精彩英語演講
提升“英文言值”從這裡開始
來源 | 奴隸社會（nulishehui）
作者：李學，Sofia，原國內上市公關公司高管，現移民美國洛杉磯。桃李獎學金創始人，南加州大學MBA。育有一兒一女，關注中美教育對比及文化差異。提倡終身學習。
作者寫在前面：
美國兩個世紀以來最年輕的首席大法官約翰·羅伯茨曾在兒子的初中畢業典禮上致辭，以一篇”孩子，我希望你遭遇不公”獨樹一幟，轟動一時。其犀利的言辭背後是更為良苦的用心。正如俗語所說，人生不如意十之八九，如何面對挫折是我們每個人一生必修課。這門課，修的越早越好。因為挫折，也是上帝的禮物，跨過去，就會成為我們生命裡一股更為堅韌和持久的力量。而我們也會在親身經歷過不公、失敗和背叛之後，更懂得珍惜公平、努力、和真誠的價值。
明天，就是一年一度的舉國大考。回想我參加高考，不覺已過二十年。1998 年，我從內蒙古五原縣考入了北方交通大學法律系。我依然清晰地記得，接到通知書的那一刻，我的內心激動不已，畢竟那是當時的我所能取得的最好成績。而隨後那個漫長的夏天，我卻並沒有表現得太開心，因為，復讀的哥哥高考再一次失利了。四年後，我也迎來了連續兩次的考研失敗，最後經同學接濟才勉強在非典肆虐的北京留了下來。
二十年間，當我一次次地面臨人生的難題和重大選擇時，每每回望過去，我都會發現，高考只是人生的一步，而不是人生的全部，任何考試以及一些看似“挫折”的事情也都一樣。人生很長，只要心中有光，就一定可以到達想去的地方。
我們家山下的十字路口，電線杆上貼著一張佈告，大意是：孩子，我們很擔心你。媽媽已經原諒你了。我們每個人都會犯錯誤。趕緊回家吧。我們愛你。
距離佈告 500 米之外，就是加州著名的Pennisula High School（半島高中），滿分 10 分，每年考取常青藤和美國名校的學生不在少數，競爭壓力非常巨大，有些孩子甚至需要通過吸食大麻來熬夜學習或緩解壓力。
我們成年人的生活，每天都面臨著數不清的壓力，幹不完的工作，還不清的房貸，永遠缺失的睡眠，不斷透支的健康，偶有親人重病甚至離去，還可能會遭遇失戀、離婚甚至背叛。如果你已經為人父母，恭喜你，孩子成長過程中的壓力至少一半需要你來一起承擔。因為誰也不是天生的好父母，所以我們還得不斷學習，努力成為一個好家長。
雖世事艱難，但還得前行。所幸，我們還是找到了許多方式去發洩壓力，去對抗厄運，並讓我們從創傷中復原，比如，抽菸喝酒賭博，唱歌跳舞看電影，看小說打遊戲，跟朋友吐槽或依靠社交媒體，逛街購物或清空購物車，跑步瑜伽冥想，或者訴諸於信仰。
可是細想一下，上述所有方式，暫且不論好壞，有哪些是我們的孩子在面臨困難、遭遇失敗時可以採用的呢？在他們即將面對各種大大小小的困難、失敗和痛苦之前，我們是否已經幫助他們準備好了應對的辦法？作為一個負責任的媽媽，我覺得很有必要探討一下“逆商”這個議題。
1
什麼是逆商？
世上只有一種英雄主義，那就是認清生活的真相後卻依然熱愛它。
——羅曼羅蘭
本質上，逆商是直面生活真相的勇氣和能力。
“逆商”，又名“受挫力”，是從低谷中走出的能力，簡稱“復原力”。英文是 Resilience，譯為人在厄運中依然擁有樂觀和自信，在困境中重生，在並不完美的世界裡砥礪前行。
Resilient 這個詞，我最早是在兒子學校的標語上看到的，當時並不認識，查了字典後才跟中文的逆商對應上。後來我去學校做志願者，經常聽到全校集體廣播表揚學生，被獎勵的原因就有受挫力，還有負責任，有愛心和尊敬他人，被獎勵的孩子可以在一堆玩具中任選一個。
就像“財商”和“情商”一度被人錯誤解讀一樣，不少人對於逆商，也存有一定的誤解。
首先，培養孩子的逆商，並不是讓孩子堅不可摧。相反，我們要不斷告訴孩子，遇到失敗或不公，可以難過，沮喪，哭泣，崩潰、甚至短暫的情緒失控，也可以找人傾訴，向人求助，甚至可以跟對方理論，這一切都合情合理，並不可恥。因為，最終我們並不希望孩子刻意隱藏所有的消極情緒，而是要學會化解負面情緒，最終有勇氣從負面中走出來。這種原地復原的能力，其實類似於水中的“浮力”。我們最希望孩子做到的是，如果有一天不幸被推到水下，能夠很快地浮到水面上來。
