罐頭可牛了

不知道一個人的性格為什麼突然間轉變很大，那是因為你不知道在他身上發生過什麼。往往是生活上給了他沉重的一擊，讓他真正意識到。自己目前的生活是有多麼的糟糕，是有多麼的浪費時間。這樣的生活絕不能再繼續下去，必須馬上做出改變。

一、經歷過黑暗，方能懂得向陽而生。

我身邊也有這樣的一個朋友，原本對時間並沒有什麼概念，在大學畢業之後工作的時候下班了也就是玩遊戲，從來沒有想過怎樣去增值自己，也經常去熬夜。 但是有一段時間不見之後呢，我發現他整個人都精神很多。說話鏗鏘有力，不在是以前的猶豫不決，或者是說話都斷斷續續，甚至連說一句話都沒有辦法完整的表達出來，完全給人一種脫胎換骨的感覺。

因為我們平時關係都不錯，在一次吃飯的時候，從他口中得知。原來他幾個月前生過一次大病，差點要了他的命。剛開始的時候他只會埋怨，覺得上天對自己很不公平，為什麼同樣是熬夜，各種胡吃海喝，他的朋友一點事都沒有，而他自己偏偏得上這種病，心裡非常不平衡。 現實當中不斷的給了他沉重一擊，讓他終於意識到，這種生活必須馬上停止下來。

於是，他開始“孤立”自己，幾乎沒有與任何其他朋友有聯繫，並且嘗試過著與原來截然相反的生活。 堅持了一段時間，他才發現原來她以前的生活基本上就是生活在黑暗當中，現在這種自律的生活才是向陽而生，他開始慢慢的體會到，這種生活真的很陽光，以前的那種生活根本就是浪費時間，浪費人生。

二、如果你也期望過上自律而又幸福的人生，你應該明白這3個道理：

01 自律，從高效的時間規劃開始！

魯迅曾經說過，“浪費別人時間等於謀財害命，浪費自己的時間等於慢性自殺”。珍惜自己的時間的人都會有自己的日程表。 在我還沒有意識到時間的重要性的時候，我是從來沒有自己的日程表的，每天都是想到什麼就幹什麼。當自己在工作當中升到一定的時候的時候，才發現工作會越來越忙，如果沒有自己的日程表安排，單純的想到什麼該幹什麼的時候呢，很多東西都會忘掉。 如果沒有時間的概念，工作效率也會降低。因為同樣幹一件事情，如果規定只有一個小時的話，那麼自己則會抓住時間趕緊去做。但是如果沒有規定好完成時間的話，原本一個小時就能夠完成的事情可能拖到3、4個甚至5、6個小時。 所以，真正有時間觀念的人一定會有自己的日程表並且在規定的時間內完成每一件事情

02 身體才是革命的本錢，終其一生，你會發現，最重要的還是健康！

再有錢的人，如果他們沒有一個健康的身體，那就是錢，其實只是一堆白紙而已。而我們這些還沒有賺到很多錢的人就更加不用說了，甚至有一些還會用身體健康去換金錢的人。 俗話說得好，好的身體就是你奮鬥的本錢。社會上很多的企業老總，他們都有這樣一個共同點，那就是有一個好的身體。因此無論在怎樣的情況下，即便再累身體也能夠承受，有了好的身體，即便經常加班加點也有一定的防禦能力，如果沒有一個好的身體，那麼即便想法再多也會心有餘而力不足。 因此想成為厲害的人之前，先讓自己擁有一個矯健的體魄，這樣才能做更多的事情。

03 終身學習，才能讓自己持續成長！

合理利用每天的時間做高效率的事情，才會有條不紊。 《高效能人士的七個習慣》最後一個習慣就是不斷更新自己。成功人士和普通人的差別就是普通人在每天都只會三點一線，算著時間刷著手機，但他們則不一樣，即便是閒暇的時間，一定會做成長自己或對自己有益的事情，非常珍惜時間，不再浪費時間去做一些沒有意義的事情，抓住一切機會讓自己不斷學習成長。

總之，只有保持自己的不斷更新才不會被淹沒在這個信息爆炸的時代。

歡迎大家留言交流，我們一起成長！ 我是成長的子應，分享用心的成長心得和傳統文化，歡迎關注我。

成長的子應

當一個人開始早睡早起，抽空健身學習，走路挺胸臺頭，一心向錢，你猜他是為了什麼?

