“心理口罩”之“疫”起抗“疫”，一起抗“疫”
“庚子鼠年，荆楚大疫，万人染疾，举国上下，足不出户，皆惶恐之。”2020年的这个春节，过去的一个多月，已经给大家留下了深刻的影响，这个漫长的假期，也和以往显得与众不同，大人迟迟不能复工，孩子迟迟不能复学，所有家庭都被无声的卷入了这场战“疫”之中，学生和家长一起参与了这场阻“疾”战。
认识“疫情”—肺炎肆意的蔓延，病毒传染的不确定性，强烈传染性，面对死亡的威胁，产生焦虑和恐惧的情绪也属于正常反应，但在面对孩子提出为什么不能出门，为什么不能找小伙伴玩耍，为什么不能去亲戚家等一系列的疑问，以及孩子出现恐慌情绪时，有的家长虽然一直在安慰和给孩子解释，告诉不要害怕和恐惧，自己却无意识的在孩子面前表现出了紧张的情绪，给孩子也解释不清事情的缘由，甚至用负面的情绪呵斥孩子，因而造成了相反的局面，传递了矛盾的信息。所以，面对“疫”情的袭来，家长首先要充分认识“疫”情，充分科普了解肺炎发生的缘由经过和最新防疫动态，极力适应自己焦虑和恐惧的情绪，调动机体的能量，使自己拥有最好的状态，从而去给孩子展现自己最好的一面，传达最准确的信息，引导孩子和自己一起排除紧张情绪，一起做好长期抗“疫”的思想准备工作。所以，认识“疫情”，是家长和孩子，一起抗“疫”的基础，是戴好“心理口罩”的心理基础
抗击“疫”情—肺炎肆意传播，居家隔离，是战情，是命令，也是每个家庭唯一能为抗“疫”献出的一份力量，所以，“家”就变为了家长和孩子的战“疫”场，也成了抗击“疫”情的温馨港湾。这个漫长的假期，家长给孩子承担起了观察者、交流者、陪伴者、示范者、教育者、监督者、和引领者的多重身份和责任。观察孩子的言行举止，用难得有这么长时间陪伴孩子的机会，一家人静下心坐下来，聊聊天，交流一下孩子的健康成长问题，倾听孩子日常生活学习的点点滴滴，告诉孩子认真学习的重要性；疫情期间，家长还要制定好家人和孩子的作息正常，自己带头遵守，按时起床，按时休息，注意日常膳食营养搭配，打好抗“疫”的强力基础；停课不停学，家长要督促学生完成寒假作业，制定学习计划，监督孩子按时上网课，完成老师布置的课后作业，提醒提前做好预习，课后做好复习；同时，要注意劳逸结合，长期学习和网上教学，对孩子眼睛也不利，可以和孩子一起做一些家庭小游戏，不影响邻居的情况下，每天适当和孩子在防滑垫上做做运动，增加自己和孩子和配合默契和感情，锻炼一下身体，增强免疫力；闲暇时间，和孩子一起阅读，看一些有益于孩子成长的书籍，一家人坐下来，看一些增加孩子眼界和助于成长的电影，分享一下从中学习到的心得体会。所以，抗击“疫”情，是孩子和家长，一起抗“疫”的重点内容，也是打好这场战“疫”的重要因素。
敬畏“疫”情—这场“疫”情，让我们看到了人类的渺小，知道了生命的脆弱，看到每天感染和死亡的数据，在不断更新和上升，也让我们重新认识了活着的意义，对生命产生了敬畏之情。在面对孩子对疫情的疑惑时，要给孩子最真实和科学的解释，是由于人类的肆意妄为，对其它动物和生命的残害，这是人类不顾一切满足自己私欲的报应和后果，是大自然对人类的报复和警醒，所以，告诉学生人类要和自然和谐相处，共同发展，人类离不开大自然的养育，要爱护我们的地球母亲；在看新闻时，孩子可能对死亡等生命问题，有很多质疑，家长要告诉学生，生命不是长久存在的，每个人都要经历生死病老，人在天地间的生活时间都是有限的，在这短暂的时间内，每个人到活法不同，每个人都想要活的有意义，但要靠自身努力去实现，你肯定也想活的有意义，所以现在一定要好好学习，将来过上理想的生活，对生活要有敬畏之情；病毒蔓延这么厉害，好多人因这场病毒而失去生命，为什么还有人愿意奔赴一线，，不怕病毒的危险，钟南山等科学院士、医生护士等医护人员、社区物业等志愿人员，为什么还要顶着危险去帮助别人、照顾别人，不待在自己的家里，还有生命安全，这就是活着的意思，对工作对社会的敬畏之情，正是有这些人的付出，我们才能安心在家隔离，所以，这也是家长和老师，对学生的辛勤养育和教育的初衷，让这些祖国的花朵将来成为对社会有用的人。所以，敬畏“疫”情，是孩子和家长，所要认真学习和反省的内容，也是从这场战“疫”中得到的重要收货。
每个人戴好“心理口罩”，“疫”起抗“疫”，一起抗“疫”，认识“疫”情，抗击“疫”情，敬畏“疫”情，共度难关，稍安勿躁，月余“疫”去，春暖花开，车水马龙，繁华依旧，工者返工，学者复学，国泰民安，欢声笑语。
宋全利书于2020年3月4日
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