有营养,可就是因为时间紧,常常让早上这一顿“黄金餐”就对付过去了。
这道辅食,营养均衡,搭配合理,关键是简单好做,手快的妈妈十几分钟就能搞定,早餐吃的好,身体才能好。
地瓜鲜甜软糯,富含膳食纤维,有润肠通便功效,而其中的β-胡萝卜素进入宝宝体内后可以根据身体需要转化为维生素A,起到保护肝脏、提升视力的作用,此外地瓜还富含多种维生素和矿物质,是营养丰富的健康食品。
红薯搭配富含优质蛋白的鸡肉松、补锌健脑的坚果拌饭料,口感味甘软棉,当时宝宝早餐再适合不过啦!
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开始做菜咯
菜名:红薯肉松吐司卷
月龄:适合15M+宝宝
食材:红薯、鸡肉松、坚果拌饭料、鸡蛋、黑芝麻、吐司
制作步骤
1、备好食材
2、红薯蒸熟压成泥
3、吐司去四边,擀面杖擀平
4、涂上红薯泥
5、撒上鸡肉松和坚果拌饭料
6、鸡蛋打散撒入黑芝麻,吐司卷成卷沾满蛋液
7、锅中刷油,小火正反面煎至金黄
8、完成
我是育婴师萌妈,大家有任何关于膳食平衡和科学喂养的问题都可以在底下留言“滴滴”我~欢迎关注宝宝爱辅食!
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