1999年9月30日，我在體檢時發現患了乳腺癌，同年10月4日做了右乳切除手術。歷經與癌症抗爭的跌宕之路，體會如下：
1、堅定與癌症長期戰鬥的決心
得知患乳腺癌時，我正風華正茂，恐懼、緊張，無望心理頓時萌生。術後醫生對我病癒的情況做了估計，根據腫瘤切片化驗確認我是早期乳腺癌，通過化療，中西醫服藥是可以治癒的。聽了醫生的詳細講述，我揪著的心終於放鬆了。
經過6次hua療,6年左右的中西藥服用，第7年我的癌胚抗原指標均在正常範圍內。自此，我增強了與癌症抗爭的決心。
2、充足睡眠、飲食調節、適當鍛鍊
每天早上我7點起床，中午睡一個半小時午覺，晚上10點左右晚寢，保持8小時以上睡眠。飲食上低鹽，常吃新鮮蔬菜、淡水魚、牛奶等食物，避辛辣、油炸、燒烤食品。癌症患者切莫自認為有病在身，凡事都要家人服侍，在生活中做一些力所能及的家務，這也是一種鍛鍊。天氣晴朗，空氣清新時，我就去公園散散步，與退休老朋友聊聊天、跳跳街舞，既促進了身體的新陳代謝，又增強了免疫力。
3、營造家庭內外良好的生活氛圍
人生的大部分時間，除了工作以外，就是家庭生活。我有94歲老母親住在敬老院，敬老愛幼是我國的傳統美德。每週2次我帶著她喜歡吃的水果糕點去探望她，照顧她的身體。她有病時，我能及時發現，請醫生診治。希望母親在古稀之年能感到生活的溫暖和幸福。
我和老伴幾十年相濡以沫，互親互愛。我對兒孫晚輩從工作上、學習上、生活上給予促進和關心。鄰里間尤其對年邁古稀的老人，我在早上買菜時會上門詢問幫助捎點蔬菜和食品，上樓道時幫忙扶一扶。為保持樓道的清潔，我經常自發地擦拭灰塵，掃垃圾。我在努力營造家庭內外和睦生活環境的同時，幫助了別人，快樂了自己。這對我自己的身心健康大有益處！
我深信，對任何疾病一不要怕，二要敢於抗爭，三要養成良好的生活習慣。這是戰勝疾病康復身體的一條必經之路！
大量事實證明，其實癌症也並不是很可怕，要得到科學的治療與合理有效的康復，帶瘤生存幾年，幾十年都不是難事，康復樂園自98成立以來，一直致力於腫瘤康復，更腫瘤康復資訊，請關注“康復樂園腫瘤防控”公眾號平臺瞭解。
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