其次，提升孩子的逆商，不是讓孩子事事完美。復原能力強的人，不是追求完美的人，因為生活本來就並不完美。追求完美的人害怕犯錯，事事精確；而具有復原能力的人，喜歡不斷嘗試犯錯，並從錯誤中學習。相比完美主義者，逆商高的人，一路走來可能並不平坦，但往往更能堅持走到最後，也更加容易獲得幸福和成功。
最後，不要為了保護孩子而讓孩子與逆境隔離。作為父母，我們生來就有保護孩子的慾望，甚至想要替讓孩子承受一切痛苦。但是如果我們一直不讓孩子接觸現實，這無異於營造了一個虛假的環境，等到有一天他們不得不獨自面對生活真相時，首先沒法接受巨大的落差，其次也無計可施，剩下的只是一顆易碎的“玻璃心”。
我們都希望孩子能夠“內心強大”，永遠不會被現實的殘酷擊倒。可是真正的強大既不是天生的，也不是被保護出來的，而是在現實中歷煉出來的。而且，孩子的人生百味需要他們親自去品嚐。你若替他們承受了所有的苦，他們哪能品嚐到真實的甜。假如沒有了苦，甜又是什麼？
2
為什麼要培養孩子的逆商？
在所有後天習得的美德中，將逆境轉換成挑戰並且迎難而上的品質，比任何其他品質都要更有效，更利於人的生存以及生活品質的提高。
——美國當代著名心理學家
Mihaly Csikszentmihalyi
因為，真正的人生是不順的人生。
為什麼在今天這個時代，尤其需要培養孩子的逆商？是智商和情商已經不夠用了麼？靠著聰明和努力，還能過好 21 世紀的人生麼？
幸或不幸，生長於新世紀的孩子們，不僅要與天鬥，與地鬥，與人鬥，還得與“機器人”鬥。這個社會競爭殘酷到處處廝殺，從孩子出生前搶醫院，三歲時競爭幼兒園，一路升學搶資源，有名額才能買房子，搖號才能買車……將來，他們的人生路上會有多少挫折和困難等在前面，自不用想。
所幸的是，孩子越小的時候，試錯成本越低，遭遇失敗後的反彈力和殺傷力也是最輕的。三四歲的孩子，受了再大的委屈，最多就是號啕大哭、躺地打滾；七八歲的孩子，遭遇再大的困難，至多隻是惡語傷人、摔摔打打；十幾歲的孩子，如果面臨困境，就有可能懂得了絕食、離家出走、輕生、甚至犯罪。就在三週前，美國德州一個十七歲的高中生，因被心儀的女生當眾拒絕而無法接受，於是在校園裡大開殺戒，連同女孩在內的十個鮮活的生命就此消逝。這些如噩夢般殘酷的畫面，我們連想都不敢去想，更別說親身經歷了。
如此說來，幫助孩子做好“受挫”的準備，永遠也不嫌早，美國心理學家 Kenneth R. Ginsburg 曾在暢銷書 Building Resilience in Children and Teens 中談到，孩子無論是 2 歲還是 18 歲，都有那個階段可以培養的”逆商”，而培養逆商最佳的場所無疑是“家”，這個最能“容錯”，既講理又講情的地方；培養孩子“逆商”的最佳導師也無疑是父母，因為“逆境重生”最需要的是“絕對的安全感和無條件的愛”，只有父母才能給得起。
為人父母，我們最該為孩子做的無外乎是幾件事兒：尊重孩子的個性和獨立的生命旅程；帶領孩子探索生活背後的各種 “Why”；不斷的告訴孩子你瘋狂地愛著 TA；熱愛生活並努力教會孩子熱愛生活。
3
父母如何幫助孩子提升“逆商”？
練習不能產生完美，只有完美的練習才可以。
——文斯·隆巴迪
美國一項研究表明：“受挫力”這種“肌肉”能力，是可以通過後天習得的，只有“經受痛苦”本身，才能讓我們對抗挫折的這塊“肌肉”得到成長，從而越來越強大，甚至百毒不侵。
首先，這種應對困境的技能，靠孩子自己是很難學習的，需要依靠家長的持續幫助，反覆練習和不斷加強。有時，我們會誤以為已經強調過幾遍的事兒，孩子就應該知道了，甚至學會了，其實不然。過後，你會發現孩子還是會犯同樣的錯誤。所以，父母對於培養孩子逆商最有意義的幫助，不是喋喋不休，不是小題大做，不是過度引申，不是指責批評，更不是故意恐嚇，而是一次又一次不失禮貌的提醒和強調，幫助孩子進行“有意識”的訓練，因為，只有完美的練習才能產生完美的結果。
我身邊一位非常優秀的女性名叫 Laura，不僅事業成功，而且教女有方。三十五歲時她放棄臺北優渥的生活來到北京追求事業，因為遠離家人和朋友，4 歲的女兒很不適應，多次提出來想要搬回臺灣跟外婆住。於是 Laura 花了 5 個月的時間幫助女兒在家過渡而沒有送幼兒園。直到女兒徹底準備好時才插班進去，正式去之前媽媽又多次假扮幼兒園的小朋友，讓女兒演習怎麼跟人交朋友，怎麼被拒絕，以及被拒絕之後該怎麼辦，從而幫助女兒順利完成新環境的轉換。
