時間永不止步
我覺得在做一些認為可以提升自己，並能讓自己充滿正能量的事情前，需要問一問自己，自己有什麼興趣、愛好，或是有什麼事兒是自己做了之後心情特別愉悅的，簡而言之就是充分了解自己。
比如你的興趣愛好是烹飪、健身、攝影或是讀書寫作等等等等，那就去做這些事，並且堅持下去，併為之努力，就你堅持下去的這個過程其實就是自我提升的過程。
而且你做這件事的時候，因為是你的愛好，所以過程肯定是心情舒暢，並對自己所做的事充滿期待與希望的，難道不能說這是給自身輸入正能量的過程嘛？
所以有些泛泛之事，結果如何又如何，全憑自我心境，只要記住喜歡，就努力，成效自在你心。
多佑啊
看見這個命題，我腦海中閃現出的第一個畫面，就是我這段時間的改變，我發現自從我聽了龍兄老師的課，每天早上醒來我都充滿了正能量，無論這一天有多麼煩心的事，第二天睜眼就覺得嶄新的一天來臨了，雖然我今天下午因為同事的話有一些不高興，但我很快用了2分鐘時間，就自我調整了心態，我想因為這些事生氣，豈不是影響我的身心，何必要自我傷害呢，於是我的心情瞬間充滿的陽光。
正能量是一個很強大的磁場，它能吸引許多健康樂觀，積極向上的動力與情感，而我要做的事，就是每天帶著飽滿的正能量面對未來。積極的迎向美好的生活。
Vincent葡萄
每天進步一點點，這是很多人對自己的期望，要想每天都有進步又談何容易。但是隻要你做到這一點，一定會成功。
【生涯大叔的故事】
這是發生在我身上的一個真實的故事。故事話題還是那麼俗氣。三年前，身體因為某些原因開始發胖，一度從70公斤飆升到85公斤。， 擺在了眼前。
有一天早上躺在床上，突然意識到不能這麼放縱自己，於是再也睡不著，一骨碌爬起來。老婆問：你去哪？我說：跑步去。老婆投來一個詫異的、不屑的目光，轉身睡去。
許久不動的身體根本邁不開步，第一個100米感覺從天堂到了地獄。當時正是夏天，悶熱的天氣更讓人無法喘息。 第一天最終的戰果是1.3公里。第二天更是痛苦，渾身每一塊肌肉都痠痛無力，但信念卻從沒有拋棄。
身邊的人知道以後，紛紛投來嘲笑的表情，我知道這裡麵包含著不信任和懷疑。本來減肥這件事情就是說的人多，做的人少。， 3天，5天，10天，100天，300天過去了，他們長大了嘴巴，原來我還在堅持✊
【生涯大叔感悟】
接近500天的時間，體重從85公斤回落到68公斤，那一天學校剛好讓我做個動員報告，我拎了30瓶礦泉水到主席臺，問他們：30斤水放在講臺一大堆都拎不動，曾經也有同樣重的脂肪盤在我身上，但值得高興的是，儘管它們依戀我，我還是堅決的甩掉了他們。所以，沒有不可能，只有每天的堅持。
✊法寶之一：堅持。你可曾見過春夏秋冬每天早上5點的太陽，你可曾感受每天早上5點鐘的風霜雨雪，你可曾從瑟瑟發抖到大汗淋漓……堅持，每一天都堅持。
✊法寶二：再堅持。從1.3公里到20公里再到 ，我用了大概100天的時間，從剛開始無法呼吸到跑完後全身舒暢用了接近200天的時間。誰說沒有可能？也許會有人說算了吧，傷膝蓋，胖點挺好。但是，你要做的是相信自己，堅持自己的信念。
✊法寶三：繼續堅持。，當把 當作 你就會享受其中的樂趣，我大概用了大概400多天的時間。你無法想象，當汗水滲透衣背，當無法分辨劃過臉龐的是雨水還是淚水，當離開暖暖的被窩踏進冰冷的雪地上……那是一種怎樣的痛苦和煎熬。我要告訴你的是，等你成功後，內心的喜悅和滿足感會加倍的奉還給你。
【生涯大叔語錄】
定個 很簡單，難的就是堅持。沒有丈量不完的路，也沒有徵服不了的高山，就像 中的 。
每天做什麼可以提高？堅持，只要你每天都在堅持。小事也會有大收穫！ 說：改變是痛苦的，但不改變更痛苦。
生涯大叔
很多人會覺得生活越來越無聊、越來越乏味無趣，久而久之也就習慣了，每天除了上班下班、吃飯睡覺之外就是玩手機打遊戲；其實那才是浪費時間呢，我們可以有效地利用時間來提高自己的生活品質，給自己多一點正能量！