我就是那位最近堅持自律、早睡早起、抽空健身學習、一心向錢的人。

雖未至於任何時候挺胸臺頭，但我好清楚為什麼突然會作出這重大改變。

一、自從去年5月參加了個21天寫作訓練營，因發現自己學習閱讀和寫作時間嚴重不夠，我下定決心早睡早起，把最優質時間留給自己來學習。

二、我現在每個週末早上定時跑步，如果有額外的假期像昨天，我也會善用早上時間跑個5公里。 我深明白跑步能鍛鍊身體和令一個人容貌變得年輕。

我覺得人生是場長期實踐，要懂得趁年青把身上養好，到他朝年紀大時才能活好。

三、目標導向、努力賺錢

君子愛財，取之有道。 這年頭，賺錢比以前更難，但退休開支卻日益增加。 這問題沒有很多人深思，特別是年輕人，依然喜歡追名牌、追換新手機、和各種各樣花錢的玩意。

四、做人最重要是活得有底氣。

財富與健康是人生最重要的兩件事。 家庭關係當然也重要，但如果沒錢，貧賤夫妻百事哀，我亦聽過不少真人故事，夫妻關係、家庭關係的惡化皆因由錢而起。

當自己活得越有能力、和生活不缺錢時，便越有能力解決自己和家人生活中遇到的問題，一家人便能生活得更融洽和諧。

我妹妹便是活得很有底氣的例子，雖然不是自己做生意，但她從小到大目標清晰。

她趁年輕時努力學琴，最終考到鋼琴十級資格 (今天家長對鋼琴老師的要求已不止八級)，在工餘時爭取時間兼職教鋼琴。 4年前儲到買房首付，去年因生小孩關係，再換個較大的房子。

如果沒有前期的厚積薄發，何來可以買房子和為小生命預留更大的生活空間?

曾聽到某些朋友口說生活只要順其自然、不辛苦、不苦逼自己、開心就可以。 但我所認識的那些朋友到最後都常埋怨生活如不夠錢買房子、常期望別人請他吃飯等，活得不夠底氣。

雖然人生沒有對與錯，但懂得為自己生活籌算的人生選擇永遠沒有錯。

毅鋒俠

我啊。

奔四中年女人。

我最近開始早睡早起，天天跑步，走路注意昂首挺胸，一心向錢。

最近看到太多身體出現問題的同齡人，實話說，我被嚇著了，我就開始想，假如我此刻病了，我有沒有錢治病？假如我此刻死了，我父母孩子們咋辦？我墓誌銘有啥可寫?

