你好，欢迎来到医身学堂的失眠与干预课程。我是北京天坛医院睡眠医学中心的创始人——王春雪医生。
1、开课原因
如果我们把人生分成两个部分的话，其中三分之一是在床上度过的。而这三分之一，决定了另外三分之二的生活质量。我这里所说的人生中这举足轻重的三分之一，就是我们每天都要做的事——睡觉。
说到睡眠，其实好像很简单。这是人的一种生存本能，是进化而来的能力，是自动化运行的。想想小婴儿熟睡可爱的样子，我们每个人都经历过。就像饿了自然要吃饭，渴了自然就要喝水一样，困了自然就要睡觉。这些本能的需求不需要学习，更不需要医学的干预。
既然是进化而来的本能，为什么当代社会中，那么多人长大了以后，反而不会睡觉了呢？我想你之所以会打开医身学堂，关注失眠与干预的课程，也许此时此刻，你正在被失眠的问题所困扰着。
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