作者 | 优优妈妈
周末，一家人外出回来，遇到了优宝的同桌和他奶奶，打招呼后闲聊了几句，突然奶奶大呼一声“呀”，把我们都惊了一跳。
“怎么优宝明显比我家浩浩高出半个头”奶奶边问，还边让他们两个人在好好站着比一下，“亏他天天喝牛奶，也不知道喝到哪里去了，就是不见长个。”
喝牛奶能长个，几乎所有家长都这么认为。
确实，多喝牛奶能促进孩子生长发育，但市面上“牛奶”种类繁多，口味众多，很多家长挑选的时候，容易错把“假牛奶”当成真牛奶。
眼盼着孩子长高，却发现“越喝越矮”。所以，看到牛奶包装上有这3种词，你可要慎重了！
这里的“假牛奶”，不是指商品造假、假冒伪劣产品，而是说它们的营养价值不高，本质只是有奶成分的饮料，喝多了不仅会对肠胃造成负担，还会耽误孩子的成长发育。
- 第一种：带有“风味乳”三个字慎选
风味乳喝起来口感酸酸甜甜的，非常受孩子的喜爱，但是里边大多数都添加了改善口味质地的食品添加剂！
原味=没有添加除添加剂以外的其他物质
风味=添加果蔬、谷物、改善口感的物质
一盒牛奶，容量一般是250ml，如果里面添加水果、谷物、坚果等体积大的物质，势必牛奶本身的含量就会下降。
- 第二种：带有“乳饮料”三个字慎选
乳饮料因为口味比较多样，选择性比较多，很多家长在给孩子买时，看到了“乳”字，认定有营养，却忽视了“饮料”两个字。
其实，这种牛奶大多都是添加剂勾兑而成，更多的是侧重口味，而不是营养，所以价格自然也会比纯牛奶亲民了。
虽然，口味很得孩子喜欢，但营养真的比不上纯牛奶，所以建议家长少给孩子喝。
- 第三种：带有“复原乳”三个字慎选
复原乳是指把牛奶浓缩、干燥成为浓缩乳或乳粉，再添加适量水，制成与原乳中水、固体物比例相当的乳液。
简单来说，就是用奶粉勾兑还原而成的牛奶。
可想而知，其营养价值了。
所以，优妈建议大家在给孩子买牛奶的时候，选择纯度高的纯牛奶。
一句话，纯度越高，营养价值自然就越高。
不过要注意一点，孩子每天喝一瓶就行了，不要因为心急，一天狂喝好多瓶，这样反而容易增加孩子的肠胃负担。
凡事过犹不及。
比如说：优酸乳；核桃奶；旺仔牛奶等等，都称不上真正的牛奶。
记住，带有“风味乳”“乳饮料”“复原乳”三个字的慎选，因为大多都是食品添加剂勾兑而成的，除了口味好一点外，真的比不上纯牛奶。
- END -
作者：优优妈妈，从事教育工作13年，家里还有两个顽皮娃娃。立志于做最懂孩子的好妈妈。本文首发于超烦恼爸妈（ID：cfnbama）。注：所有图片来自于网络，如有侵权请联系。
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