起风

既然说了辅食，肯定是婴儿1岁前的食物，1岁后，孩子的饮食由辅食转变为主食。糖和盐作为调味品并不适合1岁以内的小婴儿，除此除此以外，还有哪些东西并不适合作为辅食呢？

1岁以内的婴儿这几种辅食不要碰

蜂蜜让婴儿中毒

蜂蜜是没有经过高温消毒，对于婴儿来说，蜂蜜中的肉毒杆菌有着致命的危险。因为成人的肠胃系统已经发育完善，所以成人吃蜂蜜并没有任何异样。但是婴儿肠胃中并没有能够抑制肉毒杆菌的菌群，肉毒杆菌本身对人体没有害处，但是一旦处于厌氧的环境中，就会开始分泌毒素，这种毒素会导致婴儿抽搐，哭泣，喂食困难，甚至呼吸衰竭。

果汁让孩子便秘

很多家长觉得吃水果很麻烦，尤其是带汁的水果，弄得满衣服甚至家里到处都是，给孩子打果汁喝，天然的，还有营养，只能说家长的想法很美好，现实很失望。

果汁并不适合婴儿食用，因为果汁中含糖量太高。孩子吃苹果只需要三分之一或者四分之一，但是喝果汁，一个苹果甚至都不够半杯，所以果汁中糖量很容易过多，而且还是浓缩型的，加上果肉被榨干，果肉中的营养很容易丢失，比如苹果中的膳食纤维果汁中没有，经常喝果汁还容易导致宝宝便秘，少了膳食纤维促进肠道蠕动。

如果要给孩子喝可以连着果肉一起喝，或者兑点水喝，不要让果汁太甜。因为婴儿舌头上有上万个味蕾，而成人只有几千个，所以婴儿对食物的偏好很容易养成。

鸡蛋白让孩子过敏

1岁以内的宝宝最好不要吃鸡蛋清，原因很简单，因为孩子吸收不了还容易导致过敏。

幸福的肠壁特别薄，消化道黏膜屏障发育不完全，鸡蛋白中的蛋白分子很容易穿透肠道壁，进入到血液中，一旦进入到血液中，孩子会出现过敏反应，轻点长疹子，重了可能会上吐下泻，还会影响宝宝身体免疫系统建立，也有成为过敏体质的概率。比如长湿疹或者荨麻疹。

汤泡饭让孩子消化不良

汤泡饭看起来是不费力好消化，事实上并不适合婴幼儿食用。

首先汤泡饭减少了口腔的咀嚼，咀嚼的过程舌头翻拌食物，口腔分泌唾液对食物进行消化。

汤泡饭稀释了消化酶。食物经过咀嚼进入肠胃，但是汤会对肠胃中的消化酶进行稀释，肠胃的分解功能降低，不利于食物的消化吸收。经常吃汤泡饭，孩子容易消化不好，反倒容易积食。

辅食添加的作用，除了补充孩子身体生长所需的营养，对婴儿来说，辅食添加也是在帮宝宝提供肠胃的消化能力和自身免疫力的建设如果孩子经常过敏，可能会长出过敏体质，会让宝宝上学后很麻烦。如果经常性消化不良，同样会伤害孩子的脾胃功能，导致吸收不好，孩子容易矮小，爱生病。

所以说，辅食的添加是在给孩子的身体打基础，就像盖房子，需要一个稳定的地基，所以辅食添加对婴儿非常重要，一定要坚持科学养育。

豌豆妈妈育儿

佳佳今年刚满3岁，新成员的到来对于家庭来说本来是一件非常开心的事情，但是邻居却说佳佳妈妈已经两年没笑过了。因为佳佳身体的原因，本来佳佳刚出生时“足金足两”，是个非常健康的孩子，但在开始添加辅食之后，体质变得越来越差，经常闹肚子、拉稀，肠胃不好，这也让佳佳妈很愁。

了解之后得知，佳佳在6个月的时候，都是给孩子买一些米糊、米粉等辅食，但是孩子刚接触外界食物，显得比较抗拒，一直吃的都很少。但家长们都知道，刚开始喂孩子辅食，就算孩子很抗拒，为了健康也是要继续喂的。可孩子就是不爱吃，佳佳妈很着急，方寸大乱就犯了错误。

佳佳妈猜想是辅食没什么味道，所以孩子不爱吃，于是开始尝试在食物里加点东西，蜂蜜、盐等等调味品，有时候什么还给喝几口果汁。把辅食变得有滋有味之后，孩子确实喜欢吃了，但万万没想到，孩子的肠胃却越来越差了，体质一落千丈。

