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第一种情况：月经紊乱
这里所说的月经紊乱是指女性到了定的年龄后，一般是在45岁后，月经会出现好几个月来一次，而且经量会一次比一次少，过不了多久，女性就会停止月经。
第二种情况：记忆力减退
平时你注意观察，你会发现，妈妈进入更年轻后，记事的能力大不如前了，时常会忘记自己放的东西在哪里，有时候也会不记得自己说过的话，而且随着年纪的增长，越来越严重，这其实是因为女性进入更年期后，由于卵巢功能的衰退，影响到了记忆力。
第三种情况：脱发
头发不仅需要营养，同时也需要雌激素的滋润。但是女性进入更年轻后，由于卵巢功能的衰退，所以分泌的雌激素也会越来越少，在没有雌激素的滋养下，女人会开始脱发，并且会越来越严重。黄阿姨就是这样，自从过了50岁后，黄阿姨脱发的情况是日益严重，尤其是洗头发的时候，一大把的落发。脱发也是女性进入更年期的表现，需要重视，并且注意补充雌激素，缓解脱发症状。
千金芳
大多数女人，更年期年龄，从45岁开始，平均绝经年龄为49.5岁，个别早的可提前到39岁，晚的到60岁。
一旦，女性出现下面几种表现，说明进入更年期了，要十分注意。
女人，出现4个“异常”，十有八九是“更年期”来了，莫忽视！
异常1，月经紊乱
月经紊乱，是更年期非常重要的一个表现，也是最容易发现的。
多数表现在，经血颜色、经血数量，来月经时间上。
像是血色变浅，呈粉红色，甚至发黑，参杂有小血块及纤维碎片。
经血量逐渐减少，也有出血增多或的情况。
来经时间逐渐变短，也有经期延长的，可持续10天左右。
这一些的“异常”变化，都提示你，更年期来了。
异常2，无理取闹
更年期，还有一个比较大的变化，就是情绪的变化。
突然间，喜欢无理取闹，有易激动、生气、话多，甚至爱哭泣。
遇到小事，也会对亲友“河东狮吼”，与家人相处也会“喋喋不休”。
此时，也要小心，是更年期到了，进入更年期的女性，往往不能自我控制情绪。
此时，还希望家人给于足够的理解，帮助女性，调理心情，顺利度过。 
异常3，心悸、潮热
更年期，还有一个明显特点，就说潮热。
也就是会经常冒虚汗，而这不是一般意义的虚汗。
身体里，就感觉有一条热龙在窜梭，面色潮红，大汗淋漓，因不适常感到焦虑，时而心慌，伴有心悸和焦虑症状。
所以，当出现这类变化时，也说明更年期来了。
异常4，尿频尿急
进入更年期，泌尿系统也会发生变化。
多表现为尿频尿急，夜尿增多，也容易发生反复的泌尿系感染。
此时，也要小心是更年期所致。
女人，更年期，有“三宝”，要常吃
第一宝，欧米伽-3多不饱和脂肪酸
来源：秋苏籽油、有机亚麻籽油、深海鱼等。
欧米伽-3多不饱和脂肪酸，是人体细胞膜的重要构成基础物质。
缺少欧米伽-3脂肪酸，会造成皮肤粗糙，毛发无光泽，过早出现皱纹。
并且，欧米伽-3脂肪酸，是人体内分泌的基础调节物质，对人体激素的合成有一定的调节作用，能够减轻更年期症状，对女性的痛经有一定作用。
生活中，有机秋苏籽油、有机亚麻籽油、深海鱼中，含有大量的欧米伽-3脂肪酸，其中，秋苏籽油含量高达67%以上，被称为“陆地上的深海鱼油”，每天5ml，即可满足人体所需。
拌酸奶、凉拌菜，油淋菜，煲汤，做调和油，皆可。
第二宝：植物性雌激素
来源：黄豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。
雌激素减少，影响生理、心理，除了易怒、不快乐，还会合并有注意力不集中、焦虑、失眠等问题。所以，更年期的女性，多吃点含植物性雌激素的食物，有助于改善不适的症状。
食物中，黄豆、红豆等，含有异黄酮。小麦、黑米、葵花籽等，含有木质素。
所以，更年期的女性，多吃这类食物，有助于身体健康。
第三宝：莲子桂圆红枣汤
更年期时，煮点莲子红枣桂圆汤，可以补气血。
女子以血为本，气血是月经、养胎、哺乳的物质基础。
所以，女性要重视养血，多吃些补养肝肾、滋补气血的食物。
莲子，益心补肾、健脾止泻、固精安神。桂圆，补充蛋白质，维生素，可活血养颜。
红枣，能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。
用、莲子、红枣、桂圆，一起煲出来的甜汤，最适合女人补气血哦。
女人，更年期，除了调整饮食外，还要调整心态
有些女性，一想到更年期，多少会感到害怕，惶惶不安，心烦气躁。