1.晨跑是很好的一個開始，呼吸新鮮空氣使人精神放鬆。
2.合理的膳食可以為忙碌一天的你提供能量，尤其是有營養的早餐。
3.用一顆輕鬆愉快的心情迎忙碌的一天。
4.合理利用自己的下班休息時間，做一些自己喜歡的事情和培養自己喜歡的愛好並堅持下去。
5.多出去走走，你會發現很多平時不注意的細節，會發現生活很美好；慢慢地會養成一種習慣！
6.你也可以利用下班時間做自己的第二職業，做一份兒兼職來提高自己的收入！
7. 睡前泡了個溫水澡，喝一杯牛奶或酸奶對身體有益，可以放鬆自己！
8.總之，每個人的想法不一樣所以生活方式不一樣，但還是那句老話:怎樣舒服怎樣活著，千萬不要讓消極的情緒佔據你太多，應該每天活的都順心，每天都有正能量！沒有正能量，自己去發掘、創造正能量！
愛de世界丶只有你
你覺得每天做什麼可以提升自己？有哪些正能量？
我跟大家聊聊平時我怎樣提升自己的吧！
1、 提升身體素質：有氧運動——慢跑、跳繩、開合跳、自由深蹲、仰臥起坐、健腹輪（仰臥起坐）、俯臥撐、呼啦圈、平板支撐，無氧運動——拉伸、熱身、啞鈴彎舉、啞鈴飛鳥、啞鈴划船、啞鈴臥推、啞鈴聳肩、啞鈴深蹲。
2、 提升情操素養：書法（鋼筆字,毛筆字），繪畫（速寫、素描、色彩）。
3、 提升高尚品格：拒絕衣來伸手飯來張口、不亂鋪張浪費，不抽菸 喝酒 吃檳榔、善待他人，不隨地亂扔亂放，忍讓包容，嘗試多微笑，多溝通，助人為樂，贈人玫瑰，手留餘香。
4、 提升烹飪水平：上得廚房下得廳堂、烹飪的好壞不但關係對方也關係到自己，因為你可以做你想吃的東西，且愛吃自己做的東西，會讓你增加榮譽感，成就感。
5、 提升自己工作能力：工作時認真思考，對企業負責就是對自己負責，嚴以律己，在本職工作崗位勝任的基礎上主動發現問題並解決問題！
6、 提升生活品質、興趣愛好：人生得意須盡歡，莫使金樽空對月。積極面對生活，開心過好每一天，唱歌、舞蹈、桌球、高爾夫、保齡球等，樣樣嘗試，這是我們快樂的精神源泉。
7、 提升人際關係：朋友多了路好走，多結交志同道合且積極陽光的朋友，維護親人鄰里關係，虛心接受他人意見，堅信三人行必有我師焉，遠離無用社交，遠離酒肉人渣，不與沒有誠信，人品低下的人交往。
8、 提升知識面：看新聞、看網頁、看書。
以上是我提升自己的方式，正能量的事太多了，在這裡就不一一列舉了，我認為只要是利人利己，知恩圖報、不違法違紀違背倫理，不做沒道德的事就算正能量！
80後的夢
很多人會覺得生活越來越無聊、越來越乏味無趣，久而久之也就習慣了，每天除了上班下班、吃飯睡覺之外就是玩手機打遊戲；其實那才是浪費時間呢，我們可以有效地利用時間來提高自己的生活品質，給自己多一點正能量！
晨跑是很好的一個開始，呼吸新鮮空氣使人精神放鬆。
合理的膳食可以為忙碌一天的你提供能量，尤其是有營養的早餐。用一顆輕鬆愉快的心情迎忙碌的一天。
合理利用自己的下班休息時間，做一些自己喜歡的事情和培養自己喜歡的愛好並堅持下去。
多出去走走，你會發現很多平時不注意的細節，會發現生活很美好；慢慢地會養成一種習慣！
你也可以利用下班時間做自己的第二職業，做一份兒兼職來提高自己的收入！
睡前泡了個溫水澡，喝一杯牛奶或酸奶對身體有益，可以放鬆自己！
總之，每個人的想法不一樣所以生活方式不一樣，但還是那句老話:怎樣舒服怎樣活著，千萬不要讓消極的情緒佔據你太多，應該每天活的都順心，每天都有正能量！沒有正能量，自己去發掘、創造正能量！
用戶156踏歌而行
每天談正能量太累，因為別人做到的，我不一定能做到。若能憑著自己的意願和實際能力，生活著就好。
在業餘時間，可以把興趣愛好變成特長。我喜歡音樂文字，所以堅持每天學古箏練古箏，看些文章，寫些文字。
要求自己每一個星期要學會一首古箏曲，也是件不容易的事，練一個指法都要幾十遍。還要背譜，熟悉音律……學了一年，已考了初級，過幾個月準備考中級。自己原來唱歌都是跑調的哈，但想想有84歲的老奶奶每天都堅持練習，我有什麼理由放棄。
