天高雲淡229939190

小腿粗得女生真的很痛苦，尤其是頑固性小腿粗怎麼減這個小腿緯度也不太輕易能減少 ，並且小腿粗導致腿部線條看起來特別不直，因此對於小腿粗的女生來說，下半身穿單品真的要好好選。

首先小腿粗的女生，聯繫我極力推薦工裝褲，或者同樣是錐子版型的煙管褲，蘿蔔褲都是非常優秀的既遮肉又顯瘦得褲子。

尤其是黑色工裝褲，穿上之後小腿粗一點也沒有了。

喇叭褲褲其實蠻適合小腿粗的，但是一定不要選長褲，九分褲是最好的長度，長褲有時候反而顯得拖沓。

如果你是選擇緊身褲的話，小腿粗也不是不能穿，搭配一雙騎士靴就能完美的遮掩小腿粗得問題，視覺顯腿直的效果還是蠻明顯的。

而騎士靴也是小腿粗女生靴子品類種最最完美的款式了。

說到適合小腿粗女生的褲裝，就必須要有闊腿褲，甭管你是腿有啥肉肉，不直的問題，沒有闊腿褲修飾不了的。

不過為了顯細效果更好，建議大家選擇垂墜感更好的面料，這樣不僅穿的舒適，還不會因為褲裝面料過硬顯得腿粗。

最後小腿粗也蠻適合直筒褲得，九分長度是最理想的版型，長褲得話，可以將褲腳挽起來，到九分的狀態，再搭配鞋子上裝，輕鬆營造時下流行又好看的裝扮。

詩與遠方的騙子

這也是我的困惑。

我現在的體重是57，但是我腿粗屁股大。所以我也面臨這樣的窘境，買褲子都沒有別的選擇，只能購買黑色的或者深色的，讓這缺點不是那麼顯眼。從不敢穿淺色的褲子，就連夏天我都是穿深色的褲子或者裙子。

遮蓋缺點不要太顯眼，腿粗就穿深色的褲子或者裙子。

再一個就是鍛鍊腿部肌肉，再收斂一些，再瘦一些。

孤單的兔子

對於腿粗的女性朋友來說，選擇一條合適的褲子也屬於一項技術活，從而成了一種煩惱，我們可以穿設計造型比較獨特的褲子，來減少腿粗的缺點。

一：直筒闊腿褲

闊腿褲是粗腿明星的救星，寬鬆版具有很強的包容性。 直筒闊腿褲可以充分利用優點，避免弊端，並改變腿部線條。

女性腿粗穿緊身牛仔褲就像把放大鏡放在你身上，這會毫無保留地放大您的缺點。

如果換成闊腿褲，您能看到95斤和118斤之間的區別嗎！

選對褲子能夠顯瘦遮肉，如果選錯了，就連劉亦菲這麼好的顏值，都無法拯救你的粗腿缺陷。

穿上寬鬆的闊腿褲，這樣給人的視覺感非常仙，顯瘦又遮蓋腿部贅肉。

晨曦穿搭指南

個人覺得，相比大腿小腿都粗，或是胯寬大腿粗的身材來說，只有小腿粗的MM，與褲裝的緣分更深一些。首先避免選擇過於緊身、長度剛好暴露小粗腿的褲子，是可以很好地“掩蓋”的。其次，小腿粗相對來說是比較好通過減肥和拉伸來改善的，這個後面再說，

一、高腰闊腿褲

無論是大腿粗、小腿粗還是大小腿都粗，高腰闊腿褲，都是腿粗妹子的福音，藏肉能力和顯腿長能力均備。

如果你的腳踝比較細，那麼可以選擇九分長度或者是帶有開叉設計的闊腿褲，露出纖細的腳踝，會更顯腿細好看。

對於蘋果型身材的妹妹，如果高腰褲穿起來腰腹的缺點容易暴露的話，可以選擇揹帶闊腿褲，更友好一些。陳妍希就是典型的蘋果型身材，生完孩子之後有一段發福的時間腿也比較粗了，但是一條揹帶闊腿褲，完美地掩蓋了肉腿，整個人看起來氣質滿滿。

二、直筒小微喇褲

如果只是小腿粗，大腿相對纖細的話，那麼上直下小微喇的褲型，既時髦又能揚長避短，絲毫不會暴露小腿。腳踝纖細的還是建議選擇九分長度，適當露膚原則，在穿搭中非常的實用。