2种辅食已被拉入公认“黑名单”，还有家长喂给娃吃，伤胃又伤身

1、盐等调味品

很多地方口味都偏重，以为给孩子加点盐能促进孩子食欲，但实际上，对于刚添加辅食的孩子来说，食盐等调味品会给孩子脾胃还有肾脏带来严负担，长期吃偏咸食物，甚至会让孩子发育都变得缓慢。

2、果汁

果汁味道偏甜，很多孩子也爱吃，家长就会经常给吃点，以为这样既能给孩子补充营养，还能让孩子变得更喜欢吃。但实际上果汁并不能帮孩子补充维生素，对于刚添加辅食的孩子来说，果汁就像稀释过的“糖水”一样，给脾胃带来负担。

面对孩子不爱吃饭的问题，家长们在辅食的时候一定要格外小心，注意帮助孩子调理好肠胃，因为肠胃一旦受伤，对孩子的成长发育是不可逆的。平时家长可以在煮辅食的时候放点养胃的火麻油，增强孩子胃功能。对于孩子来说，肠胃健康才是保证健康成长的重要基础，一定要给孩子创造一个健康的发育环境。

Ashui576

被拉入“黑名单”的婴儿食品，都是出于对婴儿身心健康发展考虑的，不仅有米粉、婴儿饼干、更有日常中的瓜果蔬菜等。

婴儿辅食口味当清淡营养，含糖类辅食，不利于婴儿的身心健康发展，也不利于培养良好的饮食习惯。

1. 2019年7月15日，世界卫生组织发布调查报告称，许多婴儿食品均含有大量糖分，可能影响婴儿的牙齿健康、导致肥胖或令孩子养成只爱吃甜食的习惯等。据此，世卫组织建议，需禁止生产商在3岁以下幼儿的食品添加糖分。

2. 家长应当给婴儿选择无糖类米粉、至于婴儿饼干，磨牙棒等已经不是含糖不含糖的问题了，他们本身就没有任何营养价值可言。事实上，婴儿只要营养到位，用不上所谓的磨牙棒。

3. 婴儿辅食种类繁多，大多数都含糖，宝妈在选择的时候注意白砂糖、低聚果糖、使用葡萄糖、蔗糖、麦芽糖等都是含糖的意思，不要轻信婴儿店店员的推销。

由于水果的营养价值较高，宝妈也经常用水果类辅助喂养婴儿，但是水果的喂养也有很多禁忌。

1. 婴儿五脏六腑娇嫩，消化系统尚未建立，水果大多性寒，宝妈当注意选择。
   

2. 西瓜是消暑利器，尤其是冰镇的西瓜。但是西瓜乃大寒之物，婴儿吃后极易引起腹泻，最好不吃或少吃。反正我女儿8个月的时候，碰一次西瓜就拉一次肚子。

3. 有的家长喜欢给婴儿吃蜂蜜水，比如喝水时候加点，或者吃米粉的时候加点，这样的做法很不妥当。蜂蜜太甜了，而且容易滋生细菌，不但对婴儿肠道不利，容易造成婴儿喜爱偏甜的食物，不利于培养良好的饮食习惯。

4. 未成熟的芒果，猕猴桃、菠萝都不适合作为辅食，虽然营养价值比较丰富，但是容易引起幼儿口腔和身体过敏。

5. 酸奶不是奶，而且一般都是冷藏保存，天气炎热倒是可以偶尔使用，但是不宜过多。

6. 最为忌讳的就是坚果类和果冻类食物，对婴儿来说具有极大的生命威胁。

美小护喵喵妈

宝宝出生之后，妈妈们就希望孩子吃的好，睡得香，能够拥有健康的身体，但是当宝宝半岁之后，只喝奶已经满足不了宝宝的需求了，这时就需要适当的添加辅食，但是你会发现辅食的种类太多，看着琳琅满目的食物，反而不知道该给宝宝吃啥，或者不应该给宝宝吃啥？

宝宝辅食不能吃什么？

1、盐

0-1岁的小宝宝是不能吃盐的，因此在这个阶段的宝宝辅食里面无需添加盐，可能有些人人会认为宝宝不吃盐哪里有力气呀，但其实这里大家就存在一个误区了，虽然不满一岁的宝宝不用吃盐，但并不说他们身体里面不需要盐，其实食物的本身，以及奶里面都含有他们身体所能承受的那部分盐，因此无需再额外放入盐。

小宝宝对盐的需求量非常小，如果额外添加盐反而容易影响宝宝对微量元素的吸收，容易影响肾脏、心脏的发育，而且从小养成了重口味的习惯，长大之后就容易出现高血压等症状，并且宝宝太早接触这些调味料，不利于孩子味觉的发育。