要知道，更年期，是女性必经的一个时期，是一件非常正常的事情。
调整好心态，积极面对，保持乐观，有助于顺利度过。
如果，心情不好，可以多做做运动，或者和朋友多聊天，多倾诉，有助于身体健康。
女人更年期，有“三怕”，需要做好预防
一，怕骨质疏松
进入更年期，女性身体机能，便会迅速下降，会导致骨钙流失速度变快，增加骨质疏松的风险。
而一旦骨质疏松，极易产生脆性骨折，危害健康。
有数据表明，50岁以上的女性，骨折风险，比男性要高于13%。
因此，女人在更年期前后，要格外关注自己的骨骼健康。
对策：
1、多吃含钙高的食物，通过食补，来补充钙质。
2、少喝碳酸饮料，以免妨碍钙吸收。
3、多少太阳，补充维生素D，促进钙的吸收。
二，怕心血管病
更年期，会影响到雌激素，导致体内雌激素迅速下降，对心血管系统的保护，也会随之减弱或失去。
研究发现，女性在更年期后，心血管疾病的发生率也就增加了。
所以，更年期的女人，一定要格外注意保护心血管健康。
对策：
1、饮食清淡，少吃油腻之物。
2、每天吃5中以上蔬菜，有助于强健血管。
3、多喝点茶水，疏通血管，促进排毒。
4、少吃甜食，少喝含糖饮料，减少血管损害。
5、少抽烟，少喝酒，给血管减减压。
三，怕癌变
更年期，并非越晚越好，过迟绝经，会增加患乳腺癌的几率。
如果，55岁后，还未绝经，体内激素水平长期偏高，增加了子宫内膜癌和乳腺癌的风险。
所以，更年期来的晚，绝经晚的女性，要注意检查子宫内膜及乳腺，防患于未然。
对策：
1、少熬夜，熬夜也会增加罹患乳腺癌的风险。
2、少生气，气大伤身，对女性危害更大，一定要注意。
3、定期检查，防患于未然。
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我猜你是想问，什么时候开始进入围绝经期，以及在围绝经期有哪些症状。
每个人在进入围绝经期的年龄有一定差异，在我们，大部分女性围绝经期在45-55岁。但是近年来，卵巢早衰的发病率增高，有些女性提前到40岁左右就开始进入绝经期。
绝经前后，我们女性最明显的变化是，卵巢功能衰退，随后出现下丘脑-垂体功能退化。表现在生活中就是：
- 月经紊乱。最常见到月经延后、周期变得不规则。有时候来的月经持续时间长超过7天以上。
- 潮热，夜间或者激动时候更加明显。
- 睡眠变差。和夜间潮热有一定关系。
- 心悸、头痛、耳鸣等不适。
- 容易激动，注意力不集中。
- 阴道分泌物减少，阴道干涩、性交疼痛困难，甚至有些女性会出现反复阴道炎和尿路感染。
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每个人表现会有差异，有些症状比较多，临床表现严重，需要医生用药治疗。有些很轻微，或者不明显。
在门诊，经过病史和检查，排除精神疾病和器质性疾病，诊断了更年期综合征的病人，可以通过用补充雌激素，对症处理、心理疏导等方式进行综合治疗。
希望我的答案对你有帮助。
你好，我是Jojo，一名妇产科主治医生，上海女性康复医学会妇产科科普学组委员，多平台自媒体人，致力于女性健康科普知识分享！喜欢我的回答，就点个关注呗，谢谢！
Jojo医生
更年期是女性卵巢功能开始衰退到功能完全消失的一个过渡期。医学上叫这个时期为“围绝经期”，因为这个时期女性比较明显的变化就是月经从规律到紊乱、从有到无。需要强调的是，有的人会认为更年期就是月经变得不规律到绝经的这段时间，其实不然，更年期不只是月经的变化，还会伴随有其他症状，有的人在绝经前好几年便开始出现，有的人甚至在绝经后10年仍存在伴随症状。所以说，更年期的年龄比较宽泛，40岁以后便有可能出现，比较集中的就是45-55岁，有的可以延长至60岁。
在这个相当长的过渡期内，女性的症状表现也各有不同，可能会有以下几方面的症状。
1.月经 可以表现为月经好几个月不来、月经量太多或太少、月经周期太短甚至来了不走。太多的出血或者长时间的出血会导致贫血。
2.情绪 更年期的女性很容易激动，脾气暴、情绪低落、容易胡思乱想，都可能出现。
3.出汗 很多女性会不定时地出现烘热汗出，因人而异，一天会有很多次，一次持续的时间也不同。
4.泌尿生殖道 由于激素水平的变化，更年期的女性很容易出现尿路感染以及阴道干涩、性欲减退等症状。
5.心血管疾病病变 血糖、血脂、血压等一些和心脑血管疾病相关的因素，在更年期也会出现异常。
6.骨质 激素的变化可能会导致骨质疏松等。