答案令人灰心。

於是我決定改變生活方式，第一步，讓自己保持健康。

早睡是因為累了，跑完衝個澡，立刻睡意滿滿。

早起是因為，睡四五個小時就會自動醒了，精力旺盛，起來繼續跑步。

只要我跑的夠有策略，負能量就追不上我。

它們永遠追不上我。

記得要午休。

然後昂首挺胸，也未必都是精神面貌，我層次很淺，就是注意到同齡女人，很多已經開始佝僂著肩膀，很醜。

我照照鏡子，也有點，想想可能是抱孩子抱久了，習慣肩膀前傾了。

勞動人民的肩膀，被生活壓彎。不自覺的就會彎下來。

於是我每天靠牆站，平胸的人更要習慣挺胸才是。

只要我夠挺拔，醜就追不上我。

最後說一切向錢看。

錢是幸福之源。

沒生孩子那會兒，沒想到孩子是碎鈔機，以為跟我一樣，有口吃的就行。

生了才知道孩子的燒錢屬性是有多強大。從還沒出生那刻開始，分分秒秒在燒錢，買零食，買衣服，買玩具，都還算小事，我們因為孩子換過房。

掙那點錢，全砸孩子身上了。

自己都沒得花。

我已經整整一年沒買衣服。

帶孩子逛次商場，倆娃花大幾千，我們倆最多買杯十幾塊的飲料喝，還要心疼好幾分鐘。

這小縣城，幼兒園一年一萬多塊，養老保險最低檔七八千，四口人一動不動，四萬塊就出去了。

還有房貸，令我疲倦的東西。

生活逼著我們向錢看。

可無論我怎麼看，窮都追的上我。

說失戀或戀愛的那些評論，在中年人看來過於幸福。

溜了。

附圖我昨晚發現的新跑法。

霜晨月修行錄

目前的我就是這樣的。

當一個人開始早起早睡，抽空健身學習，拼命想賺錢的時候；就我個人經歷而言：要麼是被生活所壓，要麼就是瞬間的頓悟。

目前的我已經開始學著自律，嘗試著把以前讀書的那些好習慣慢慢拾起來。我知道一口氣吃不成胖子，所以我要像拾荒一樣一種一種的養成。而促使我有這樣的決定的有幾個原因：

一、亞健康的生活作息

眾所周知，年輕人最喜歡的作息之一就是熬夜玩手機，而我也不例外是其中一員。5年這樣的生活作息規律把我自己給養廢了，每天工作都有一種睡不醒的疲勞感以及皮膚的亞健康狀態（臉上下巴淋巴排毒不通暢，不間斷地長封閉性粉刺，花了不少冤枉錢）

二、家族金錢利益所帶來的親情破裂

這一點我就不多說了，畢竟涉及太多個人隱私。但是我相信經歷過的朋友肯定對這種感受深有體會。富裕時大家都是親朋好友，落魄時各路財狼虎豹都出來了。讓我嚴重地意識到：錢不是萬能的，但沒有錢是萬萬不能的。（以前的我只想貨一種得過且過的日子，對金錢看得不是很重，現在覺得有錢傍身是自己給自己的安全感）

三、同事所帶來的文化知識衝擊

如果有一天，有人問你絲綢之路是幹什麼的？是不是賣絲綢的？四川和重慶是不是中國的？我相信你的第一反應肯定有一個是他（她）是不是腦殘或者白痴。而這些問題也讓我震驚到無語，我不敢保證每個人都懂得透徹，但這些屬於我們中華文化歷史的基礎知識，至少得了解一點吧。

其實我更害怕的是以後自己有小孩了，作為父母的我連最基礎的文化禮俗都教不好給孩子。

簡單解釋一下：“絲綢之路”的釋義：古代由中國經古波斯到歐洲的通商道路，因中國以產絲綢著稱，所以被稱作絲綢之路。

以上言論為個人經驗所寫，不喜勿噴。謝謝。

農忙該回家

我經歷了人生的大起大落，從有房有車，輸到最後一無所有。

可以說發佈者的問題就是再說我現在的狀態。

我每天儘量控制在11點左右睡覺，6點左右起床，跑步，跑步回來之後看書，學習。但是我並沒有一心向錢看，可能錢這個東西在前幾年我認為是最重要的，可是現在我卻認為錢是最腐朽的東西，噁心。並不是說我不掙錢，只不過是已經不把錢看的那麼重要了。

為了什麼？

簡單的來說，我只是為了不想讓別人看到我還是跟以前一樣沒有任何改變，而且像現在我這種早睡早起，堅持跑步學習，是會上癮的，尤其是我這種準備重新做人的這類人。

我只是認為身體很重要，為什麼要學習，我是不想讓別人說我是盲流子，以及以後可以不用上班，就憑我學習到的技能，只是能養活我就夠了。

至於別人是為什麼？我不得而知。

王十三i

因為他是這個家的頂粱柱，退無可退，再無依靠，只能靠自己！

身邊的同事，妻子年輕患癌，雖然是早期，但也得注意檢查！我這同事之前抽菸、喝酒，挺著大肚，天天胡吃海喝！經此人生一變，徹底洗心革面！戒菸戒酒戒肉，每天鍛鍊健身學習充電，用了一年時間，身材大變，精氣神兒也為之一新！

我佩服他的毅力，問他哪來的動力！他說：他是這個家的依靠，他必須要好，他得給媳婦兒，家人做出表率，帶領他們一起動起來！

他告訴我：兄弟，健康平安是家庭的基石，你也要努力！

小寶Free

知乎的回答有點奇怪。

我，已婚，倆孩媽媽，早睡早起，工作日上班，週末讀MBA，吃飯相對剋制，不暴飲暴食，不喝飲料，不吃方便麵，偶爾給家人做烘焙，也向錢。（老公的做法和我幾乎一樣）

有次孩子很自豪的和我說，媽媽 ，你太棒了，是個神奇媽媽。所以我們就一個目的， 成為孩子們的榜樣的同時，實現自我價值。

用戶8504980173199

一、要麼是太憤怒

比如被分手、被劈腿、被離婚、被辭退、被誤解、被領導或某人當眾羞辱......這些經歷和體驗，會讓當事人感受到極其強烈的被傷害、被刺激，憤怒之餘，為了讓那些曾經小看、或傷害自己的人刮目相看、高攀不起，所以就開始走上一條崛起之路，以致於在熟悉的朋友、親人眼裡，ta就像“變了一個人一樣”。

