大家好！我是一个专注于通俗的传播健康知识的不知名健身从业者。
我不想练成那样，太壮了不好看的。
这或许是每个女生在接触健身时，内心都有过的想法！但，真的是这么回事么？
今天的谎言——女生进行力量训练机会变成“金刚芭比”。
其实现在满大街都是健身房，十个人9个办过健身卡。如果真有这么简单就能练出肌肉，那满大街都是帅气的小哥哥了。
男生锻炼，都那么不容易。更何况女生，力量锻炼是有过程的，一开始我们的体能会变好；然后身材会紧致，会出现马甲线；继续锻炼你就有了梦寐以求的翘臀；紧接着再疯狂的练上几年，你就能有你害怕的肌肉了。
所以到了你想要的阶段保持就好了！再者说，你可能也没做好练上十年的准备吧。
我们还是先开始锻炼，别操那么多不该有的心。
健身很辛苦也很讲究方法的，想练出块那可是需要大量训练，科学饮食。由于性别特征，女生即便是付出了比男生多得多的努力，也未必能长成他们那样的肌肉，更别提练出“恐怖至极”的金刚芭比。
另外，我建议我们新手小白，在最开始锻炼的时候还是找个教练比较好！避免受伤，一开始就找对方向。
这就是我们今天的分享。
我是一个专注于通俗的传播健康知识的不知名健身从业者。
觉得今天的内容对你有帮助的，别忘了，点赞，分享，关注。
分享到:
閱讀更多 不知名健身從業者 的文章
