说到午睡，记得我上小学的时候，学校为了控制我们中午不在外面暴晒，要求我们每天必须午睡，并且家长需签个"午休过了"的纸条。
我小时候比较实在，到点就睡，睡不着硬睡，生怕爸妈不给我签这个条。说实话，午睡之后，我的下午总是精力充沛的。不知道大家是否经历过类似的事情呢？
我身边有一个真实的事件，奶奶带娃身高猛涨，妈妈带娃发育停滞，医生感慨：都是午睡惹的祸！
我有个叫小周的朋友，他家两口子是做小生意的，常常披星戴月，非常辛苦，没有更多的时间和精力照顾孩子，他们就把孩子送往奶奶家，希望奶奶帮忙照顾。然而，令人惊讶的事情发生了：孩子在奶奶家待了一段时间后，并没有特殊的进食，却长高了一大截，看起来也壮实了许多。
小周细问才知，原来他跟着奶奶养成了午睡的习惯。后来，小周终于有了闲暇的时间，便把孩子接回了家，同样要求他午睡。
但是孩子却有些叛逆地不肯睡觉，但朋友心想着午睡是个好习惯，就逼孩子天天睡午觉。不料没过多久，孩子开始变得精神不佳，身体也经常生病。于是他们就带着孩子去了医院，一问医生方知：都是午睡惹的祸呀！
但是否需要逼着孩子午休呢？答案是否定的。物极必反的道理大家都懂。对于孩子来说，家长如果逼着睡午觉，不利的影响会蹦出很多来。
- 睡眠周期改变引起不适
不用说小孩，逼着一个不想睡觉的大人睡觉都是一件困难的事情。当一个孩子习惯于只在夜间睡觉，他的夜间睡眠程度较于习惯午睡的孩子估计更深。此时，孩子加睡午觉，他的睡眠周期会被改变，午睡睡得过深或者过浅，都会引起不适。
孩子甚至会感觉午睡不仅没有得到休息和放松，反而感觉好像为午睡这件事消耗了更多的精力，更加疲惫。到了下午，精神自是不济。长此以往，孩子会更加厌恶午睡，甚至会同家长对着干。
- 降低夜间睡眠质量
大部分孩子在经历了白天消耗大量精力后，到夜晚总是睡的很深很沉，轻易都叫不醒。其实，夜间睡眠对于一个孩子来说不仅仅是一个修生养息的过程，更是一个身体发育的过程。如果不适应午睡的孩子午睡后，夜晚可能就不困了，身体发育便会受到影响。
- 被逼迫的"压力山大"
如果家长们如同小周的做法一样，看到睡午觉的好处就不分青红皂白得逼迫孩子睡午觉，孩子就会感到"压力山大"。有多少家长还没有这样的意识呢？
孩子如果倍感压抑，可能会出现一些无法理喻的怪癖。为了孩子的茁壮成长，家长们千万要意识到这一点：注意施压强度。
因此，家长们务必需要认真了解一下孩子们对于睡觉的需求。午觉并不是一点好处都没有的。孩子在上午的光景尽情玩耍，中午睡一觉，可以适时得补充体力，迎接美好的午后时光。
但因每个孩子之间都是有差异的，可能体质不同，发育阶段不同，睡眠质量不同，并不是所有的睡午觉都会对孩子的健康成长起促进作用，这与大人的睡眠习惯也是不能同日而语的。
我想，大部分家长，不管是出于什么样的原因，都是愿意让孩子养成睡午觉的习惯的。但是，我们不能一味地对孩子说：快睡！我们想要帮助孩子养成午睡的习惯，需要方法得当，科学健康。
在平时生活中我们应当多多观察孩子的睡眠周期、睡眠习惯，观察孩子精力的消耗情况，适当做出改变，推动精力的消耗，制定出最适宜孩子休息的方案，才会事半功倍。
对于孩子午睡与否的问题，大家如果有什么不同的经验和见解，请在评论区分享吧！
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