2、果汁

不满一岁的宝宝也不能喝果汁，可能有人会持反对意见，认为宝宝喝一些果汁可以为身体提供营养，但其实果汁并没有大家想象的如此营养，在榨汁的过程中很容易就破坏了本身的纤维，而剩下的大部分都是糖分，因此宝宝常喝果汁容易导致肥胖，以及出现龋齿。如果是0-6个月的宝宝，太早的接触果汁容易导致腹泻、便秘，而对于6-12个月的宝宝，可以适量的喂一些水果泥。

3、蜂蜜

虽然蜂蜜香甜营养，里面含有丰富的营养成分，十分滋补，但是对于不满一岁的小宝宝而言，蜂蜜并非有益食物，因为蜜蜂在采取花粉酿蜜的过程中，容易将肉毒杆菌污染的花粉和蜜带回蜂箱从而导致蜂蜜里面含有肉毒杆菌芽孢，小宝宝的抵抗力差，一旦吸收后就容易产生毒素出现中毒等症状，虽然被感染的几率不是非常大，但保险起见还是建议小宝宝在一岁前不要喝蜂蜜。

4、坚果

因为小宝宝的咳嗽反射功还没有完全发育，咀嚼能力也比较差，因此小宝宝吃坚果更容易整颗吞咽，这样就会导致卡住喉咙，造成异物吸入气管的情况出现，严重的还会导致窒息，就算是将坚果弄碎了，也并非所有坚果都适合小宝宝吃，比如一些坚果容易导致过敏，还有一些坚果里面有少量毒素，这些对于新陈代谢能力薄弱的宝宝而言都是十分危险的。

5、巧克力

巧克力是一种高热量的食物，里面的脂肪含量也特别高，一岁以下的宝宝食用后不容易吸收和消化，从而就容易导致不想吃饭，而且吃完巧克力再吃饭，会感觉噶淡无味，宝宝常吃巧克力还容易患上龋齿，以及导致中枢神经过于亢奋，从而容易焦虑、心跳加快、不愿入睡、哭闹不止。

6、谷物

不少父母为宝宝为宝宝添加辅食时，都会添加一些米粉、稀饭等谷物、淀粉类的食物，但很多父母都更偏向于精细的谷类，这类谷类里面的维生素被损坏，尤其是维生素B，小宝宝在生长发育期间十分离不开它，一旦缺少维生素B就容易影响神经、血管健康，同时还容易影响视力的发育。

那么，如何科学喂养新生儿呢？

一、1-4个月

主要以母乳为主，母乳不足，可以用选择奶粉。

选择母乳，是因为母乳，是婴儿成长最自然、最安全、最完整的天然食物。

它含有婴儿成长所需的所有营养和抗体，特别是母乳含有50%的脂肪，除了供给宝宝身体热量之外，还满足宝宝脑部发育所需的脂肪。

二、4-6个月

一般来说，宝宝长到4-6个月时，就可以尝试开始添加辅食了。

母乳宝宝，可以4个月添加，奶粉宝宝可以在6个月添加，也可以根据宝宝自身情况决定。

宝宝每个阶段要添加的辅食种类各不相同，这个时期，主要品种是小米汤、婴幼儿米粉；软硬度是稀糊状；每天一次小勺喂食；口味主要以清淡、多汁为主。

三、6-7个月

主要品种是米粉、粥、菜泥、鱼泥、水果泥、豆浆；软硬度是稠糊状；每天两次小勺喂食；口味主要以清淡、多汁为主。

注如果家里有辅食料理机会稍微方便一些，如果没有也可以将水果蒸熟了然后用勺子捻成泥，或是是榨汁机弄，蔬菜用开水烫一下切成碎快然后捣成泥同样可以。

另外，在此阶段，可以给宝宝添加富含α-亚麻酸的植物油，如：紫苏仁油、有机亚麻籽油等。

紫苏仁油，其α-亚麻酸含量高达66%以上，是目前世界上所知食物中α-亚麻酸含量最高的，其含量是橄榄油的80倍，是核桃油的6倍！

α-亚麻酸可代谢生成DHA，在大脑皮层中含量高达20%，在视网膜含量高达50%，是大脑和视网膜最基本的营养物质，能促进大脑细胞的分裂和链接，增加智力和视力的发育。

