01.02 超有效瘦腿直腿瑜伽拜日式

2020-01-02 03:10:15 尤瑪麻麻

今天这套瑜伽动作是真的对歪腿有效当时我减肥瘦了很多但是小腿肌肉还是严重外翻然后发现了这个宝藏博主是

海龟妹妹的2.0

当时是抱着试一试的心态吧还看到那么多人反馈的图片才练习的一组下来硬邦邦的小腿马上就放松了练了不到一个月姐妹们都说我的腿有比以前直超开心

后来因为我原本的不良体态又没有后续练习小腿就弯回来了，所以我现在又要继续用拜日式了答应我一定要坚持一段时间真的效果明显!

要认真看图下的小字有些注意事项能避免受伤

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關鍵字: 直腿瑜伽海龟

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阮诺再醒来的时候，觉得自己的背都不是自己的了，整个背都痛的她不能动。即使是这个时候，她的眼睛还是不自主地寻找夏尤眠，在看到自己的小宝气，乖乖地睡在自己的病床旁边，看着夏尤眠的眼底的黑眼圈，一阵开心，一阵内疚。

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　　这条野生大鲵体表光滑无鳞　　长约85厘米、重2.6公斤　　除了腿部有少许伤痕　　其它状况良好　　具备野外放生条件　　经过工作人员的治疗和观察后　　当天下午　　将这条娃娃鱼进行了放生　　让它重返大自然　　娃娃鱼　　中国大鲵：是大鲵中的一种，俗名娃娃鱼，是生活在淡水中的两栖动物。

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