親子成長手記

兒童在各個年齡段，標準體重和身高各是多少？

孩子在他們年齡的各個階段的身高和體重都是不同的。每隔幾年，國家就會根據一些數據來制定新的兒童身高和體重的標準表。

雖然這些表會改變，但改變的幅度都不會特別大。父母可以根據這張表來查看孩子的身體生長情況。

孩子的身高和體重的標準是多少

在以前，父母都不知道孩子在什麼年齡要長到多少釐米，有多重，但到了如今，已經有了一個參照的標準，父母可以根據以下這些來判斷孩子的身體情況：

1. 孩子的標準身高

一般情況下，大多數的寶寶出生時的身長為50釐米。一歲時身長為75釐米左右。在兩歲時，孩子長的會比較慢，第二年大約長10釐米左右。兩歲後，每年生長的範圍大約為6-7釐米。

男孩子在16歲時，骨骼也會快速增長，也能增高10幾釐米。

2、孩子的標準體重

正常的寶寶出生時的體重是5斤至8斤之間。孩子出生三個月後，寶寶每週就能增重150克左右了。

在孩子一歲後，因為寶寶已經能夠吃一些其他的食物了，寶寶的體重又快速的增長。一歲時的體重15至24斤之內是比較理想的，兩歲後的寶寶的體重最好是在20斤以上，32斤以下。三歲後，孩子的體重會慢慢變得平均增長，每年大概增長5斤左右。

父母該怎麼幫助孩子長得好

如果想讓孩子長的好，以下這幾點父母就需要做好：

1. 孩子的飲食要搭配好

膳食家陳虹曾說：“良好的膳食搭配，是保護孩子健康的第一步。”在孩子日常的飲食中，父母要注意搭配好飯菜。在孩子1-2歲的時候，多給孩子吃一些葷食，比如魚；在孩子三歲後，就要讓孩子在吃葷菜的同時也能多吃點蔬菜。

孩子吃的蔬菜最好是有機的，這樣的蔬菜營養價值更高。

2、多給孩子補鈣

《論兒童養成記》中曾說：“在孩子身體發育初期，孩子的發育情況大多都是不怎麼穩定的。”因此，父母這個時候應該多讓孩子補一些鈣。

3、平時多買點水果

不僅是小孩，大人也應該多吃點水果。水果內含有很多孩子生長的物質。但是，父母在挑選水果的同時也要提前瞭解以下一些水果的基本性能，畢竟不是每一種水果對孩子都是友好的。

像一些不是在當下季節生長的水果就不能給孩子吃。因為為了讓這些水果看起來很漂亮，果夫們還會往這些水果上打很多的農藥，孩子吃了對孩子的身體也沒多大的好處。

在挑選水果時，父母也要注意點，儘量買一些莖葉比較綠的水果，因為這種水果的話更加新鮮點。如果水果的莖葉太綠了，這說明水果還沒有完全熟透，也許會有點酸，父母買回家後，可以過兩天再吃。