对于孕妇来讲，坚持每日5毫升紫苏仁油，可以增强孕产妇身体抵抗力，控制孕产妇体重，促进泌乳，增加乳汁营养。

对于6个月以上的宝宝，可以每次滴入辅食3毫升左右，能促进婴幼儿大脑神经细胞发育，促进视力发育，提高智商；同时还能提高免疫力，逐步缓解宝宝便秘的情况。

四、7-9个月

可以由半固体的食物，逐渐过渡到可咀嚼的软固体食物（面粥、碎菜粥等），此时喂养不宜过多，避免造成积食。

五、9-12月

大多数宝宝，可以逐渐转化为进食固体食物为主的辅食。

六、1周岁以上

1周以后的宝宝，在配方奶这方面的摄入，还是不可以缺少；如果您喂养的还是母乳，这一点就可以忽略。

在饮食上，也要变得多样化，不仅要有主食，像蔬菜水果这种，也要让宝贝们尝试着去吃。

另外，食物的形态在这个时候也发生了相应的变化，早期的肉末可以改成颗粒的固体状。一天最少不要进食超过六次，每次进食的时间都要在间隔四个小时。

健康养生课堂

为了满足宝宝营养需求，一般宝宝六个月左右得开始添加辅食。由于宝宝肠胃还比较娇弱、或敏感，添加辅食的时候，新手妈妈是不是会担心这个到底能不能吃？那么，我跟你分享一下宝宝一岁前，不能吃或应当少吃的几类食物。

1、牛奶，乳制品

市面上买的鲜牛奶或包装奶，确实是奶，但不是所有的奶宝宝都可以喝，牛奶🥛不同于母乳。首先有添加剂、分子特别大，有些还是复原乳，生产程序没有奶粉严格，宝宝的肠胃还不能消化，容易腹泻。所以尽量不要太早给宝宝使用。

2、粘、硬、生、颗粒大食物

大家都知道这些不要给宝宝吃，不过总有些看似很友好的家长会去做，比如宝宝奶奶给人家喂米饭🍚🍚🍚，麻麻表示看着头大！难吞咽，且不易消化。注意蔬菜水果一定要清洁干净后给宝宝吃。

3、蜂蜜

蜜蜂很有可能含有肉毒杆菌，因为蜜蜂在采花粉时，可能把被肉毒杆菌污染的花粉采回。小宝宝肠胃弱，会中毒，但通常不会发生在1岁以上的婴儿或成人身上。

如果有人说蜂蜜降火可以给宝宝吃，得拒绝拒绝啊！

4、成人饮料

小宝宝最好喝水，任何含咖啡因的东西都不适合给婴儿吃，另外，果汁是个大陷阱，每天喝120ML以上的果汁，会导致婴儿腹泻，糖分太多还会伤害乳牙。

5、易过敏食物以及某些海鱼

容易让人过敏的食物都需要先少量尝试。蛋、鱼、虾、扇贝等。不要太早吃。

肠胃比较好的娃娃，偶尔吃一点看不出什么害处，但是宝宝不会表达自己想法，吃了难受也不知道说，只会哭，麻麻最好还是小心点。宝宝辅食添加，循序渐进，慢慢过渡这样宝宝肠胃才能健康发育！

健康的肠胃才能健康成长！

毕竟健康的人快乐多！

凰北辰

哪几种辅食已被拉入公认“黑名单”，还有家长喂给娃吃，伤胃又伤身，是哪几种食物？

前段时间孩子生病去医院，碰到一位愁容满面的妈妈，这位妈妈说他们家孩子8个多月了，以前挺健康的，但是最近不知道怎么回事，饭吃的不少，却总是拉肚子，看起来特别瘦弱，是不是缺乏营养了？医生说，孩子脾胃不太好，可能是饮食不注意，吃了一些伤脾胃的食物。交谈后才发现都是辅食不当惹的祸。

原来，这个孩子6个月开始添加的辅食，当时准备了一些迷糊、米粉，可能是因为孩子刚接触辅食，暂时比较抗拒，所以一直吃的不多。可是孩子妈妈担心孩子吃得太少，营养跟不上，就想方设法让孩子吃辅食。后来听信婆婆的话，以为孩子不爱吃辅食是嫌弃没有味道，就在辅食里尝试加一些调味品，比如盐和糖，有时候还给孩子喝一些果汁。加了调味品以后，孩子的胃口确实变好了不少，每次辅食都吃得特别多，但是没多久就发现孩子总是拉肚子，以为是肚子受凉了，也就没怎么当回事儿。谁知情况越来越严重，孩子越来越瘦小，只好来医院检查看看。

其实在孩子的成长过程中，有很多辅食是不可以给孩子吃的，尤其是下面这三种，已经被专家拉进了“黑名单”，孩子两岁以前都不能吃，否则伤脾又伤身。

第一种：含糖高的食物

2019年7月15日，世界卫生组织发布调查报告称，许多婴儿食品均含有大量的糖分，这些糖分可能影响婴儿的牙齿健康、导致肥胖或者让孩子养成只爱吃甜食的习惯等。所以，世界卫生组织建议，禁止生产商在3岁以下幼儿的食品添加糖分。

