阿拉溪D範兒
孕期體重的增長一般情況下是前三個月沒有明顯的增重，到四，五個月（孕20周）的時候才開始顯懷，這時候宮底開始與肚臍平，每個月以1釐米速度增高，這時候體重和肚子開始有了明顯的增加，一直到產前，一般增至25斤左右。當然，由於孕期營養過剩，加上懶惰，不願運動，許多人往往就超過這個體重。增重主要來源於羊水，脂肪，胎兒的發育。具體比例因人而已。
孕20周的時候胎兒已經進入了比較穩定的成長髮育期，寶寶最大的變化就是感覺器官開始迅速的發展，味覺，聽覺，觸覺，視角開始開始在大腦區域發育，神經元之間開始連接。此時的身長在14~25釐米左右，體重大約250克。這個時候早孕的各種症狀基本沒有了，孕婦應該加強營養均衡，保證胎兒的營養，開始胎教，促進胎兒的腦部發育。這時候應該多注意一下問題。
保證營養，要保證營養均衡，可以食用雞蛋，魚類，青菜，肉類等。當然不能胡吃喝海，導致營養過剩，身體增重過快，反而不利。也不能吃一些刺激性的食品和一些咖啡類的飲料，儘量保持飲食清淡。
開始胎教，這時候胎兒已經可以感知外邊的世界，對聲音和觸摸已經有了感覺。尤其是爸爸的聲音，尤其喜歡聽，可以讓爸爸參與進來，多和他聊聊天，讀讀故事。
穿著以寬鬆為好，儘量避免有輻射的電器使用，可以穿防輻射服。可以適當的運動了，每天多走走步，散散心，增強體質。為以後寶寶的正常出生打下好的基礎。
達令育兒
孕期體重增長多少是健康的呢？
目前產科醫生推薦大多數女性在孕期應增重11～16㎏，至於體重增長在這個範圍的低端還是高端則取決於孕媽媽的體型和孕期體重的高低。
①一般情況下：
孕早期，中等身材的準媽媽應該增重1.5～2.5㎏；接下來6個月，每週應平均增重0.45㎏。
②孕期就比較肥胖的媽媽：
孕期前就比較胖的媽媽，在孕期只應增重4.5～9㎏。研究表明，肥胖的孕媽媽只要遵照健康的飲食方案和生活方式，無須增重也可以生下健康的寶寶。
③懷有多胞胎的媽媽：
懷有多胞胎的媽媽，孕期增重要稍微多一點，一般在15～20㎏。
孕期長了這麼多肉，全都長寶寶身上了嗎？當然不是！他們都長在這些地方：
以下為一般情況下的各項數據，但每個媽媽都是不同的，各項數據或有浮動。
松達媽媽
孕20周增長體重都來自於哪兒呢？各增長多少？
很多女性在懷孕期間都特別注意。體重的增長。想要胎兒健康發育，但是又不想自己體重變化太大。
懷孕期間體重增長都來自於哪兒？
其實懷孕期間體重的增長，主要來自於母體組織的增長，血液細胞外液的增加，子宮和乳腺的發育，母體為泌乳而儲備的脂肪，以及身體所需的營養物質。
整個孕期孕婦的體重增長大約為12千克，其中有7千克來源於胎兒以及附屬物的生照。另外5千克來源於孕婦的發育。
懷孕20周身體的變化
隨著孕周的增加，子宮頂部現在已經達到了肚臍的位置。準媽媽的體重可能已經增長了4.5 kg左右。從現在開始，預計每週會平均增加0.4千克左右。
如果在懷孕之前體重比較輕，可能需要多增加一些，但是如果在孕前體重就偏胖的話，就需要在孕期控制一下飲食。讓體重少增加一點。只要確保攝入足夠的鐵，這種礦物質主要是用來製造血紅素。紅血球中的氧氣的部分。因為在孕期身體需要更多的鐵來滿足寶寶的發育以及胎盤的需要。
胎兒的變化
此時胎兒的身長在14-16.5釐米之間，體重大約為250克，胎兒現在開始能吞嚥羊水了，感覺器官也開始迅速的發育起來，而且神經元分成各個不同的器官，味覺、嗅覺、聽覺、觸覺都從現在開始發育。
笑笑媽談育兒
胎兒體重，羊水重，自身因為懷孕發胖的重量，