有了這張表，父母們就能更加容易的知道自己孩子的身體發育情況。如果孩子的身高和體重和標準差的很遠，那麼，父母就有可能要帶孩子去醫院檢查一下。

育兒心理說

我是羽木舒家庭指導師，接下來由我來回答這個問題，希望能給您帶來幫助。

兒童在各個年齡階段，標準體重和身高各是多少？

一、標準數據對照：

每個年齡段的孩子，身高和體重，到底多少才算達標？

今天就為介紹標準數據，快來看看，您家孩子達標了嗎？

二、有的家長會為孩子的身高而苦惱，搞清楚影響身高的因素，十分有必要：

（一）先天性基因決定：

跟父母親的身高有著直接關係，也不排除隔代遺傳。

（二）後天因素：

除了營養，後天因素也非常重要。充足的睡眠和適當運動必不可少。

下面提供一個根據自己身高預測孩子未來身高的計算公式，是不是該給孩子補，是不是該讓孩子多運動了？

男孩成年終身高（釐米）：（父親身高+母親身高+13）/2 ± 7.5（釐米）

女孩成年終身高（釐米）：（父親身高+母親身高-13）/2 ± 7.5（釐米）

三、想讓孩子長大高個兒，科學合理的規劃是關鍵：

（一）跳繩、籃球、羽毛球、游泳

合理的運動，如跳繩、籃球、羽毛球、游泳等都是非常好的運動方式，家長最好能夠幫助孩子養成熱愛運動的良好習慣。

（二）晚10點前入睡

生長激素分泌最旺盛的時間是從晚上10點至半夜2點。

每天保證八小時的睡眠時間。

（三）補充蛋白質

營養要均衡，孩子如果偏食、挑食，就容易長不高。還會引起生長髮育遲緩。

綜上，孩子的身高，除了受父母基因影響外，還與營養、睡眠、運動因素影響相關，男孩一般在14-19歲，長身高非常快，女孩則是在12-17歲的時候長身高快。

抓住關鍵期，掌控您孩子的身高，或許也不在話下。

歡迎小夥伴們在朋友圈發表不同意見，或者一起討論呦~

舒允聊育兒

下圖可以參考一下0-10歲寶寶的身高體重標準：

孩子的健康最重要，除了要關注身高體重，在養育孩子的過程中，我們需要注意哪些方面呢？

1.科學合理的餵養

從吃奶到輔食再到跟大人一樣正常三餐，這個過程都需要父母認真對待，科學餵養，別再用那些老方法了，水母乳沒營養使勁兒餵奶粉，一歲了還每天只給孩子喝粥吃麵條，三歲了還不會自己吃飯，這些都可能造成孩子的不良飲食習慣，從而影響健康和身體發育。

2.多鍛鍊

從寶寶一出生的趴開始到抬頭、翻身、爬行、站立、走路等等這一系列過程都是很好的鍛鍊身體的機會，每天一點小進步，積累起來他可能就會是一個強壯的寶寶哈。尤其會走了以後建議多到戶外去運動，跑跑跳跳多做遊戲，多放電。

3.足夠的睡眠

寶寶睡的好，才能吃的好玩的好身體好，每天要保證睡眠，從小月齡開始就應該適時的規律作息。而且大量研究表明充足的睡眠多寶寶長個很有幫助哦哈。

以上就是我所瞭解的，大家一起來補充哦哈～

帥帥育兒

你好，根據兒童身高發育調查結果研究訂製的《1-10歲兒童生長髮育參照標準》來參考，家長也可以自行通過下表來參考寶寶的生長髮育是否處於正常，但是需要注意的是以下的數據也並非是絕對的標準，只要孩子的身高、體重處於正常範圍內，且身體無異常病症，家長就不用過分的擔心。

孩子的身高受到遺傳基因、內分泌激素、營養、運動、睡眠、心理、性發育等多種因素的影響，其中先天的遺傳因素佔據了70%左右，父母的身高對於孩子最終的身高有很大的影響。但是家長也可以通過後天的因素幫助孩子突破遺傳身高，那麼該如何充分利用後天的因素？

1、充足的睡眠

最好是要早睡，生長激素分泌最旺盛的時間是從晚上10點-1點和5點-7點。人在睡眠狀態下肌肉放鬆，也有利於關節和骨骼的伸展。所以充足的睡眠是促進孩子長高的重要途徑。

2、合理的營養搭配、

除了充足的營養攝入以外，合理的搭配也很重要。要注意多樣化的合理搭配，葷素都要有，不挑食、不偏食。

3、適當的運動

運動絕對是助於孩子長高的科學方法，游泳、籃球等運動都是可以加速孩子身體代謝，促進骨骼生長，有助於孩子長高。

兒科醫生李萍

哈嘍！寶媽沐沐來為你解疑答惑咯！

孩子的生長髮育一直是每位家長都會關心的問題，過胖或者過瘦其實都不是一種健康的表現。下圖是1-18歲的兒童身高體重標準，家長們可以來看一看喔！

在平時，家長們也應該重視孩子的營養，做到飲食多樣化，注重蛋白質和微量元素的補充，適當吃一些肉類、奶類、蛋類、豆類、豆製品、海產品、堅果等食物，避免在正餐之前吃零食，防止影響正餐的進食量。讓孩子養成有規律的作息時間，因為生長激素是在孩子進入深度睡眠後才會達到一個分泌高峰，所以保證充足的睡眠也是很重要的。另外在天氣好的時候，每天讓孩子進行1個小時的戶外活動，既能培養親子關係，又能增強孩子的體質，對於長個子也十分有幫助。