正是這種在小困難中的不斷”彩排”， 才能讓孩子日後在遇到大困難時，有能力從低谷中走出，在困境中重生。畢竟，世事難料，誰又能幸運一生。再說，上天何曾放過誰。
其次，培養孩子的逆商，最根本的是父母自身是如何應對失敗、挫折和困境的。最早提出“逆商”的美國教授 Dr. Paul Stoltz 也曾說過：“父母顯示出來的堅毅品質在一定程度上會影響孩子的堅毅程度”。因為，身教永遠大於言傳，孩子不會聽我們怎麼說，只會效仿我們怎麼做。
剛才提到 Laura 的女兒，五歲時面試英國國際學校一年級，一句英文也不會說的她，靠著超高的領悟力和肢體語言竟然被錄取了，學校看中的正是她在壓力面前臨危不亂的品質和極好的家庭教養。結果，入學以後，問題來了。連續三天，女兒上課都以身體不舒服為由去校醫室休息（校醫是全校為數不多會說中文的人）。接到學校電話時，Laura 正在日本參加一個國際廣告節的評獎。當晚，她給女兒打通電話後，完全沒提學校反饋的情況，而是告訴女兒，她需要熬夜準備第二天的廣告大獎申報，需要用全英文提案。女兒問她，媽媽你緊張麼？Laura 說有點兒緊張，因為她平常不講英文，但是她在非常用心地準備，相信評委能夠感受得到，所以她很有信心。後來，Laura 憑著出色的演講能力為公司拿下了兩個廣告金獎。接下來，神奇的事情發生了，從那以後，女兒不但沒有再去校醫室躲避，而且開始非常努力地學習英語，只用了半年就通過了學校給國際學生安排的英語課程。要知道其他學生平均需要 1 年到 1 年半的時間才能完成。為此，老師特地給她的女兒頒了一個“Efforts in English”的大獎。果然，身教優於說教，Laura 正是用自己樂觀面對壓力的態度讓女兒學會了如何積極面對困境。
最後，對於如何培養孩子的逆商，我還總結了一個清單。可能你已經做得很好了，也可能還需要在某些方面繼續提升：
遇到任何問題，先檢討自己，再幫助孩子檢討。就事論事，不要過多衍生。
分清事實和情緒，先安撫情緒，再溝通事實。有時候說話的語氣比內容更重要。
孩子身心受傷時，第一時間抱住 TA 並告訴 TA 你非常心疼。
無論是日常生活還是發生危機時，專注的聆聽孩子比說出任何金玉良言更加重要。
不斷讓孩子知道，錯歸錯，愛歸愛。父母的愛不以孩子的對錯為前提，也不以孩子成敗論母愛。
告訴孩子，坦誠溝通能解決大部分問題，並且努力兌現這個承諾，不斷讓孩子嚐到溝通的“甜頭”。
理性區分真正的危機以及普通的失敗。一兩次的考試失利，輸了某場比賽，算不上真的“逆境”。而當孩子真的遭遇困境時，確保第一時間挺身而出，給予孩子取之不盡、用之不竭的愛和幫助。
教會孩子幽默。Option B中提到，幽默感能讓人更好的應付困境。
在教會孩子享受之前，要學會忍受；在教會孩子成功之前，先學會如何失敗，以及在倒地之後，如何優雅地站起來。
要教會孩子，不僅要珍惜那 5% 閃閃發光的日子，還要能享受那 90% 的平凡日子，也要能熬過那 5% 的艱苦日子。
說到底，我們培養孩子的逆商，其實只是想讓孩子明白一個道理：
“
事情從來不會變容易，但是你會讓自己變得更擅長去處理它。
”
如何培養孩子的逆商？
“挫折商”，又稱“逆商”。
它是由美國教育大師保羅·斯托茨提出的，主要是指一個人面對逆境時的挫折承受能力與反逆境的能力。
心理學家認為，一個人能夠取得的成就，在智商和情商類似的情況下，“逆商”起著決定性的作用。
較高的挫折商，可以使資質平庸的人也能走的更遠；而較低的挫折商，也可以使天資聰慧的人一蹶不振、泯然眾人。
1. 首先，父母要給予孩子正確的挫折認識。
從小到大，我們經常會遇到一些老人，在孩子稍有磕碰時，就拍打地板、牆壁、桌椅等，說：“都怪它，磕到我們寶寶了！”
我們還應當避免強調孩子的天賦，不要把孩子的成就歸功於那些“聰明”、“漂亮”、“藝術天賦”等因素，因為有些東西是與生俱來，難以改變的。
如果我們給孩子錯誤的認識，那麼他們在面對挫折時，會把失敗歸於他人、天賦不足等外在原因，極為容易自暴自棄。
而如果孩子能夠把失敗歸因於自己採取的方法不對，或者努力的程度不足，那麼孩子會有進一步成長與改進的動力。
2. 用"同理心"與他們共同面對挫折。
每個年齡段的孩子都有不同的困難和挫折，他所面臨的逆境在成人面前也許根本不值一提，但對孩子卻是莫大的打擊，學習用同理心和孩子一起面對。