为了确保孩子的健康，家长在给孩子选择米粉、饼干的时候，应该尽量选择无糖的。尤其是孩子一周岁以内，辅食必须要无糖的，大家在选择的时候一定要注意白砂糖、低聚果糖、葡萄糖、蔗糖、麦芽糖等都是含糖的意思，不要稀里糊涂买一些不适合孩子的辅食。

至于那些巧克力、糖果之类糖分特别高的，孩子2-3岁以内尽量别吃，非要吃的话可以少量食用，可以跟孩子约定一个日期，比如过年过节，重大节日的时候可以稍微吃一些解解馋。

第二种：含盐高的食物

很多老人对孩子吃盐的问题有个错误的认识，他们认为孩子吃了盐才会有力气，为此在孩子添加辅食的时候，会往辅食里放一些盐。但是这种认识是错误的，在不适合的年龄给孩子吃盐，不仅会加重孩子肠胃的负担，还会让孩子养成重口味的饮食习惯，不利于后期的饮食健康！

对于孩子对盐的需求，英国牛津大学的研究人员曾经做过调查，他们发现孩子在半岁以内，没有必要摄入盐，因为此时孩子对各种营养的需求都来自于母乳或者奶粉，既不需要摄入盐也不需要添加辅食；孩子一周岁以内，对盐的需求非常少，食物本身含有的盐已经能够满足宝宝需求，所以也不需要额外添加盐，如果额外添加，还可能会伤害孩子的脾胃；孩子一到三岁的时候，对盐的需求有所增加，但是仍然比较少。

最新版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》显示，1-3岁的孩子每天需要钠700毫克左右，相当于1.8克盐。此时母乳、奶粉、食物中的钠很难满足宝宝的需求，所以需要适量的添加一些盐，一般每天1克左右就足够了。

所以说，孩子一周岁以内是不需要添加盐的，1-3周内的时候，每天1克左右的盐就能够满足需求了，如果孩子喜欢吃海带、海苔、虾皮的话，盐量还可以稍微降低一些。

第三种：太过油腻的汤/汤泡饭

孩子添加辅食以后，有些家长特别喜欢给孩子喝汤，总感觉汤里比较有营养，其实不管是肉汤还是蔬菜汤，汤里的营养并不多，大多都在肉跟菜里。而且很多汤都比较油腻，孩子小的时候肠胃系统发育的还不成熟，这些汤很可能会让孩子出现一些消化不良的情况，轻则腹泻，重则影响脾胃的健康。

还有些家长特别喜欢给孩子用汤泡饭，比如馒头沾着菜汤喂孩子吃，孩子吃的都特别香，这种行为也是不允许的，短时间可能没有太大问题，但是时间久了也会伤害孩子的脾胃健康。

除了汤外，还有一些水果和果汁。水果寒性的比较多，给孩子吃水果时尽量选择性温的水果，因为寒性水果也会伤害孩子的健康；另外，给孩子吃水果的时候，尽量吃水果泥，水果条，不要榨汁，因为榨汁的过程中，水果中的纤维大部分都被破坏掉了，剩下的大部分都是糖分，孩子经常喝果汁不仅容易出现肥胖，还会影响牙齿的健康。

综上所述，这三种被拉进“黑名单”的辅食尽量别给孩子吃了！

叮麻育儿

宝宝辅食黑名单，我个人认为没有一种食材要列入绝对的黑名单！但是确实有的食材在宝宝在零到三岁之间是不能吃或者要少吃的。黑名单，应该是网络上的用语吧，我也查了一下网站上的辅食十大黑名单的排名，我们可以一一来分析下。

第一排名：蜂蜜

宝宝1岁之内是禁止吃的，因为蜂蜜里面含有肉毒杆菌容易中毒，妈妈是绝对不能给宝宝吃的，还有蜂蜜也就是果糖，碳水化合物很多，宝宝一岁以内是不能吃糖的。一岁以后少量吃点也无妨。

第二排名：腌制品

腌制品对我们大人来说都要少吃，更不要说宝宝了，那肯定是绝对禁止吃的。腌制品里面含大量的亚硝酸盐，黄曲霉素，添加剂，细菌，很多的致癌物，宝宝是绝对不能吃的，我们大人也要少吃。

第三排名：鸡蛋清

也就是蛋白，鸡蛋分蛋白和蛋黄，蛋黄我们六个月以后就可以添加了。蛋白因为宝宝可能不太容易消化吸收，网上写的是禁忌，要一岁以后才给宝宝吃，但是以我的经验，宝宝八个月以后，可以给宝宝做成鸡蛋羹，蛋花汤，做成全蛋，给宝宝吃，只要宝宝不过敏，大便都是正常的，就可以给宝宝吃。因为蛋白和蛋黄在一起吃的鸡蛋营养素更全，没有说绝对要禁止不能吃蛋白。