沐依蘿

兒童在各個年齡段，標準體重和身高各是多少？

對於兒童的身高、體重，恐怕是每個家長最關心的問題了。身高、體重在很大程度上反映了孩子是否健康發育。但是很多爸爸媽媽不知道孩子各年齡段的身高、體重標準是多少。

我們先來看看2018年兒童身高、體重的標準表，如下圖：

0-12歲男童身高、體重表

0-12歲女童身高、體重表

孩子的生長髮育有很大的差異，其中除了受遺傳因素的影響外，還和後天的因素有很大關係，如營養、睡眠、運動、疾病等。

家長們如果想要自家孩子長高點，就一定要做好以下這幾方面：

1、營養

要注重孩子的營養，做到飲食多樣化，讓孩子不挑食、不偏食。在孩子長身體期間，家長應該給予孩子補充足夠的蛋白質，同時也要注意鋅鈣，鐵等微量元素的補充。

2、睡眠

每天按時睡覺不熬夜，儘量讓孩子在9點半之前睡覺，保證充足的睡眠。

3、運動

運動能夠促進血液循環，改善骨骼的營養，使骨骼生長加速，骨質緻密，促進身高的增長。

家長不妨多讓孩子參加戶外運動，幫助孩子養成熱愛運動的良好習慣，堅持下去會達到想要的效果的。

以上就是我所瞭解到的，如需要補充的，歡迎在評論區留言，謝謝！

二寶媽咪的育兒時光

在中國，孩子的身高和體重是家長判斷其身體發育的標準，當孩子的的身高比同齡的孩子高時便會感到自豪，如果比同齡的孩子低時，就會抓狂，想盡一切辦法給孩子補充各種營養。

我們先來看看國家最新發布的關於兒童身高體重數據表《如圖（圖片來自網絡）》：

其實不同孩子，發育情況大不相同，有的小孩遺傳父母一方的基因，天生小骨架，吃不胖，只要孩子身體健康，抵抗力強，那麼家長順其自然最好！如果排除遺傳因素，孩子體重和身高發育都不達標，那麼家長就要注意了！！！

想要孩子長個大高個，可以從以下幾點坐起：

1、保證充足的睡眠 在晚上9點到凌晨2點之間屬於生長激素的分泌高峰期，因此家長們最好讓孩子在九點前入睡，讓孩子養成早睡的好習慣。

2、適量的戶外運動 適量的戶外運動不僅能改善睡眠質量，促進生長激素的分泌，充足的陽光可以轉變成維生素D，有利於鈣的吸收。

文海話育兒

你好，我是孩子王育兒顧問，根據下面的數據對照來看，你家寶寶的身體是達標的哦~

注：“中位數”，表示處於人群的平均水平；如果在“-1sd~中位數~+1sd”即：中位數上下一個標準差範圍之內，屬於“正常範圍”，代表了68%的兒童；如果在“(-2sd~-1sd)或者(+1sd~+2sd)”即：中位數上下兩個標準差範圍之內，則定義為“偏矮(高)”，代表了27.4%的兒童 。

