前些天，一位朋友因为家里有事，提前去幼儿园接女儿，晚上的时候，满脸愁容的来找我，说，以前经常听女儿嘴里蹦出什么动画片，一直以为是周末去爷爷奶奶家看的，没想到，原来是在幼儿园。下午去接孩子的时候，一个班的小朋友都在看动画片。
回家的路上问了问女儿，才知道原来每天老师都会让他们看一会动画片。她真的有点担心，虽然不知道为什么幼儿园要放动画片给孩子看，但是她在家里一直控制着孩子看电视的时间，这样下去，效果要大打折扣了。
其实，朋友的担心是很有必要的。因为，现在已经出现了一种普遍的情况，那就是孩子和家长对“电子保姆”非常依赖。
现在，电视、电脑、手机和平板已经成为一些家长的带娃神器，孩子哭闹，打开电视、递上手机，瞬间孩子就老实到不行。甚至于，出趟远门，在高铁上、火车上，有些父母为了省点心，怕孩子吵闹，也会请出这一法宝，让孩子全程沉浸在电子屏幕的世界里。
“电子保姆”似乎让孩子更“听话”、“省心”，家里更“安静”，但时间久了，它对孩子健康的伤害是巨大的。
影响孩子的视力
临床发现孩子早期近视率逐年提高，越早接触电子产品，近视就越早、近视程度就越深。
任何增加用眼负担的行为和不良刺激都会影响视力发育。近距离、长时间使用电子产品，孩子眼球不断地注视、追随、快速不断地调整，时间一长就会造成肌性视疲劳，导致近视。有时还会出现刺激性症状，如长时间盯着屏幕对孩子眼睛泪膜不利，导致干眼症发生。
影响孩子社交能力
以前的孩子，每天放了学满大街地跑，呼朋引伴，一起在大树下做游戏。而现在的孩子则长期对着冰冷的电视、手机或者平板。对于孩子来说，没有什么比互动和交流更能帮助他们完善世界观，形成良好的性格。小孩子应该多和同龄人在一起玩，多参与户外活动，长期对着冰冷的电子产品，进行人机对话，阻碍了亲子之间、同龄人之间的沟通交流，容易形成单向思维模式，不仅交际能力逐渐落后，性格的常熟也更加缓慢。
影响孩子的专注力
《美国小儿医学期刊》指出：电视可能过度刺激幼童脑部，改变他们发育中的大脑结构。而看电视时间越长的婴幼儿就越容易出现注意力不集中、行为冲动和焦躁不安的问题。
不只是电视，IPAD、电脑、手机等电子设备，都会对孩子的注意力造成影响。专家表示，两岁前的孩子不可接触电子产品，学龄前的孩子每天玩电脑的时间建议不超过20分钟。 长时间坐着不活动、不注意坐姿，且保持低头姿势，极易对孩子骨骼和肌肉造成不良影响，不利于脊椎发育。这些伤害都是永久性的，孩童时的不注意可能会带来一生的遗憾和麻烦。
那怎样避免电子保姆对孩子的伤害？
我们生活在信息化时代，现实生活中，对孩子完全禁用电子产品是不可能的。所以我们要在不影响健康和使用电子产品之间找到平衡。
控制时长
美国儿科学会建议：1岁半以下的儿童禁止接触电子产品；2-5岁每天总时间不要超过1小时。而澳洲明确禁止2岁以下的孩子观看任何电视节目，2-5岁的孩子每天也只能看1小时。这都是可以参考的数据。一定要和孩子订好规则，说好每天看多长时间，到了时间不可以拖延。
改善使用环境
遵循“20-20-20”规则，即每 20 分钟抬眼看 20 英尺（约 6 米）外至少 20 秒。
还要注意这些细节，包括：
保持距离：观看距离在电子屏幕对角线的6倍处。
光线控制：尽量使用自然光源或者类似自然光源，避免关灯后在黑暗中玩手机。电子设备的显示器亮度适当，清晰度要好。
正确姿势：最好端坐，避免躺、卧、趴着。
父母以身作则
很多孩子迷恋电子产品的原因，就是受父母的影响。父母玩手机，好奇的孩子也想拿过来划一划、按一按。因此，爸爸妈妈在孩子面前，要率先树立榜样，放下手机。可以多陪孩子做一些智力游戏、动手的活动和户外活动。和孩子一起玩拼图、堆积木、讲故事。经常带孩子到户外活动，锻炼孩子的同时，交流亲子感情，为孩子留下美好的童年记忆。
孩子的童年应该是更精彩的，有更多种色彩、形式、色彩和风景，我们应该带孩子去见更广阔的天地，而不是坐在一块小小的屏幕前面。
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