对每一个人来说，从诞生于这个世界以后，吃穿住行缺一不可，这其中“吃”无疑是放在第一位的。特别是对于孩子来说，孩子正处于努力长身体的时候，好好吃饭就显得尤为重要。可是想必对于许多家长来说，孩子什么也不懂，不会也不肯好好吃饭，最常见的就是在吃饭时到处乱动。
上次我去外边吃饭的时候，碰见一对夫妇带着他们年幼的孩子出门吃饭。餐厅准备了宝宝椅，但是他们家的孩子死活不愿意坐。非要坐在妈妈的腿上吃。吃的时候呢也不肯安安生生的吃饭。一会爬到妈妈身上，一会儿坐到沙发椅上，一会儿又跑到爸爸那边。甚至还打算跑到餐厅的游戏区去玩一会儿。
相信这样的情况许多家长都有遇到过。宝宝吃饭的时候到处乱跑，不好好吃饭真的很令人头疼，但是有的家长却对此不以为然没有引起重视。实际上宝宝边吃边玩对宝宝会有很大的危害。
一、宝宝边吃边玩有什么危害？
1、影响身体健康
宝宝如果吃饭的时候边吃边玩，很有可能把饭吃成凉的最后，长期吃过凉的饭菜，对孩子的胃部和消化都有影响。而且孩子如果把心放在玩耍上，有可能吃饭不足量，摄入营养不足，长期导致营养不良。
2、不利于养成好习惯
人和动物最大的区别就是人懂得用一定的规则来约束自己，有良好的素养和习惯。孩子边吃边玩儿，就说明孩子吃饭的习惯不好，虽然这是一个小小的习惯，但家长如果不重视的话，孩子只会越来越不听话。
孩子不好好吃饭是孩子的天性使然，这就需要家长来引导和教育。家长只要做好以下几点，就能够帮助孩子改掉不良的用餐习惯。
二、怎样帮助孩子改掉边吃边玩的坏习惯？
1、家长以身作则
我国知名的教育家孔子的论语中有这样一句话，君子正人先正己，己不正焉能正人乎。从这句话中我们可以明白，家长想要要求孩子好好吃饭，不到处乱跑，首先自己要有一个良好的吃饭习惯。有的家长自己吃饭时玩手机，坐沙发上边看电视边吃，孩子看在眼里怎么会好好吃饭呢。
2、固定吃饭位置和方式
建议家长要给孩子买专用的餐椅，这样孩子在固定的位置吃饭，习惯了定时坐在自己的餐椅内自己吃饭，自然就不会到处乱跑了。并且越早越好，孩子从刚开始加辅食时，就让他坐在自己的椅子里吃饭，孩子形成习惯以后，长大以后自然也不会乱跑。
3、创造良好就餐环境
最后一点也很重要，就是要给孩子创造一个良好的就餐环境。有的家长习惯在孩子吃饭的时候看电视，或者是在旁边做一些其他活动。这些活动或者嘈杂的环境肯定会干扰孩子自己吃饭，分散孩子的注意力。
4、利用绘本故事教育
现在市面上有许多关于儿童习惯养成的绘本，其中有很多吃饭好习惯养成相关的绘本，这些绘本通过生动有趣的故事告诉孩子吃饭时应该怎么做，家长可以买一些这一类的绘本读给孩子听，这种有趣的方式往往更容易让孩子接受和学习。
《陪你长大》分别健康、社会、语言、艺术、科学5个主题，其中健康这个主题包含《吃饭》、《拉臭臭》、《穿衣》等基本的生活自理能力，家长利用故事中的主人公来教育孩子。
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