至於體重方面，24個月女寶寶的體重應在10.6-13.2kg之間，所以也達標了哦~如果想要寶寶長得更健康、更強壯，我可以給出以下建議哦~

寶寶生長髮育所需的碳水化合物、礦物質、脂肪、維生素、蛋白質、纖維素和水七大營養素。所以，粑粑麻麻每天都要給寶寶提供營養均衡、搭配合理的食物。

寶寶每日食物需求

每天要為寶寶提供15-20種食物，其中包括糧食、肉蛋奶、蔬菜、水果和水，每日3次正餐、2次加餐，粑粑麻麻可以根據以上五大類分類選擇食物清單哦~如果寶寶總是胃口很差、長得瘦瘦小小的，那粑粑麻麻就要注意給寶寶補充食物的方式了。

如果寶寶食量小，比較瘦小，兩次加餐就以奶為主，水果和水次之，睡前加餐是非常必要的，以奶為主。

如果寶寶不愛喝奶，可以給寶寶做成蛋糕、脆皮香蕉、奶饅頭、牛奶麵包粥等食物。

如果寶寶不愛吃肉，可以把肉做成泥狀，做成肉粥，或者包成餃子、包子和餛飩......

如果寶寶不喜歡吃雞蛋，可以給寶寶做成蒸雞蛋、煎雞蛋、炒雞蛋，或者偶爾給寶寶吃蛋撻。

當然，如果寶寶太胖了也不好，加餐的時候就給寶寶吃水果和水，並且最好取消睡前加餐。

培養寶寶健康的飲食習慣

少吃或者不吃垃圾食品、加工食品、合成食品、醃製食品、冰凍食品、反覆融凍食品、剩菜剩飯、重口味食品等。

另外，還要注意少油、少鹽、少糖、少調味劑，採用最大限度地保留食物本身的營養素和天然味道的烹調方式。

Hi，我是孩子王首席育兒顧問，持有國家高級育嬰資格證，在孩子王有近5000名和我一樣的育兒顧問為寶媽們提供嬰兒撫觸、產婦催乳、寶寶理髮、營養指導、母嬰護理、成長培育等服務，讓當媽媽變得更簡單！

孩子王育兒顧問

每一位家長都期望寶寶發育正常,其中就包括孩子的身高和體重,隨著生活水平的提高以及獨生子女的增多這種願望就更加強烈。那麼,不同階段的寶寶的體重和身高有一定的標準嗎?

不同階段寶寶體重計算公式: 6個月以內體重=出生體重+月齡×600g; 7-12個月體重=出生體重+月齡×500g; 2-7歲體重=年齡×2+8000g;

身高,也就是身長。寶寶出生時平均為50cm左右;前6個月時每月平均增加2.5cm;,7-12個月每月平均增加1.5cm,1週歲大約是出生時的1.5倍;出生後第二年全年僅增長10-12cm;2週歲到青春期,平均每年增加6-7cm。

寶爸寶媽們不僅要注意孩子的身高體重,還要關注孩子的頭圍、胸圍、囟門、乳牙發育、心理健康等。當然,這些只是大部分寶寶的標準,只要孩子各個方面發育正常,即使不在這個範圍,也是正常的。

寶寶的身高不僅與營養狀況有關，還與遺傳、運動、生長環境、健康以及懷孕和哺乳時寶媽的營養和健康有關。家長切不可因孩子的身高體重過分焦慮擔心，也不應讓孩子攝入過多的營養或者食用所謂的增高藥，以免導致營養過剩甚至影響發育，平時應讓孩子多吃蔬菜水果，飲食多樣化，平時參加體育鍛煉以助孩子發育。如若孩子確實比同齡孩子矮很多，可以查一下微量元素以及骨密度以方便對症下藥。孩子不應挑食，不應經常吃炸雞、零食等可能含有激素的食品，也不應因身高體重與同齡人有差別而感到自卑，俗話說健康最重要。

本期答主：牛少娟 醫學碩士

杏花島

提供最新統計的寶寶體重與身高的標準數據表

給新晉寶媽們一些參考。

1、寶寶體重標準參照表2017年 中國7歲以下男童體重標準值（KG）

2、寶寶體重標準參照表2017年 中國7歲以下女童體重標準值（KG）

4、寶寶體重標準參照表2017年 3歲以下女童45-110cm身長的體重標準值

關鍵字: 體重 育兒 各是