孕童營養師魏東
在大部分人的眼中，很多人都覺得結婚生孩子都是水到渠成的事情，但是在努力準備了很長時間，卻一次次都以失望告終。
那麼為什麼有好多人懷不上孩子，有什麼原因呢？
首先就是不健康的生活習慣。生活方式可以說是其中的主要原因。現在的年輕男女的日常生活都是非常的不健康，每天睡覺的時候都是非常的少的，早睡早起那是想都不要想，再加上一些抽菸喝酒熬夜的習慣，身體的損傷度其實已經是非常大的了，隨意難免會影響到自己的生育。
第二點就是飲食問題了。過去雖說環境苦一點吃得差一點，但是好在一個健康、天然。而現在的食品無論是日常的飯菜，又或是解饞的零食等，裡面或多或少的都含有一些化學產物和激素。這些東西一旦是吃多了，難免是會影響到人體的健康。
第三點是不潔的性生活。由於思想觀念的日漸開放，有著部分人群的生活變得有些混亂，再一個衛生方面可能也難以做到完美，從而導致一些婦科疾病的出現，這些病症，不僅僅是會對你的生活造成一些困擾那麼簡單，更嚴重的是會對你的生育能力造成難以挽救的傷害。
除此之外，還有自身疾病原因、心理因素、環境的汙染等等都可能會造成不孕不育。總之就是社會工業化帶來的不良環境影響，以及不健康的生活方式成為了不孕不育症的“真正元兇”。
當然瞭如果患上不孕不育大家也不要太擔心，只要能夠積極的進行治療，還是有機會可以自然受孕的，現在隨著醫療技術發展的越來越好，也可以通過試管和代孕的方式來擁有自己的孩子。
那麼如何備孕呢？
備孕的話一定要做孕前檢查，孕前檢查最好在懷孕前3~6個月做。夫妻雙方都要做相關項目的檢查。
平時也可以鍛鍊身體，規律作息，放鬆心情，不熬夜不喝酒不抽菸。因為健康的寶寶首先必須是健康精子和卵子結合的結晶，所以男士也千萬不要忽視哦。
寶妹也祝大家都能備孕成功，早日生出健康可愛的寶寶~
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