例如當孩子養了許久的寵物突然丟失或死亡，對他們來說是無法接受的，我們要和他一起悲傷，同時告訴孩子生命的規律，幫他從悲傷中走出來，不要忽視，更不要嘲笑，讓他們遭受更多的打擊。
再如上文的毛毛，在他不想學跆拳道的時候，家人應當做的是安慰並鼓勵他堅持下去，陪他邁過這道坎，而不是止步於困難面前。
很多時候，父母家人的陪伴，共同面對，能讓他們產生更多更大的勇氣來面對挫折。
3. 學會等待與付出，不輕易滿足要求。
從小就要有意識地訓練孩子學會"等待與付出"：
例如：想吃到飯，就要學會等待煮飯的過程；想吃糖，告訴他需要自己耐心剝開才能吃到糖……
要讓孩子明白：想得到任何東西，都需要一個過程。
實驗說明，那些能夠延遲滿足的孩子自我控制能力更強，他們能在沒有外界監督的情況下適當地控制、調節自己的行為，抑制衝動，抵制誘惑，堅持不懈地保證目標的實現。
4. 不要太順從孩子。
俗話說：國有國法、家有家規。要想教育好孩子，規矩必不可少。
每個孩子面對這個世界時，人性本能是以自我為中心、貪圖享受的。可是我們不能任由孩子任性自私、怕苦怕累，而是要讓孩子積極遵守家中的規則，鼓勵孩子講出每天的感受，對於積極的情感給以讚揚，對於消極的東西給以疏導。
獎罰分明，將促使孩子更加積極向上。
迎接生命中的風雨，是生存於世的自然規則。
身為父母，不僅要教會他如何行走於世，更要讓他知道，如果突遭風雨、深陷泥濘，要如何爬起，再次出發。
逆商，是幫助孩子扼住苦難的最有利武器；父母的引領，將讓孩子更有力量面對挫折。
唯有經歷過風雨的人，才能抗擊風雨。
比智商更重要的能力是逆商
What is the most important quality for a person to succeed?
一個人想要成功，最需要的能力是什麼？
You may be aware of that people have long been debating about whether it's IQ or EQ.
你可能已經察覺，長久以來，人們一直在爭論到底是智商還是情商。
One of them measures how much you can master complexity.
它們中的其中一個衡量的是你掌握複雜東西的能力。
The other measures how much you can understand and control emotion.
另一個衡量的則是你理解、控制感情的能力。
Sure, they are both very important.
誠然，它們都非常重要。
But neither of them is the critical one.
但它們都不是最重要的那個。
General Patton once said: "I don't measure a man's success by how high he climbs but how high he bounces when he hits bottom."
巴頓將軍曾經說過：“衡量一個人的成功時，我並不看他能爬多高，而是看他能從多深的低谷爬起來。”
And this quality is called AQ, which stands for Adversity Quotient.
這種能力就是所謂的AQ，它指的是“逆商”。
It measures how well you can handle adversities.
它衡量的是你應對逆境的能力。
Most people can do very well when everything is fine.
很多人在一切順利的時候都能做得很好。
But most of them will collapse once a great adveristy comes and neither IQ or EQ can save them from that.
然而一旦經歷了重大的挫折，他們中的很多就會崩潰，而不管是IQ還是EQ都無法拯救這樣的人。
Can you handle an adversity? If not, make yourself.
你能挺得過逆境嗎？如果不能，那就強迫自己能。
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