第四排名是含汞的深海鱼

其实深海鱼对宝宝来说应该每周要补充两次。比如鳕鱼，三文鱼都很好。是不是含汞其实取决于哪个深海的海域，确实体型越大的鱼它含汞成分越高，我们基本上不要去吃鲨鱼剑鱼，当然一般妈妈也不会去给宝宝吃鲨鱼剑鱼吧，基本上深海鱼我们就选择银鳕鱼，三文鱼这种。有些海域的三文鱼和银鳕鱼是绝对安全的，但也不能说餐餐都吃，一个星期吃两次，每次吃个20克左右，哪怕稍微含少量的汞，这个量也不会对宝宝有伤害。

第五排名是螃蟹

我觉得螃蟹是绝对不能吃的，因为比较寒。但是我觉得虾类的，如甜虾，黑虎虾，我觉得是可以给宝宝吃的，只要是宝宝吃了以后是不过敏，八个月以后可以给宝宝吃点虾，做成虾泥，九个月可以手抓着吃，都没有问题。我家宝宝里拉现在吃了都挺好，还挺爱吃的，也没有什么过敏的现象，大便也都挺好的，虾不在列入黑名单里，我建议可以适当摄入。

第六名：含有大量草酸的蔬菜

如菠菜，韭菜，苋菜，说里面有好多草酸，其实菠菜里面含铁，有的辅食还建议要多吃菠菜，其实把草酸去掉有一个很好的办法，用开水焯一下，焯一下后草酸大部分就去掉了，可以给宝宝吃，只要宝宝吃了以后没有什么问题，就可以给宝宝吃，因为它是非常好的一个绿叶蔬菜，富含铁。

第七大名：豆类

说吃豆类容易引起过敏，豆类里面含有植物雌激素，所以不能给宝宝吃。不过事实大豆其实是很好的一个植物蛋白，它里面的激素是天然的，需要注意做辅食时豆类配比，一般一餐里面大豆放五到十颗，并不会影响宝宝的激素紊乱，其实没有什么关系。宝宝吃了不过敏，没有过敏症状。现在新鲜的毛豆给他打成泥，也是一种很好的辅食，但是豆类不能用颗粒状直接给宝宝吃，这样吃非常危险，要打成泥或打成糊糊。我们头条里面有一个很好的辅食，以前做过，玉米，黄豆打成泥，这道辅食对宝宝生长发育非常好，又补充维生素A，又补充蛋白质，两者之间很好的互补作用，对宝宝的发育非常有利。

第八和第九名指芒果和菠萝

芒果和菠萝属于热带水果，我个人建议一岁以内宝宝不要去吃热带水果，因为热带水果都是偏寒凉的，对宝宝的脾胃确实有影响。芒果菠萝里面含有一些比较特殊的活性物质，对宝宝的肠胃和口腔造成过敏反应，确实比较危险，我们大人吃菠萝和芒果都容易过敏，所以宝宝在一岁之内禁食芒果和菠萝，我觉得还是比较合理的。

第十名：功能性饮料

宝宝绝对不能吃饮料的，哪怕天然饮料，功能性饮料这些都更不能吃。宝宝就要吃天然的，自然的一些辅食，不能添加任何盐，糖，更不要说功能性的一些电解质，这是绝对不允许的，我们大人都不建议吃功能性饮料，何况宝宝呢。

总结一下，这十大黑名单里面，绝对不能吃的是像蜂蜜，腌菜，功能性的饮料，油炸的食物，都是绝对禁忌的。但有一些的是可以适当摄入，需要选择食材的，比方深海鱼，虾，这些我们只要食材上选择好就不用害怕给宝宝吃。鸡蛋白，大豆这些我们要掌握它的合适吃的时间，烹饪时注意方法就不用禁忌。

外婆教你做辅食

最近去张姐家做客，发现同样是1岁出头的孩子，她家宝宝身形、个头上都差了一截，张姐也十分郁闷，说孩子辅食吃的跟别人一样，也不知道问题出在哪里。

我又详细问了一句，才发现张姐缺乏经验，给孩子吃辅食都是“听别人说”，东一榔头西一榔头给孩子吃，不光营养价值低，还难消化。

孩子吃辅食是一个至关重要的阶段，不能过早，因为孩子的脾胃和肾脏还不够成熟，不能充分消化吸收辅食，等到了4-6个月可以吃辅食之后，也要谨慎选择食材，不能盲目的追求高营养，否则可能好心办坏事，让孩子生病，还耽误身体发育。

