不少人蹺二郎腿時間長小腿麻， 蹲廁所腿麻 小腿遇冷痛疼，跑步或游泳運動時，突然腿抽筋，痛得無法忍受，大多數人都經歷過這種情況，與疲勞、受冷、缺鈣、等因素都有關。還有換燈泡拿物品時，一不小心從高處摔了下來扭腰了，尤其彎腰時， 牽扯的難受。解決的方法很簡單，點按一下陽陵泉穴都會改善好轉，陽陵泉穴是八會穴中的筋會，出自《靈樞》、也是治療筋病的首選穴位。平時多刺激該穴可以起到疏肝利膽、舒筋活絡、解痙止痛、緩解腰腿疼痛、 坐骨神經痛， 散寒宣痺、使氣血暢通，疏利關節、 舒筋和壯筋的功效。
定位：陽陵泉穴位於人體的膝蓋斜下方，小腿外側之腓骨小頭稍前凹陷中。
操作： 坐位、仰臥位均可，拇指按壓在陽陵泉上，用拇指對局部肌肉進行彈撥按壓，拇指向腓骨小頭方向用力。
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