作为家长，大部分都能从老师的耳中得知孩子的一些真实情况和问题：孩子上课注意力不集中，经常走神，有时候甚至还偷偷做与课堂无关的事情，成绩不好跟上课不认真听讲有着很大关系。家长要多培养孩子注意力的养成，否则很难认真完成一件事情，这对他们的成长来说，将是一道难以攻克的壁垒。
所谓注意力是我们熟知的一种心理现象，平常人们口中常说的“专心致志”、“聚精会神”、“旁若无人”，都是对“注意力”的形容以及一个人行为的外部表现。
然而很多家长却忽略了孩子注意力的重要性，觉得无非就是上课精力不集中，这样现象实属正常，等大了成熟了，也就慢慢好了。其实，这种想法大错特错，注意力不集中的问题只会随着年龄的增长变得越来越严重，家长们须重视起来。
孩子注意力不集中常见的表现有以下几种：学习时容易分心，外面有点风吹草动就要探望；上课不专心听讲，经常东张西望；做作业拖拉，边做边玩；无法集中精力听旁人说话。如果孩子有以上这些情况，那么就是存在注意力不集中的问题，家长要提高警惕了。
3个方法，提高孩子注意力
一、 营造良好的学习环境
古代有“孟母三迁”的故事，为了让孩子能有个学习的好环境，母亲不惜花费时间、金钱，搬了3次家。当然，如今这个时代不需要这样大动干戈，父母们能够做到的就是将孩子学习环境布置整洁、干净，没有吵闹以及杂事干扰。比如孩子学习的时候，将所有的玩具收拾到隐秘的地方，不要让他们一眼就看见，电子产品同样如此，只保留需要的书本、学习工具即可。
二、 逐渐延长专心的时间
凡事都不可能立竿见影，孩子注意力的培养更是如此，如果一开始孩子的注意力只有10分钟，家长绝不能要求他立马延长到60分钟，毕竟这是不现实的，需要耐住性子，一点一滴地培养和鼓励。从一开始的10分钟到20分钟再到40分钟，可以在书桌前放一个闹钟，帮助孩子了解自身注意力集中的情况，看到成果后，孩子自己也会产生很大的成就感。
三、远离膨化、油炸等食物
小孩子喜欢吃油炸、膨化食品，比如炸鸡、薯条、方便面之类，而这些食物当中含有大量过氧化脂肪，会破坏头脑的灵活度，导致反应速度迟钝，甚至产生困倦，而这很容易引起注意力不集中。另外，还有精制加工食品，比如奶茶、蛋糕、糖果，含有咖啡因的饮料等等。
因此，日常生活中，家长应严格控制这些食物的摄入量，不要因孩子一时的哭闹就容忍、迁就，否则前期的努力将功亏一篑。
家长们可根据以上3种方法来培养并提升孩子的注意力，当然，如果还有其他更好的办法也可以结合使用，一定会有显著的效果，重在持之以恒。
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