要求每天看幾篇文章，寫一小段文字。不在乎有多大成就，只為一點點進步。
每天堅持做好工作，保障基本生活需要。
每天按時吃飯睡覺，堅持鍛鍊身體，就是下雨天也要撐傘出去走一圈，保持健康狀態。
每天要做的事很多，生活有了目標就充實。眼裡有光，心中有愛，什麼時候都是正能量。
近在遠方默默
1、堅持每天運動。經常鍛鍊不僅有益於身體，也有益於保持良好的精神狀態。運動的 方式多種多樣，根據自己的實際情況選擇適合的方式，坐久了起來站會伸伸懶腰，或者喝杯茶走一走。晚飯後有時間就和家人朋友一起出去散散步，聊聊天放鬆身心增進感情。運動和鍛鍊不僅是增強體質塑造身材，其實就我自己長期每天堅持運動的感受而言，運動是我釋放和舒緩壓力的有效方式，並不需要多麼激烈的運動方式和專業運動輔助器材和教練的指導，按照自己的方式去運動，按照自己喜歡的姿勢去做，讓身體跟隨著你的心，讓心沉下來才是最重要的。
2、堅持每天做早餐。每天堅持早起幾分鐘，給自己煮一頓豐盛的早餐，水果、蔬菜、蛋白質等等都備上，耐心烹調，精心擺盤。早餐，是三餐中最重要的一餐，無論是否在減肥，早餐真的不能不吃或者隨便。其實，吃早餐是有利於減肥的，把想吃的又害怕胖的食物放到早上吃，早上可以稍微多吃點，吃自己喜歡的食物心情愉悅的迎接一整天的工作、學習和各種難題壓力。把宵夜戒了，容易長胖還不利於健康，把早餐安排上，真的非常具有正能量。
3、堅持每天閱讀。哪怕每天只是看一小段文章，閱讀自己喜歡的書目。並且堅持記錄自己閱讀完的書籍，及時寫下自己閱讀之後的感受、收穫和感想。給自己羅列一個必讀書目清單，並制定相應的計劃，努力去完成這個計劃，並不斷制定新的計劃。我喜歡英語，每天也在堅持聽BBC和背英語單詞，有時候因為太累了也會鬆懈，但是還是會把這個愛好撿起來，培養成為自己的一種習慣，四六級的英語聽力也是我所有部分中最高的 成績，這兩個考試都是一次性過，雖然才五百多分，但是也算是自己的一份成績。長久的堅持，一段時間之後真的會發現自己看待事物的角度和感覺產生了很大的變化，會逐漸理解很多東西，會感受到人間值得，而自己更值得。
櫻子娛情所
看到這個問題初：我腦海裡浮現了近期刷視頻看到的：如何自律云云，這類視頻主要從三塊講：1. 自己作息飲食要規律；2. 多讀書；3；多鍛鍊；
也有把三個拆開了揉碎了講的；如1.推薦你必讀的10本書；2. 十二時辰和養生；3. 辦公室鍛鍊......
上面的都有用也都沒有用，說有用是三塊多做到了自己慢慢就養成了自己的正面習慣就會按著每天30km的進度提升；說沒用是這麼多視頻的推薦人似乎也沒說出他養成習慣之前的生活方式和現在的我有多少相同
子木郵票簿
很高興能夠回答你這個問題，因為前段時間正好我也考慮了這個問題，並付諸了行動，效果不錯。那麼接下來我將從三方面來闡述這個問題的答案：
1.養成閱讀的習慣
聽我的，靜下心來，讓自己喜歡上閱讀，書中自有黃金屋，書中自有顏如玉。這關乎我們的收入、談吐、認知、處事、待物的認知層次，在書中都會告訴你要怎麼去思考和怎樣去去做。最重要的是讀書是唯一成本最低、收益很高的提高拓寬認知層次的方法，所以，朋友，這是你要做的第一條，也是最重要的一條。
2.讓鍛鍊成為你每天的必修課
每天拿出半小時時間來鍛鍊身體，不論是籃球，足球，還是跑步，快走，都可以成為一個人的休閒運動，這些運動既打發了時間，也鍛鍊了身體，因為身體是革命的本錢，有了健康的體魄，一切皆有可能。
3.學會管理自己的時間
你要學會時間管理，比如你睡覺起床的時間（晚上10點之前睡覺，早上7點之前起床）、處理問題的時間（拒絕拖延症）、控制好玩遊戲的時間等等，這些都很關鍵，時間管理好了，你就會充實起來，整個人的狀態都會提升不少。
第一條和第二條在第三條的基礎上無限循環，相信一段時間過後，你將會變成另外一個優秀的你！