7.恶性病变 这个时期包括绝经以后，一些和女性密切相关的恶性病如宫颈癌等，也是高发期，因此要注意定期做体检。
本期答主：王娟，医学硕士
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更年期这个名词已经过时了，现在专业的医生都用围绝经期的这个名词代替了。顾名思义，围绝经期指的就是妇女绝经前后的这段时间，被视为一种正常的生理现象。但由于身体内分泌激素水平出现了一系列变化，造成了心理上和生理上的很多不适症状，还可能因此诱发一些疾病，大家还是要积极采取措施、平稳度过这个阶段的。
大多数妇女绝经年龄都在50岁左右，有些女性的“更年期症状”会持续2-3年，还有一小部分人会持续5-10年。这些不适症状主要表现在：
1、月经紊乱、经量减少；还有部分女性会出现月经持续时间延长，经量过多、贫血问题；
2、潮热，绝大多数女性都会感觉到面部或者颈部皮肤一阵阵地发红，伴有出汗、发热的症状，每天可发作多次；
3、精神症状，如情绪波动、性格改变、脾气暴躁、多疑、失眠，注意力和记忆力下降等；
4、心血管病高发，容易发生动脉粥样硬化性心血管病，出现心悸心慌、胸闷气短、头晕眼花等症状，有些女性在这个阶段还会罹患高血压、冠心病、心绞痛等症；
5、骨质疏松，出现明显的腰酸背痛、关节疼痛、抽筋现象，严重的还会发生脆性骨折；
6、泌尿生殖系统症状，容易发生尿道炎、阴道炎、尿频尿急等症状；
7、其他症状，如腹胀、便秘、消化不良；皮肤干燥、失去弹性、出现皱纹等。
处于更年期的女性应该摆正心态，顺其自然地面对这个生理阶段。日常生活中多注意饮食营养、体育锻炼和保养身体，可以逐步摆脱更年期烦恼。出现这些问题的根本原因，在于对女性健康具有保护作用的雌激素分泌的减少。如果这个问题造成了严重困扰，或者诱发了各种疾病，就应该及时就医治疗。
药疗君
女人大概多大年龄进入更年期？都有什么症状？一般情况下，女人进入更年期的年龄是45岁--55岁，但是不能一概而论，由于现代女性兼顾着家庭和事业，有的女性朋友刚40就更年期了，要适当的调整，以免让更年期给我们带来困扰！
更年期的症状主要有：停经、闭经、绝经、月经不调、月经量少推迟、肤色暗 黄、色斑、黄 褐 斑、老年斑、潮热盗汗、心慌心悸、失 眠、易怒等。但是大家不必担心，看完ENlivEN 21（解 码二十一）的剖析你就知道为什么有很多女人可以活到百岁以上！这是不是奇迹？
孙主任表示：更年期女性要谨记“一个中 心、两个基本点、三个忘记、四有、五要”。
①“一个中 心”是以健康为中 心，“两个基本点”是坚持潇洒和“糊涂”，“三个忘记”是忘记年龄、恩怨和身体疾 病，“四有”是有老伴、老窝、老底和老朋友老邻居，“五要”首先要笑，其次要唠叨，适当宣泄，第三要俏，要爱美，第四要掉，要保持正常体重，不能过于肥胖，第五要跳，坚持锻炼，培养兴趣爱好和生活追求
②人体的衰老本来就是细胞的老化，早在1925年，著 名生物学家Wilson就提出：“一切生命的关键问题都要到细胞中去寻找。”
为什么说细胞是一切生命的基础？
例如：为验证遗传增强细胞作为移植材料的安 全性，研究人员为它们设计了一种极 端环境：将多种致癌因子导入野生型和遗传增强的细胞中。结果发现，遗传增强细胞还可以有 效地抵抗 癌 基 因诱导的细胞恶性转化。“不仅没有形成zhong瘤，还获得了抵抗zhong瘤的能力”，这就如同法国ACMETEA生命基 因科技中 心成功解读出与老化有关的细胞基 因，并找出了青春基因群组，让 ENlivEN 21细胞科技得以破茧而出。女人大概多大年龄进入更年期？都有什么症状
更年期女性如何自我调 理？
“长皱纹”几乎烦扰过每一个在意外表的女性，But,，皱纹多寡不光是外表问题，它还还反映了你的卵巢情况，有很多姑凉们特别重视脸部保养，每当发现脸上新长出来一两条细 纹，都如临大敌，赶紧入手各种紧 致 抗 皱的护肤产品。但是使用一段时间之后发现效果不好，眼看着一天天加深的皱纹，越发苦恼。
为什么有时候抗 衰 老产品不见 效呢？很大情况下是姑娘们对错了“症”，下错了“药”，弄错了衰老的根源问题，效果自然不会好。
妹子们要注意,蕞初的衰老并不是表现在脸上的,而是表现在我们的生殖系统上！！！
所谓“养颜先养根”,这个根源就是指我们的生殖系统,根源养护不好,用再多的化妆品和面膜,都是治标不治本,好气色与好肤质也都是昙花一现.
