拓跋珪建立北魏後，對拓跋鮮卑建立在血緣基礎上的部族制度進行改革，“離散諸部，分土定居”，使各個民族都成為北魏的編民，加強了中央集權。並且大興農業，開立屯田，穩固了北魏的經濟基礎，加速了拓跋鮮卑封建化的進程，為日後魏王朝的強大打下了堅實的基礎。
395年，後燕攻北魏，拓跋珪率軍在參合陂（今山西大同東南）大敗後燕軍，並乘勝南下。397年，攻破後燕都城中山（今河北定縣），後燕滅亡。398年，拓跋珪遷都平城（今山西大同），稱帝，史稱道武帝。拓跋珪擊敗後燕進入中原後，鼓勵農業生產，其奴隸主貴族也逐漸漢化轉化為封建地主。拓跋珪招納漢族大地主參加統治集團，加快了鮮卑拓跋部的漢化進程
鮮卑族建立的北魏
423年，拓跋燾即位，為北魏太武帝。拓跋燾雄才大略，通曉兵法，在歷次戰爭中，常親自率軍出征，臨陣勇猛，多獲勝利。先後在431年滅胡夏，432年滅北燕，439年滅北涼，統一北方。拓跋燾死後，文成帝拓跋濬、獻文帝拓跋弘、孝文帝拓跋宏相繼登基，逐步實施了改革，使社會經濟由遊牧經濟轉變為農業經濟。孝文帝即位後，為了緩和階級矛盾，限制地方豪強勢力，在馮太后的輔佐下進行了大範圍的改革。諸如實行俸祿制、均田制、三長制、遷都等，極大地促進了北魏經濟社會的發展，促進了民族大融合，也為隋唐統一全國創造了條件。
建立北周的宇文氏來源於東部鮮卑時期的宇文部，分佈於今天的西拉木倫河和老哈河一帶。宇文部祖先是北匈奴遷往中亞後，留在故地漠北的部眾東遷與鮮卑人混居以後被同化的族群，為匈奴裔。宇文部在首領宇文莫那帶領下，自陰山南遷至遼西，同遼西慕容部發生多次爭鬥，並且大多被擊敗。最終在344年，宇文部受到慕容部毀滅性的打擊，宇文部部眾散落各地。
557年，宇文泰的兒子宇文覺廢西魏恭帝，自立為帝，是為北周孝閔帝。改國號為周，史稱北周。557年，孝閔帝年幼，大權掌握在堂兄宇文護手中。九月，宇文護殺孝閔帝，立宇文毓為帝，即北周明帝。公元560年，宇文護又毒死明帝，立宇文邕為帝，是為北周武帝。公元572年，周武帝殺宇文護，親掌朝政。親政後，周武帝宇文邕採取了一些經濟政治的重大舉措，國勢日漸強大。而東鄰北齊在高緯的統治下，朝政敗壞，民眾怨聲載道。這也激發了北周武帝統一北方的決心。
576年，北周發兵攻北齊，先佔晉陽（今山西太原），繼續東進，577年攻陷北齊都城鄴城，北齊後主高緯和幼主高恆被周人所擒，北齊疆域僅餘營州，北方基本統一。後北周又進軍南方的陳朝，取得了長江以北的土地，北周領域擴大，為後來隋朝的統一打下了基礎。581年，楊堅受禪代周稱帝，改國號隋，北周亡。583年，隋軍攻克營州，北齊徹底滅亡。
隋唐時期的漢民族主要是以漢族為父系，鮮卑為母系的新漢族，如隋煬帝楊廣和唐高祖李淵的母親都出自拓跋鮮卑的獨孤氏（唐太宗的母親是漢族） 唐太宗長孫皇后是胡漢混血，有一半漢族血統和一半鮮卑血統，唐高宗李治身上擁有四分之一的鮮卑血統，四分之三是漢族血統，唐高宗身上流的大部分都是漢族血脈。 隋唐皇室便是以胡漢混雜的血統而統一中華的，並且胡漢血統混合更大量地在於下層民眾。所以，隋唐時期的漢人或號為“唐人”的漢人，已不是魏晉以前漢人血統的簡單延續，而是胡漢血統混合的民族共同體。這個民族共同體構成的隋唐社會，衝破了僵硬的一元化格局，呈現出生動的多元化局面。隋唐王朝朝氣蓬勃、活力迸發的磅礴氣度，隋唐文化海納百川、兼容幷包的開放態勢，在中華文明史上譜寫光彩奪目的篇章。
客家人是純正的漢人。針對福建長汀客家人所進行的遺傳分析，結果是驚人的。當地客家人的父系結構中，中原漢族約80.2%、畬族約13%、侗族約6.8%。一般認為，客家人是中原漢人。他們從秦朝到宋朝初期因各種原因分幾次南遷，到達中國的廣東、福建、江西三省交界處定居下來。一說客家話，就是古中原話。在當今中國，只有客家人才是純漢族血統。我發佈這篇文章，是想讓大家知道，鮮卑族是現代漢族的祖先之一，至於網上有人說，又想給鮮卑族人撈高考加分，那個觀點不正確。因為，鮮卑族已經融入漢族，如果要高考加分，那所有的漢族人都應該高考加分。民族團結一家親。中國現在認定的56個民族，鮮卑族作為漢族的一部分，一直存在。如果沒有鮮卑族血統的融入，就沒有強大的隋朝和唐朝。隋朝和唐朝是鮮卑族和漢族共同建立的王朝。中國各民族要保持團結，但是，我們不應該忘記祖先的歷史。在中國歷史上，各民族一直在大融合。南北朝的時期是漢民族與少數民族的大融合時期，北方匈奴，鮮卑，羯，氐，羌五族融入到漢族，被漢族同化，唐朝時期又有西亞人與漢族通婚，宋元時期，又有了契丹，党項，女真，蒙古還有色目人的血液，解放後，漢族與少數民族之間的融合更多了。 現在，除了客家人以外，已經沒有漢朝時期血統的漢族人了。
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