如果你駕馭得了高跟鞋的話，也可以選擇蓋住腳面長度的微喇褲，搭配高跟鞋，隱藏的增高效果，加上揚長避短的褲型，完美！

（褲型穿不對，女神也會顯腿粗短😝）

三、上寬下窄型、挺括材質的褲型

這一廓形的褲子，由於材質風格和版型上的細微差別，衍生出了很多種褲子的叫法，比如蘿蔔褲、煙管褲、奶奶褲等等。叫什麼不重要，重要的是這樣的褲型，上寬下窄，穿在身上，腳踝部位是最細的。而且要選擇材質挺括的面料，這樣上身效果基本就是很順暢的流線型，整體的腿型不會暴露，才好看。

上寬下窄褲型的牛仔褲、工裝褲、煙管褲都是不錯的選擇，此褲型的九分高腰連體褲也可以。當然雖然是上寬下窄，但不建議選擇上下寬度差別太大的褲型，比如大腿部分設計很誇張的哈倫褲/蘿蔔褲，不僅不顯瘦，還容易原本有優勢的大腿部位顯得粗壯，得不償失。

四、瘦小腿的方法推薦

大喵之前減肥的時候，感覺小腿比大腿好瘦一些，我個人是脂肪型肥胖，所以腿上胖的也主要是肥肉多，除了全身減脂以外，想要小腿看起來更纖細一些，拉伸非常有效。分享幾個個人覺得有用的動作：

1、高弓步推牆

要點：保持呼吸，脊柱延展，20-30s即可。弓箭步的前腳膝蓋不要超過腳尖，前後腳保持正前方，不要向兩邊歪，後腳跟要儘量踩實地面。剛開始的時候如果小腿拉伸實在是疼的忍不了可以先邁小一點步子，逐漸加大一些。拉伸到後期，小腿沒有什麼感覺了，雙手用力推牆，雙手越用力，拉伸感越強。

2、腳掌抵牆拉伸

要點：面對牆約一步的距離站立，將一隻腳的腳掌抵牆，腳跟著地，然後讓胯部平移靠近牆，越靠近牆拉伸感越強，保持20-30s後換另一邊。

3、加強後屈膝拉伸

要點：前側腿伸直，腳跟點地，腳尖勾起。後腿屈膝，腳掌著地。吸氣，呼氣俯身，脊柱儘量延展，胸腹部去貼近大腿，一開始不能完全貼近的，可以雙手扶在胯部，保持重心平衡。好一點的可以雙手放在曲腿的膝蓋上，使前側小腿部有拉伸感就好。

4、瑜伽下犬式

這個對於沒有瑜伽基礎的人來說，可能有點難，一開始可以腿部曲度大一點，先保持上半身的延展性，腿部有拉伸感就好。

好了，今天的分享就到這裡了，如果覺得還不錯，歡迎點贊”、“關注”喔！

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每天學習分享基礎美學理念，和熱愛生活的你一起變美！——@大喵時尚筆記

大喵時尚筆記

對於腿形不好的女生，有著各種硬傷，蘿蔔腿、x型腿、肌肉腿等影響腿部線條，選對一條褲子對女生來說簡直宛如重生，如果還能顯瘦，那就是完美的100!一起看看腿粗的女生適合穿什麼褲子吧。

1、闊腿褲

整體腿粗，只是腿粗的煩惱，所以遮肉的大神闊腿褲和直筒褲才是這種類型女生的真愛，這款高腰的直筒牛仔褲絕對是大腿粗小腿粗的顯瘦利器，既可以穿出韓風又可以穿出美式復古感覺， 高腰設計分分鐘穿出小蠻腰，整體粗的女生千萬不要選擇緊身褲哦！

2、錐形牛仔褲

大腿粗，小腿細和腿型不那麼好看的女生，這種錐形的褲子對女生來說是非常友好的了，這樣的褲型能掩蓋住腿型的不足，大腿處比較寬鬆，逐漸往小腿縮小的但是褲管也不會很緊身那種，這款男友風的錐形牛仔褲褲輕鬆休閒，透著不羈和率性，是這種腿型的女生的睿智選擇哦。

3、微喇褲

這種微喇褲子從膝蓋處開始慢慢變大，能很好的遮蓋小腿粗的缺陷，完全是大腿細小腿粗，腿型不完美的女生的救星。這款黑色的微喇褲，黑色本來就是顯瘦的一種百搭色，微喇褲完美的規避了缺點但又不會覺得在設計上覺得單調，搭配t或者襯衫都非常好看哦，大腿粗的女生請繞路哦！

4、闊腿休閒褲

這款高腰闊腿褲墜感很強，很多女生都會以為闊腿褲會顯得屁股更大，其實不是的，類似這款墜感強的版型和長度是可以避免這個問題的，長度上是比9分和7分更顯瘦哦，加上抽繩緊腰的設計，方便穿著不挑身材，是胯寬腿粗的女生萌的福星哦，快pick起來吧！

