聽觀讀飲
我來說下我自己。我差不多10多年煙齡，最牛逼的時候一天兩包，穩定時候差不多一天一包。我2014年的時候戒過一次煙，持續兩三年一根沒抽過，後來有一次在ktv領導老公非要給我上煙不抽不行，加上那陣子天天吃燒烤喝啤酒，他們總給我上煙，我就又抽起來了！2019年12月21澳門迴歸紀念日我戒菸了，到現在一根要沒抽過，兩個多月了。這中間戒過無數次都失敗了！我昨天去我爸那裡，看到煙還想抽，但是忍住了！戒菸這個事情，就是意念！頭一個星期最難堅持！堅持過去就好了！每次想抽的時候，就想想抽多了肺難受的感覺，就不多想抽了！
屍哥
大家都知道吸菸有害健康。吸菸的人十個有九個說要戒菸。可真正戒掉的人沒有幾個。為什麼有的人能戒掉，有的人怎麼也戒不了，下定決心把煙戒掉的人肯定是有原因的，我以前一天抽兩包，我戒過兩三次的煙，時間最長的一次是半年。接下來我把我戒菸的事實分享給大家。
在農村好事連連朋友也多，想戒菸非常難，我第一次戒菸是因為，我感覺我抽完煙以後，胸悶，胸痛，精神不怎麼好，早上起來還噁心。感覺再抽下去，身體會不行，各種各樣的結果，在我腦海裡轉，才下定決心戒菸，剛開始的時候，每天叼著一支菸在嘴裡不點火，慢慢的直接把煙給扔掉。說句心裡話，不抽菸的身體感覺比較舒服一點。
過了三四個月以後，感覺自己的身體好多了。可是在酒桌上，朋友又把煙遞上來，抽了幾次又發現以前的胸悶胸痛又沒有了，慢慢的就抽上了。[捂臉]抽一段時間又感覺胸悶胸痛，又戒。就這樣我戒了三四次。每當朋友遞煙給我，我堅決不抽時，他都會笑著說，你還真有決心我都戒不了，其實他不知道我心裡的苦。
我不知道別人戒菸是否跟我一樣，我想說的是，如果我抽菸上癮了身體沒事，我也不會戒，我戒了再抽身體還是不行，我也不會再抽。
吸菸在害健康，望君早日戒菸，我現在試著一包香菸抽三五天，我也希望自己早日能把煙戒掉。
9527山野浪人
您好，很高興回答您的問題。
我也是一個有差不多二十年煙齡的老菸民了，在結婚的第一年，為了孩子戒了一段時間的煙。有半年吧，那時候也挺佩服自己的毅力，感覺也能戒菸成功，有很大的成就感。
第二次吸菸，是在房貸，家裡的開銷增大，而自己的工資不長，每天煩躁的，想著去做什麼賺點錢，所以又開始抽起了煙，直到現在，沒有戒了，想著也就這點愛好了，所以就不打算戒了，少抽一點吧。
斂意種情
說起戒菸，是我人生中最痛苦的一件大事。
我是個老煙槍，不知戒了多少次，還是沒戒掉。
現在都知道吸菸對肺部傷害最大，老婆和孩子都勸我戒菸，可我戒了好多次，有時堅持每天只抽幾根，過了幾天，我又覺得受不了，心神難定，十分煩燥，又越抽越多了。
我想，人生幾十年，戒菸也痛苦，戒得掉的為最好，確是戒不掉的，還是抽，儘量減少點。
大家看我意見如何！
戶外樂趣無窮
戒菸看起來是小事，但要真正戒掉可不是容易的事
我戒菸十多次，最短的一個小時，當時老伴說吸菸對自已對身邊人都不好，我便說不吸了，並把剩下的半包煙交給老伴。在家幹了一會活便出溜達，迊面來了一位同學，談了幾句話，便遞一支菸給我，他順手給點上火，我便吸起來，
像這樣戒菸有過十多次，直到大約是我45歲那年，村裡幾個人聊天聊到鄰村一位50歲農民因肺癌去世的事，一人說那人死在吸菸上，每天三包煙，肺都燻黑了，得了肺癌，半年死掉了，另一人說他的一個親戚48歲癌症死的，不光白天吸，亱裡還需吸五棵煙，丟下年邁父母和兩個未成年孩子，煙癮深的人的確是不要命了。
聽了這些話，我戒掉了25年的吸菸史。
同志為了自身和家人多活幾年，為了你的子女有父親，為了你的父母有𠒇子，戒菸吧！
李永志家住江蘇省邳
我一共戒菸兩次，第一次30多歲，突然想戒菸，想好就開始戒了，當然戒菸也沒感覺多難受。當時我在服裝公司做銷售總監，公司員工都知道我抽菸，一個月以後公司要開訂貨會，事情很多天天都要考慮事情聯繫客戶。每當忙過一段時間大夥就勸我抽根菸歇會，當時已經戒菸一個月了，大夥一勸抽上了。這次腦梗三次出院，菸酒都戒了一個多月了，這幾天考慮電商的事有時又想抽菸，但是告誡自己一定不能復吸了，必須堅持。
趙俊捷
Hello，大家好，我是自媒體人阿勝，我要用我的親身經歷和戒菸的路程給大家說說，我以前也有7到8年的煙齡，初期戒菸可能會出現心情比較急躁，咽喉不適等不良反應，吃過口香糖，磕過瓜子，買過電子煙嘗試過，也是沒有任何效果，期間斷斷續續，戒菸戒過五六次，最久的一次，可能就是一個多月吧。
吳林勝
我是二十多年的老煙槍了，去年9月份戒菸到現在沒抽過一支菸，分享個人感受，剛戒確實很難受，特別是朋友拿煙給你的時候，這時候心裡是最煎熬的，想戒菸就要堅定不移，堅持的，自律的！改變多年的習慣是不容易啊，我戒菸的方法，讓自己忙起來，口袋隨時裝零食，一想到煙就吃零食。
美食煮夫
我來回答這個問題，我是30的老菸民了。有一次去醫院檢查，醫生告訴抽菸者得肺是什麼樣的我看了，下了我一跳。太可怕了😱全是黑乎乎，我經過思想鬥爭。下頂決心戒菸，第一次戒菸還真是有點難，戒了一個星期後有難受，沒有信心了，有開始減少少抽點，可是想起醫生的話，我有害怕了。抽菸還是給別人帶來危害，對身體健康傷害大，就第二次下定決心，才把煙戒了，到現在已經塊5年了。我在此建議老菸民們，戒掉抽菸的壞習慣，謝謝大家支持，
老伴的伙伕
對我來說天天都在吼戒菸、戒菸，但都未取得完全勝利。不過在去年有過一次階段性的勝利:那是在因病住院的兩個月，出院時為了病癒點了一根香菸慶祝就又燒上了…
