1999年9月30日，我在体检时发现患了乳腺癌，同年10月4日做了右乳切除手术。历经与癌症抗争的跌宕之路，体会如下：
1、坚定与癌症长期战斗的决心
得知患乳腺癌时，我正风华正茂，恐惧、紧张，无望心理顿时萌生。术后医生对我病愈的情况做了估计，根据肿瘤切片化验确认我是早期乳腺癌，通过化疗，中西医服药是可以治愈的。听了医生的详细讲述，我揪着的心终于放松了。
经过6次hua疗,6年左右的中西药服用，第7年我的癌胚抗原指标均在正常范围内。自此，我增强了与癌症抗争的决心。
2、充足睡眠、饮食调节、适当锻炼
每天早上我7点起床，中午睡一个半小时午觉，晚上10点左右晚寝，保持8小时以上睡眠。饮食上低盐，常吃新鲜蔬菜、淡水鱼、牛奶等食物，避辛辣、油炸、烧烤食品。癌症患者切莫自认为有病在身，凡事都要家人服侍，在生活中做一些力所能及的家务，这也是一种锻炼。天气晴朗，空气清新时，我就去公园散散步，与退休老朋友聊聊天、跳跳街舞，既促进了身体的新陈代谢，又增强了免疫力。
3、营造家庭内外良好的生活氛围
人生的大部分时间，除了工作以外，就是家庭生活。我有94岁老母亲住在敬老院，敬老爱幼是我国的传统美德。每周2次我带着她喜欢吃的水果糕点去探望她，照顾她的身体。她有病时，我能及时发现，请医生诊治。希望母亲在古稀之年能感到生活的温暖和幸福。
我和老伴几十年相濡以沫，互亲互爱。我对儿孙晚辈从工作上、学习上、生活上给予促进和关心。邻里间尤其对年迈古稀的老人，我在早上买菜时会上门询问帮助捎点蔬菜和食品，上楼道时帮忙扶一扶。为保持楼道的清洁，我经常自发地擦拭灰尘，扫垃圾。我在努力营造家庭内外和睦生活环境的同时，帮助了别人，快乐了自己。这对我自己的身心健康大有益处！
我深信，对任何疾病一不要怕，二要敢于抗争，三要养成良好的生活习惯。这是战胜疾病康复身体的一条必经之路！
大量事实证明，其实癌症也并不是很可怕，要得到科学的治疗与合理有效的康复，带瘤生存几年，几十年都不是难事，康复乐园自98成立以来，一直致力于肿瘤康复，更肿瘤康复资讯，请关注“康复乐园肿瘤防控”公众号平台了解。
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