大家好！我是一個專注於通俗的傳播健康知識的不知名健身從業者。
我不想練成那樣，太壯了不好看的。
這或許是每個女生在接觸健身時，內心都有過的想法！但，真的是這麼回事麼？
今天的謊言——女生進行力量訓練機會變成“金剛芭比”。
其實現在滿大街都是健身房，十個人9個辦過健身卡。如果真有這麼簡單就能練出肌肉，那滿大街都是帥氣的小哥哥了。
男生鍛鍊，都那麼不容易。更何況女生，力量鍛鍊是有過程的，一開始我們的體能會變好；然後身材會緊緻，會出現馬甲線；繼續鍛鍊你就有了夢寐以求的翹臀；緊接著再瘋狂的練上幾年，你就能有你害怕的肌肉了。
所以到了你想要的階段保持就好了！再者說，你可能也沒做好練上十年的準備吧。
我們還是先開始鍛鍊，別操那麼多不該有的心。
健身很辛苦也很講究方法的，想練出塊那可是需要大量訓練，科學飲食。由於性別特徵，女生即便是付出了比男生多得多的努力，也未必能長成他們那樣的肌肉，更別提練出“恐怖至極”的金剛芭比。
另外，我建議我們新手小白，在最開始鍛鍊的時候還是找個教練比較好！避免受傷，一開始就找對方向。
這就是我們今天的分享。
我是一個專注於通俗的傳播健康知識的不知名健身從業者。
覺得今天的內容對你有幫助的，別忘了，點贊，分享，關注。
分享到:
閱讀更多 不知名健身從業者 的文章