這就是為什麼很多減肥或在其他方面逆襲的人，在分享自己為什麼開始奮起時，故事往往都有一個不太愉快的開頭。

比如新東方網紅英語老師艾力。艾力說，高中最胖時，他體重達到180多斤。學生時代，鼓足勇氣跟心儀的女生表白，結果情書被對方方面扔進了垃圾桶。這件事促使他，決定必須要爭一口氣，徹底改變現狀，讓對方刮目相看。

再比如我們偉大的文學家，魯迅先生。先生本來是學醫學的，但是看到日本人、國民黨反對派欺負中國人，而很多國人面對江河破碎、領土被踐踏無動於衷，他感到一種強大的憤怒，對外族侵略者的憤怒、對當時部分扶不起的阿斗的憤怒，對蔣介石反動派的憤怒，這些憤怒讓他決定棄醫從文，硬生生地把自己逼成了一代文學巨匠。

可以說憤怒可以毀掉一個人，也能成就一個人，主要還要看我們怎麼利用自己的憤怒。能管理自己的憤怒，讓憤怒為我所用，而不是被憤怒牽著鼻子走，讓情緒控制理智，就是對憤怒最好的利用。

二、要麼就是太快樂

這種快樂不是短暫的歡愉，而是一種長期的動力。產生這種動力的原因多數時候是，當事人感受到了某人深深的愛意、在乎、重視，或者被人鼓勵、信賴（尤其，越是那些在自己心中地位很高、很受自己敬重的人，他們的鼓勵、讚揚和認可，對當事人的影響會越大）。這個ta也想要崛起，但其出發點和目的是——為了對方知道，ta沒看錯人“我的確值得你的愛和信賴”。

我們小時候都聽過一些關於被老師、父母在某方面特別鼓勵過一次，萌生想成為某個行業大牛的故事，其實就是這樣的緣故。

比如美國恐怖小說巨匠，斯蒂芬·金，斯蒂芬決心開始寫作，其實就是源於他6歲左右，抄寫+改編了一個故事，他的媽媽——

隨後，他媽鼓勵他自己寫一個，而當他終於寫出自己的第一個故事時，他媽還花5美分買下了兒子的這個故事。

說實話，你知道，每次讀到這裡，我總覺得他媽媽才真的是個天才！是她的表情和5美分成就了一代小說巨匠。這其實也充分展示了，一個人在感受到被愛、被相信、被鼓勵時，對他內心的衝擊和行為塑造的作用有多大。

”當一個人開始早睡早起，抽空健身學習，走路挺胸抬頭，一心向錢“，無論是被憤怒刺激，還是被愛鼓舞，都是在用自己最大的能力去證明自己，要麼向別人證明，要麼向自己。目的都是——贏得更多的尊重和更多的愛。

被尊者和被愛，永遠都是人類情感上的底層需求。

小互動：你還記得自己上次(或現在）突然“開始早睡早起、健身學習、一心向錢”是出於什麼原因嗎？是憤怒還是被愛，觸發並支撐你走上了一條崛起之路？歡迎留言分享。

雪利說

當一個人真正開始早睡早起，開始變得自律，說明這個人開始真正找到自己了，他意思到自己錯過了一些東西，他這個時候知道自己應該成為什麼樣的人或者他想成為自己心中理想的那個人。他開始尋求改變！

我總結了這幾種原因：

1、頓悟說

經歷過一些事情衝擊之後的頓悟，或者精神受到打擊，突然看透了一些事情，覺得自己以前過的生活太隨意，得過且過，沒有認真規劃自己的人生，以前的已經過去，無法改變，今天才是最好的開始，所以開始變得自律，以尋求改變突破自我，做更加優秀的自己。