5、工裝褲

這款減齡酷炫的工裝褲，很多抖音小姐姐都在穿，腰部做了鬆緊設計，大腿部位比較寬鬆，褲腳又做了束腳的設計休閒隨性，非常容易藏肉顯瘦，視覺上增高了8cm，臀部肥大，腿粗腿短的女生們非常適合穿哦，完全可以穿出屬於自己的效率，怎能抗拒呢？

6、哈倫褲

哈倫造型的設計，簡約不簡單，超級好搭配，顯瘦又遮肉，腰部比較細、大腿比較粗、假胯寬的女生萌穿哦，穿在身上完全可以舒展自如，褲腳的卷邊設計也很凸顯個性，不用擔心穿不出流暢利落、時髦的風格哦，腰部比較細的女生萌上身穿件修身的t恤就可以令人眼前一亮哦！

7、揹帶褲

揹帶褲一直是女生萌的心頭號，因為非常減齡，穿上之後感覺自己還是20歲的少女，在很多明星的機場穿搭出場率很高，揹帶褲俏皮感滿分，搭配背心、t、長袖都是非常好看的， 非常適合腰部肉肉比較多的、肩部窄，大腿粗的女生萌穿哦，不要選擇哪種偏修身的揹帶褲哦，容易適得其反哦!

8、絲絨運動褲

絲絨的闊腿褲是我個人的心頭好，因為個人就是那種屬於沙漏型身材的，穿上之後真的看起來優雅大方，很有氣勁呢，走路帶風，重點是超級顯瘦，而且腿長視覺長2米，是非常適合腰部一下肉肉比較多的和身材高挑的妹子穿哦，沙漏型，梨形身材的妹子們快點穿起來哦！

不管什麼類型腿粗的妹子，都要懂得選擇適合自己腿型的褲子，要懂得揚長避短，上面的褲子或技巧你pick到了嗎？

每日搭配指南

推薦黑色或深色微喇牛仔褲！！！

千萬不要穿緊身牛仔褲，這種微喇的，一般上緊下微松，可以遮胯部+修飾大腿型+遮蓋小腿肌肉，完美！

下身微喇牛仔褲，上身可以搭清爽點的緊身上衣，搭簡單外衫，或者風衣都不錯。

愷兮

追劇小姐姐愛時尚

我個人炒雞喜歡這款外套，外面工裝牛仔裡面全部夾兔毛設計，時尚又保暖！這個顏色超顯白

外套、內搭、褲子一起剛剛好哦。

是玲玲吖

腿粗的人一定要明白，不是越緊的褲子就越好的，因為很多時候，褲子越緊，就越會暴露你的腿部線條缺陷，這個道理在任何地方都適用！所以在選擇褲子的時候，建議加選擇直筒褲或者一：直筒褲

這種就是屬於直筒褲，上下都是一樣寬的褲型，這種版型的褲子上身之後，不會緊緊的貼在腿上，反而會留出一部分空間，所以從視覺上，根本分辨不出來，你的腿部究竟哪裡粗，視覺上來看的話，上下都是一樣的

但是從顏色上來說，如果腿部真的偏肉的話，建議大家不要選擇顏色淺的單品，儘量選擇深色一點的

比如類似於這種深灰色的單品，這種顏色稍微深一點的褲子，會比淺色的要稍微顯瘦一點

二：蘿蔔褲

除了直筒褲，還有蘿蔔褲，也是很適合粗腿的女生穿，因為很多女生都是大腿比較粗，相對的小腿就還好，那這種時候，實際上蘿蔔褲就剛好能夠揚長避短，蘿蔔褲的褲型，就是上粗下窄的，所以，你們腿粗的地方，褲腿也很粗，細的地方，褲腿也細，所以想較之下，就是把你們不那麼完美的地方蓋住，把相對細的地方露出來！

蘿蔔褲也分很多不同的褲型，有比較寬的，也有相對要窄一些的，大家完全可以按照自己的實際情況來分辨，適合自己的褲型額

三：煙管褲

煙管褲實際上已經有很久的歷史了，它在香奈兒時期，就已經出現，這種褲子標誌著一個只能穿裙子的時代的結束，所以這種褲型對於修飾腿部線條也是很有效的，因為這種褲型相當筆挺，有氣場，會把你的肉肉藏得很好，並且還讓你整個人都很有氣場很精神！

三姨太在買裙子

穿衣打扮，是分穿衣和打扮，打扮是為了好看，突出自身的優點，遮蔽缺點。小腿粗的女生，要在穿褲子或者裙子的時候避免露出小腿。

長裙

長裙無疑是很好的一個裝扮，既能遮擋小腿，又能增加女性嫵媚，提高腰線的高度，又能提升身高的視覺。

闊腿褲

直筒褲/微喇褲

褲子的褲腿不能太瘦，以不顯示小腿肌肉為度。

關鍵字: 每日搭配 粗得 小腿