明天就是一年一度的高考了！不管对孩子还是对家长来说，都可以说是人生中的一场重要考试。孩子们能做的当然是好好备考，全力冲刺；对父母来说，则是要做好后勤工作，保证孩子在考试时，营养充足，精力充沛，其中最重要的就是吃！

那么高考期间，是不是孩子想吃什么就顺着？还是买多点补品给孩子吃呢？或者是要讨个好彩头？家长们准备的时候要注意什么呢？知食君准备了一份给父母的高考题，看看你能拿多少分吧！

一、判断题，请判断以下父母的行为是否正确？（每题10分）

1. 小红妈妈听说高考孩子要给孩子多补补，于是高考前一个星期买了人参鹿茸维生素ABCDEFG给孩子吃。（ ）

2. 看到孩子压力大，小王爸爸高考前一天晚上带着孩子去街边吃烧烤，想让他放松一下。（ ）

3. 希望能让孩子考700分的小明爸爸，高考当天要求孩子吃下7根油条，14个鸡蛋，讨个好彩头。（ ）

4. 小陈妈妈怕孩子高考时脑力消耗大，让孩子连喝了两天浓浓的老母鸡炖汤。（ ）

5. 高考天气太热，小李妈妈准备了一箱冰淇淋，给孩子高考时解暑。（ ）

6. 小赵妈妈高考那两天，做了两桌孩子喜欢吃的菜，使劲让孩子吃。（ ）

二、选择题，请选出以下正确的项目，可能有多个正确选项（每题10分）

1. 考生在考试当天早餐要吃好，但由于早晨起床后，大脑皮层依然在抑制状态，很多考生食欲差，因此建议早餐最好进食体积小、热量高、耐饥又容易吸收的食物。以下哪些食物符合此类条件？

A.鸡蛋 B.牛奶 C.面包 D. 蛋糕 E.粥 F.豆浆 G.火腿肠及香肠

2. 午餐是一天中的主食，考生经过早上的考试之后，热量和营养素消耗很大

。请问应该吃以下哪些食物补充热量及各种营养素呢？

A.肉类 B.豆制品 C.西红柿 D.鸡蛋

3. 晚上考生要注意休息，养足精神，应避免暴饮暴食，导致大脑太过兴奋，因此晚餐可适当清淡。以下哪些食物符合此类条件？

A.青菜 B.小米粥 C.鱼类 D.豆制品 E.米饭 F.红枣粥

4. 高考期间午餐因为处于两场考试间隙，显得更加重要，考生饮食过量或过于油腻，容易导致下午犯困，影响考试状态。正确的做法应该是：

A.饮食不应太过油腻 B.午餐7-8分饱 C.食物要少而精 D.注意营养搭配

知食君解析：

判断题中父母的做法都是错误的。

孩子高考是人生的大事，注意饮食上的营养，追求“好彩头”给予心理上的鼓励都是可以的。但是许多营养素是需要较长时间食用才会有效，因此高考前的短时间内，无须食用太多营养品或者所谓补品。至于包含“好彩头”的食品，最好是“彩头”和营养结合，同时要注意不要吃太多。

另一方面，高考期间要注意饮食安全，街边烧烤这类有安全隐患的尽量不吃，解暑方面可以喝绿豆汤等，少吃生冷食物，以免出现身体不适，影响考试。

此外，选择题的选项都是正确的，给各位爸爸妈妈准备高考爱心三餐时参考。

高考三餐应注意蔬菜、肉类、主食均衡搭配，不要太多油腻食物，也不要吃太饱，7-8分饱即可。

当然，营养均衡的同时最好是日常考生喜欢吃的，考生心情也很重要，不必为了网上所谓的食谱，买孩子没吃过或者不喜欢吃的食物，影响胃口和心情。

最后祝各位考生，吃好心情好，考的都会，蒙的都对！