你好，歡迎來到醫身學堂的失眠與干預課程。我是北京天壇醫院睡眠醫學中心的創始人——王春雪醫生。
1、開課原因
如果我們把人生分成兩個部分的話，其中三分之一是在床上度過的。而這三分之一，決定了另外三分之二的生活質量。我這裡所說的人生中這舉足輕重的三分之一，就是我們每天都要做的事——睡覺。
說到睡眠，其實好像很簡單。這是人的一種生存本能，是進化而來的能力，是自動化運行的。想想小嬰兒熟睡可愛的樣子，我們每個人都經歷過。就像餓了自然要吃飯，渴了自然就要喝水一樣，困了自然就要睡覺。這些本能的需求不需要學習，更不需要醫學的干預。
既然是進化而來的本能，為什麼當代社會中，那麼多人長大了以後，反而不會睡覺了呢？我想你之所以會打開醫身學堂，關注失眠與干預的課程，也許此時此刻，你正在被失眠的問題所困擾著。
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