宝宝没到2岁，这3种辅食千万别喂！积食又伤胃，家长不能大意

1、豆浆、豆腐等豆制品

不知道从什么时候起，豆制品备受养生人士的青睐，很多家长觉得豆制品里含有大量的蛋白质，可以促进孩子身体发育，所以从吃辅食开始，就让孩子喝豆浆，吃嫩滑的鲜豆腐，却没想到，婴幼儿的身体各系统都还没发育成熟，功能薄弱，体内的蛋白酶分泌不足，无法消化豆制品中大量的植物蛋白，吃豆制品给脾胃增添了不少负担，容易引起孩子胀气、腹痛。

2、果汁、蔬菜汁

作为维生素、纤维素的重要来源，水果和蔬菜是孩子辅食必不可少的部分，但是很多家长怕孩子咀嚼能力差、消化不良，就把水果和蔬菜榨成汁给孩子喝，但其实，在榨汁的过程中，大半纤维素都被破坏，营养价值大打折扣，果汁中留下了大量糖分，还会加重脾胃负担、损伤牙齿，而蔬菜汁中留下了大量的草酸，还会导致钙流失，增强孩子结实的几率。

3、肉汤、菜汤

不少宝妈跟我反映，孩子还很小，婆婆就用筷子蘸着菜汤、肉汤给孩子尝，甚至用勺子直接喂，虽然这些肉汤、骨汤对大人来滋补有营养，宝宝的肠胃薄弱，其中大量的油脂都不能消化掉，对孩子来说是负担并不是营养，容易导致积食脾虚。

有的家长担心宝宝营养跟不上，也不要盲目给孩子喂食，平时冲点肽菇末，改善孩子的消化水平，也增强脾胃功能，帮孩子清理积食，更好的适应辅食，保证营养顺利的运化到全身各处

天下父母心，总想把最好的孩子，但是也要考虑孩子的承受能力，“小儿脾胃常不足”，所以刚开始吃辅食时，要循序渐进，从单一食材到多种食材，让孩子慢慢适应，量也要从少到多。

李老师备孕谈

日常常见的3种辅食，妈妈经常会做给宝宝吃，但是却不知道宝宝吃了，很容易积食不发育。

宝宝出生后，身体发育所需的大部分营养来自外部食物。而当孩子6个月左右出生时，母乳中的营养无法支持孩子发育所需的营养。这时，家长应该给孩子补充食物。

虽然驾驶给孩子添加辅食为儿童的发展和健康增加了补充，但这一时期也是儿童生病的最脆弱阶段之一。

许多家长对孩子的辅食都存在有误解。他们大多认为，只要能补充孩子的营养的辅食就是好的，不会考虑孩子的肠胃是否负担得起，什么东西都要塞进孩子的嘴里，孩子出现了积食、发育缓慢的情况。

这样长期下去，孩子的体质就会变得特别差，天气稍有变化就跑到医院去了。由此可知，孩子吃错辅食后积食的结果不可谓不严重，但仍有家长不清楚。

那么，在孩子可以吃辅食后，有哪些辅食容易是孩子积食，不宜给娃吃的呢？

有3种辅食，宝宝吃了，容易积食不发育

第一种：果汁

水果含有大量的维生素和其他营养成分，许多家长都知道多吃水果对发育有好处。但孩子太小，不能直接吃水果，所以很多家长会挤果汁给孩子喝。事实上，果汁在提取过程中失去了很多营养成分，剩下的更多的是糖。如果儿童经常喝果汁会给脾胃带来负担，造成积食，也会影响儿童的发育。

第二种：儿童奶酪

众做周知，牛奶可以帮助人体补充钙和蛋白质。基于这样的认知，很多父母就会给孩子喂食奶酪。虽然奶酪含有更多的钙，但在制作过程中仍然却使用了一些添加剂，且市面上很多“儿童奶酪”含有较多的水分、脂肪、黄油等，对儿童脾胃的危害大，使得孩子更容易积食，也更容易损害儿童健康。

第三种：儿童面条

如现在许多妈妈在给孩子添加辅食时都会选择面条，而且市场上也有许多儿童面条可供母亲选择。事实上，为了保证面条的保质期，在面条生产过程中会添加一些添加剂，这样的面条吃多了，对孩子的肠胃也是十分不友好的。

此外，据检测有很多的儿童面条存在钠元素超标的现象，孩子吃了，不仅会损害儿童脾胃，还会给儿童肾脏带来负担，影响儿童的发育。

孩子辅食注意营养，喂孩子喝点油养护脾胃或许很多父母对孩子的辅食知之甚少。但当孩子处于0岁到1岁，孩子成长最快的时候，家长应该给孩子补充足够的营养，帮助孩子调节肠胃，促进营养的吸收。

平时家长可以把帮孩子做辅食的芝麻油等换成火麻子油，进行烹煮孩子的辅食，可以帮孩子起到促进肠胃蠕动，助消化，消积食的作用。火麻子油，里面含有大量亚麻酸，可以促进孩子的肠胃健康，帮助孩子吸收营养成分。