2、疾病說

年紀輕輕得了一場大病畏懼生老病死，或看到身邊的人生死離別內心震撼，或艱苦磨難中悟透人生真諦，死裡逃生後開始敬畏生命，珍惜身邊的一切，愛惜身體，珍視感情。於是重新開始，早睡早起，珍惜身體，變得自律。

3、壓抑說

身心受到壓抑，對面前的環境、工作、人際關係實在忍無可忍，倍受壓抑，想極力突圍，但一時找不到出路，在這種情況下，要麼破罐子破摔，要麼尋求改變自己，使自己變得優秀並伺機尋找突圍機遇。

4、遺失說

感嘆時光如梭，年少無知，年輕的時候不知道努力因此錯失一些重要的機會或美好的感情，失去後才知道後悔，想盡各種辦法也是無法挽留，最終沒能抓住今天的最後的一縷陽光，但是不想再因此而失去。從此知道了時間的珍貴，開始珍惜身邊的美好，不在隨意拋灑浪費時間。想有一番作為，不在渾渾噩噩，找到了自己的目標，清楚自己接下來要走的路！

勁松有話說

你好！當一個人開始早睡早起，抽空健身學習，走路抬頭挺胸，一心向錢，我猜他一定是為了成為更好的自己，掙更多的錢，過更好的生活。誰不想這樣呢？

這個問題還有一個隱性的問題，他怎麼能做到呢？我也想這樣，可是臣妾做不到啊！我猜他是有了充沛強大的內在動力，要好好活出自己，好好愛自己。真正內心強大的人是能按照自己的想法去選擇自己生活的人。

這樣的人一定是內心堅定的人，明白了自己的生活目標，堅定了自己努力向上的力量，決定為自己好好生活每一天。這是一個人開始走上坡路的標誌。

　一是，重視自己的健康和快樂。

一個人越來越好的標誌，是從好好愛惜自己開始的。想要人生開掛，就要守護好自己。

早睡早起，按時吃飯，少吃垃圾食品多吃蔬菜水果，增強自己的免疫力；明白熬夜的壞處，開啟規律的作息；多騰出點時間給自己，去感受並珍惜尋常日子的小幸福。請記住，你的健康和快樂很重要。健康是1，其他都是0，保重好自己，未來才有無限可能。

二是，堅持運動健身學習積極且自律。

早上起床列下新一天的清單計劃，健身、讀書、寫文章、學口語……任何感興趣的都可以去嘗試。給自己做點好吃的，學幾道拿得出手的大菜，偶爾嘗試一下網上爆火的自制涼皮、煮奶茶，體會廚藝的快樂也是不錯的選擇。

　當你勇敢跳出舒適圈、擁抱新變化時，就往期許的人生又邁進了一大步。

三是，擁有選擇自己生活方式的能力和力量。

很多時候我們都是被生活推著往前走，隨波逐流，做自己習慣了的事情，忘記了自己真正想要的是什麼，我們人生的初心和夢想又是什麼。

人生由千萬選擇組成，每一個選擇都可能是你面臨的一個難題。小到幾點起床早點吃什麼上班坐地鐵還是打車；大到上哪所大學要不要出國做哪份工作，問問你自己，在人生大大小小的選擇中，你有沒有太過於委屈自己，你是按照你的內心真實的想法去選擇的嗎？你到底是為了你做選擇，還是為了別人做選擇？

我有個小建議可以提供給你，幫助你找到內在動力，為自己而活。你可以找出十件事，有可能是大的事，有可能是很小的事。

比如你很想吃一個蛋糕，但是你一直沒吃，或者你想去哪兒玩，一直沒有去，你很想去學街舞但一直沒有學。你給自己一個期限：一個月、或者半年，你把這十件事完成。在這十件事中，在你人生中的這段時間裡，你完完全按照你的感覺和想法去生活。

然後，品嚐一下這種感覺。

依我所知，等你把這個事情完成，你會深深體驗到為自己而活是一件多麼美好的事情。

我曾經獨自一人去歐洲旅行，那是我那一年最想做的事情，然後，我在阿爾卑斯山頂看到了有生以來最美妙魔幻的星光，那段時光是我一生最難忘美好的記憶。

試試看吧，為自己勇敢做選擇，不管是選擇早睡早起，還是運動健身學外語，抑或是一次說走就走的旅行，你內心的選擇，都是最棒的選擇！為你加油！一起加油！

關鍵字: 生活 開始 早睡早起