宝宝们，女性的生殖系统是一生中发育最晚，衰老蕞早的系统。其中，卵巢是女人的青春之源，是女性美丽激 素和雌激 素的生产车间，卵巢功能下降就会导致激 素分泌失衡，影响女性正常月经，女性容颜也会未老先衰，皮 肤 松 弛萎黄，甚至出现黄 褐 斑，使更年期提前到来。女人大概多大年龄进入更年期？都有什么症状
ENlivEN 21细胞食物因其含有21种稀 缺营养，可以帮助激 活卵巢等机体整体上处于休眠状态下的各种细胞群，从身体的内部系统开始修 复，让我们的身体的细胞年轻然后到我们的身体的脏器内循环处于青春年轻态，然后一直到达皮肤，从而提高肾脏、卵巢功能及调节雌激 素平衡的物质，则会使体内疲劳的器 官细胞恢复 活 力，女人也就会变的年轻了。并对于2100多名更年期女性进行跟 踪调查，她们的平均年龄年轻10岁+，尚未发现任何不 良现象.
那么，如此重要的生殖系统该怎么保养呢？
一、少吃高脂食物
高脂肪食物促 进了某些激 素的生成和释放，而子 宫肌瘤的形成与大量雌激 素有关，坚持低脂肪饮食，多喝水，忌辛辣、酒类、冷冻食品。
二、经常注意观察月经、白带是否正常
如果发现白带增多，经期出血异常要及时就医，早发现早治疗。
三、服用细胞食物
在实验室和临床中，有更进一步的研究表明ENlivEN 21细胞食物能激 活卵巢等机体整体上处于休眠状态下的各种细胞群，以替代更新原有的因衰老或等因素所造成组织细胞的衰退和老化，达到卵巢等组织器 官功能的恢复，增强卵巢组织器 官的活 性和原有的抗耐受力，使卵巢孕育的卵子成长健康、充盈，预防卵巢早衰引起的年轻女性的不 孕 不 育，避免因身体营养匮乏导致的卵子粘连，引发的更年期的到来，细胞食物中类人胶原三肽，活 体玻尿酸、类人 弹性蛋白、雨生红球藻、等等修 复因子在改 善卵巢环境，促使卵子饱满，活 力的同时提高卵巢储备功能，增加孑宫壁的弹性，心血管弹性、皮肤的张力、保护骨骼、提升血中钙水平，保护神径系统、消 除生殖系统炎症等功效。女人大概多大年龄进入更年期？都有什么症状
四、不要憋尿
强ren 内急会导致代谢废物被重新吸收回体内，尿液中的残渣容易沉积在膀胱里，引起尿路感 染。女性的尿道距离阴 道很近，尿路感 染很容易蔓延到生殖系统，引发其 他炎症。强ren 内急时，膀胱膨胀，会对子 宫造成一定压 迫。
五、不要久坐
调查显示，比起家庭主妇，白领女性患子 宫内膜异位症的比率要高百分之21，7成以上的白领女性每天要在办公室坐超过6个小时，久坐加上缺乏正确运动，导致气血循环障碍，引起子 宫内膜组织增生，形成子 宫内膜异位症。
六、暖宫
“宫寒”极容易发生在月经期，所以生理期不要吃生冷食物。女人大概多大年龄进入更年期？都有什么症状
玉的云
三十绝经