此外，可以在孩子的辅食加入火麻子油，还可以给孩子喂火麻子油蜂蜜水喝，甜滋滋的暖呼呼的，小孩都爱喝，而且小孩喝过之后胃口会慢慢变好。

孩子胃口好了，才能为孩子的生长发育提供更全面的营养，使孩子们更健康地成长。

90后养生老阿姨花姐姐

哪几种辅食已被拉入公认“黑名单”，还有家长喂给娃吃，伤胃又伤身，是哪几种食物？

最近跟几个朋友聚会时，有个朋友就跟我抱怨，她必须得辞工在家带娃了，问其原因才知道，她在宝宝3个月时就重返职场，做了一段时间的背奶妈妈，宝宝在家由婆婆带。现在宝宝5个月，已开始添加辅食，但她发现婆婆给宝宝的辅食中加盐，如果是婆婆不知道这个年龄段宝宝的辅食中不能加盐还可以原谅，但就辅食中要不要加盐的问题，她跟婆婆沟通了好多次，但婆婆只要发现她没在家就在宝宝辅食中加盐。她觉得如果还这样，这宝宝都不知道会带成什么样子，使得下狠心还是决定自己全职带娃。

我朋友的这个问题其实就是两代人之间在宝宝辅食方面的一些认知冲突，在生活中其实较为普遍。宝宝在添加辅食阶段其肠胃道等器官功能并未完善，肠胃道等器官非常的脆弱，使得在添加辅食时也非常有讲究，一般以下几类辅食是不宜给宝宝吃的。

含盐量高的辅食

1岁内的宝宝由于肾脏功能发育不健全，如果宝宝在1岁内摄入盐，首先就会增加宝宝肾脏的功能，同时还会增加心脏负担，对宝宝的肾脏、心脏会造成一定程度的损害。另外，宝宝如果在1岁内摄入盐，还会导致口腔黏膜上皮细胞的繁殖受到抑制，会导致宝宝口腔唾液减少，溶菌减少，细菌就会进入宝宝的上呼吸道，易致宝宝细菌感染而引发相关病症。同时盐分的摄入还会影响宝宝锌、钙等微量元素的吸收，对宝宝骨骼与智力的发育造成影响。总之，宝宝在1岁内并不需要额外添加盐。

宝宝1岁后虽然可以添加盐，但仍然需要以清淡为主，也不宜过多的加盐。

含糖量高的辅食

宝宝也不宜吃含糖量高的辅食，其主要原因是糖属于酸性物质，宝宝如果摄入过多的糖就会与体内的碱性物质发生化学反应，首当其中就会影响钙物质的吸收，而钙是宝宝骨骼发育的重要微量元素，如果摄入过多的糖就会影响孩子长身高，甚至严重的还会出现佝偻病。

当宝宝长牙齿时，吃过多含糖量高的辅食还会导致宝宝长龋齿。另外，宝宝摄入过多含糖量高的辅食还会降低宝宝免疫力。

纯牛奶

纯牛奶含有丰富的蛋白质与微量元素，营养价值高，但是对于1岁内的宝宝而言，由于肠胃道、肾脏功能并不完善，如果宝宝在1岁内吃纯牛奶，会增加宝宝肠胃道、肾脏的负担。另外，纯牛奶中的营养成分也并不全面，如铁元素的含量较低。因此，建议1岁内的宝宝不宜喝纯牛奶，最好是母乳与配方奶粉。

果汁

我想很多宝妈应该都在给宝宝辅加辅食时辅加过果汁，其实许多国家的膳食营养指南均建议不要给1岁内的宝宝添加果汁。其主要原因是水果榨成汁后，其主要成分是水、碳水化合物、糖分等，可以说果汁基本没有营养。

另外，宝宝吃果汁还具有一定的危害。首先，鲜榨的果汁感觉自己精选优质水果，食材有保证，但是仍然可能存在卫生不达标的情况，会导致果汁中存在诸多的细菌，对宝宝健康具有影响；其次，果汁中由于含有糖分，长期给宝宝吃果汁，会让宝宝形成依赖，可能以后宝宝会拒绝喝水，只喝果汁；第三，果汁中的糖分如果没有被宝宝有效地吸收，会在结肠内发酵，当摄入碳水化合物过多时，会增加宝宝肠胃道负担。

总之，宝宝出生后由于许多器官仍然处于不断发育状态，在给宝宝添加辅食时一定要遵循宝宝的生长规律。建议在给宝宝添加辅食时不要吃含盐量高、含糖量高的辅食，同时1岁内的宝宝也不要吃纯牛奶与果汁等。

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