我相信很多情侶都或正在經歷異地戀，或曾經經歷過異地戀，至於異地的原因也無外乎因為學業或者工作這兩點，使得兩個相愛的戀人不得不被迫分隔兩地。雖然我們剛開始都對自己和對方充滿了信任，相信自己的愛情一定可以走下去，無論遇到什麼樣的困難都無法打到你們，可是異地之後因為距離，使得你們爆發出了各種矛盾，甚至一度到了分手的地步，你也不再對你們的感情堅信不疑。
那麼對於異地戀，我們要怎樣去維護感情穩定呢？又要怎麼做才能讓異地戀走得長久呢？
在探討如何才能保持一段異地戀感情長久穩定走下去之前，我們首先要弄明白異地戀感情為什麼相比非異地要脆弱那麼多？因為只有先弄明白了這個問題你才能都對症下藥。
異地戀最難長久維持下去的一個重要因素就是充滿著不確定性，你不知道此刻對方在哪裡？你不知道對方現在在做什麼？你也不知道對方現在又在和什麼人在一起？這一切你都只能通過對方對你的描述而獲得，至於對方說的是真是假你根本就無法考證，你們的感情僅僅是靠一部手機在維繫著，這一切的不確定性都使得你安全感嚴重缺失。
比如你發微信給對方，結果他很長時間沒有回覆你，你就會想他幹嘛去了，是不是不重視你了。你給他打電話他掛斷了，你就會容易往不好的地方去想，他是不是此刻在做什麼對不起你的事所以不方便接電話，等等。即使事後對方和你解釋他是在會見客戶，你也會懷疑他是不是騙你，然後你們會很容易陷入爭吵中。
異地戀很難維持下去的另一個原因是情感不能同步傳達，因為你們雙方隔得很遠，所以彼此的喜怒哀樂都無法及時的共通，時間久了之後都會使得你們雙方嚴重需求缺失。可能非異地的情侶根本無法體會這一點，你覺得我有什麼喜怒哀樂直接手機上告訴他不就行了，即使我們同城也不可能時時在一起，很多時候有什麼喜怒哀樂也都是通過手機來傳達的啊！
可是你想過一點沒有，那就是如果你今天拿到了獎金很高興和對方分享了，那麼晚上你們就可以一起吃一頓大餐來慶祝一下；如果你今天生病了身體不舒服情緒很低落，那麼對方就會很快地出現在你眼前帶你去看病，然後照顧你安慰你的小情緒。而這一切都是異地的情侶所無法體會到的，他們最多隻能在手機上說幾句祝賀的話或者安慰對方几句，時間久了就會有一種自己談了場假戀愛的感覺。
著名的情感專家康納就說過，異地戀大多敗在了思想上的否定，雙方都在猜忌對方，然後再去瘋狂的驗證自己的猜測，最終一段感情就這樣在猜忌和無事生非中被慢慢的消磨殆盡。所以要想維護一段異地戀感情，使得這段感情能夠走得更長遠，最重要的就是要給予對方足夠的信任以及保持持續的溝通。
一、不胡亂猜忌，充分信任對方
異地戀由於充滿著諸多的不確定性，本來就使得你們的安全感很弱，所以再有猜忌和不信任的話無疑會加速感情走向毀滅。因為異地所以你們的生活圈子也就沒有相交的地方，你們無法融入對方的生活圈，對對方的圈子也不瞭解，因此對方圈子中接觸到的異性都會讓你產生不安全感。比如對方朋友聚會，然後他在朋友圈發了一張大合照，這個時候你發現剛好在他邊上有一個很漂亮的異性，那麼這個時候你就會開始懷疑對方，一旦懷疑那麼你就會向對方施壓甚至開始對他查崗，時間久了就會矛盾叢生。
但是如果你充分信任對方，你相信你們的感情也相信對方的忠誠，就算你有疑惑也是和對方心平氣和的討論，而不是施壓或者去質疑對方，那麼對方也會因為你的信任而心平氣和的和你坦白，通過彼此的交流那麼一些小矛盾自然也能夠化解。你對對方的信任會讓對方感激在心，同樣他也會對你充滿信任，這種安全感都是對方互相給予的，這樣你們也會更加堅定對感情長久走下去的決心。
二、保持持續的溝通，增強彼此的聯繫度
異地戀情侶很多矛盾都是由於溝通不當，從而使得矛盾不斷加深最終鬧到分手。所以異地戀情侶需要保持雙方持續的有效溝通，良好的溝通可以讓我們瞭解對方的需求，從而有效地避免因為猜忌而導致的誤會。比如，男友通過聊天知道女友今晚加班很晚到現在還沒有吃飯，那麼就可以在聊天至於順手在網上幫她點一份外賣，給予女友一些實質上的關懷，那麼對於雙方的感情升溫無疑是很有幫助的。再比如自己和朋友出去聚會，會先和對方報備並且告知對方有沒有異性，這雖然是一件很小的事情，可是這是你們將自己生活和對方的分享，也時時刻刻在考慮對方的感受給予對方安全感。
對於異地戀情侶來說，儘管工作或者學業很繁忙，也有儘量每天和對方保持固定聯繫。因為加強彼此之間的聯繫度，對保持你們的感情真的很重要，要讓對方知道即使你們不在彼此身邊，可是你們每天都在想念著彼此，每天都和彼此分享著自己這一天來的見聞和看法。你們在電話或者語音聊天中，要學會和對方一起構造屬於你們的未來，因為期待感會提升你們的幸福感，讓你們的感情不至於隨著時間而慢慢淡化。當然增強彼此聯繫感最重要的還是見面，所以對於異地的情侶來說你們至少也要保持一個月見一面的頻率，只有這樣才能讓對方感受到一絲安全感，知道自己不是和手機再談戀愛。
對於身處異地的情侶，我想說的是你要對你們的這份感情抱有積極的態度，只有你自己對這份感情有信心，這份感情才有機會開花結果。你要知道異地只是暫時的，充分的信任對方，加強和對方的交流，學會和對方分享，讓對方感受到你對他的愛，好好經營這段感情，度過異地你們的感情就會更上一層樓。
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