明天就是一年一度的高考了！不管對孩子還是對家長來說，都可以說是人生中的一場重要考試。孩子們能做的當然是好好備考，全力衝刺；對父母來說，則是要做好後勤工作，保證孩子在考試時，營養充足，精力充沛，其中最重要的就是吃！

那麼高考期間，是不是孩子想吃什麼就順著？還是買多點補品給孩子吃呢？或者是要討個好彩頭？家長們準備的時候要注意什麼呢？知食君準備了一份給父母的高考題，看看你能拿多少分吧！

一、判斷題，請判斷以下父母的行為是否正確？（每題10分）

1. 小紅媽媽聽說高考孩子要給孩子多補補，於是高考前一個星期買了人參鹿茸維生素ABCDEFG給孩子吃。（ ）

2. 看到孩子壓力大，小王爸爸高考前一天晚上帶著孩子去街邊吃燒烤，想讓他放鬆一下。（ ）

3. 希望能讓孩子考700分的小明爸爸，高考當天要求孩子吃下7根油條，14個雞蛋，討個好彩頭。（ ）

4. 小陳媽媽怕孩子高考時腦力消耗大，讓孩子連喝了兩天濃濃的老母雞燉湯。（ ）

5. 高考天氣太熱，小李媽媽準備了一箱冰淇淋，給孩子高考時解暑。（ ）

6. 小趙媽媽高考那兩天，做了兩桌孩子喜歡吃的菜，使勁讓孩子吃。（ ）

二、選擇題，請選出以下正確的項目，可能有多個正確選項（每題10分）

1. 考生在考試當天早餐要吃好，但由於早晨起床後，大腦皮層依然在抑制狀態，很多考生食慾差，因此建議早餐最好進食體積小、熱量高、耐飢又容易吸收的食物。以下哪些食物符合此類條件？

A.雞蛋 B.牛奶 C.麵包 D. 蛋糕 E.粥 F.豆漿 G.火腿腸及香腸

2. 午餐是一天中的主食，考生經過早上的考試之後，熱量和營養素消耗很大

。請問應該吃以下哪些食物補充熱量及各種營養素呢？

A.肉類 B.豆製品 C.西紅柿 D.雞蛋

3. 晚上考生要注意休息，養足精神，應避免暴飲暴食，導致大腦太過興奮，因此晚餐可適當清淡。以下哪些食物符合此類條件？

A.青菜 B.小米粥 C.魚類 D.豆製品 E.米飯 F.紅棗粥

4. 高考期間午餐因為處於兩場考試間隙，顯得更加重要，考生飲食過量或過於油膩，容易導致下午犯困，影響考試狀態。正確的做法應該是：

A.飲食不應太過油膩 B.午餐7-8分飽 C.食物要少而精 D.注意營養搭配

知食君解析：

判斷題中父母的做法都是錯誤的。

孩子高考是人生的大事，注意飲食上的營養，追求“好彩頭”給予心理上的鼓勵都是可以的。但是許多營養素是需要較長時間食用才會有效，因此高考前的短時間內，無須食用太多營養品或者所謂補品。至於包含“好彩頭”的食品，最好是“彩頭”和營養結合，同時要注意不要吃太多。

另一方面，高考期間要注意飲食安全，街邊燒烤這類有安全隱患的儘量不吃，解暑方面可以喝綠豆湯等，少吃生冷食物，以免出現身體不適，影響考試。

此外，選擇題的選項都是正確的，給各位爸爸媽媽準備高考愛心三餐時參考。

高考三餐應注意蔬菜、肉類、主食均衡搭配，不要太多油膩食物，也不要吃太飽，7-8分飽即可。

當然，營養均衡的同時最好是日常考生喜歡吃的，考生心情也很重要，不必為了網上所謂的食譜，買孩子沒吃過或者不喜歡吃的食物，影響胃口和心情。

最後祝各位考生，吃好心情好，考的都會，蒙的都對！