基本姿勢、移動、攻防技術、戰術是散打中不同方面的技術要求。它們對比賽的勝負，可以單獨或結合或相互調控起著作用。
姿勢與移動
基本姿勢，是根據體型、身體素質、習慣動作、技術特長、攻防動作熟練程度、戰術風格等，選擇並訓練成最有利於進攻與防守的實戰姿勢。可見，基本姿勢包含著攻與防對立的要求，它是運動員發揮攻防技、戰術的基礎，應做到能攻善守，攻守兼備。
比賽中，遠離對方利於防守，靠近對方益於進攻。其中，進攻與防守，遠離與靠近，是通過步法移動實現的。因之，散打運動員靈活快速的移動是攻防技、戰術實效於人的基礎。
散打動作技術是浩繁的，但終不外乎是進攻與防守兩個方面，而且是這兩個方面是相互對立與相互合作的結果。散打比賽，對於雙方來說，都有攻有守，進攻與防守的動作可以互相轉化。比賽時，好的防守，保護了自己，又為自己進攻高得了有利的機勢。可見，防是攻的基礎，攻是克人制勝的根本。
勁力與虛實
勁力是武術特有的東西
由於勁力作用，攻防技術動作才會顯示一定的攻防效果。勁力的根本表現是剛柔，剛柔之間具有對立統一關係。散打中剛柔表現為：柔中寓剛，剛中寓柔；逢剛柔化，逢柔剛進；剛能克人制勝，柔能化勢蓄力。
事物發展到一定程度，就要向對立面轉化。比賽中，使勁用力到了一定程度，勁力就會減弱或竭盡，但又可以隨著身姿的改變而重新蓄盈。可見，身法變化是勁力變化的條件，不僅使勁力大小相互轉化，而且使勁力有無相互轉化。 人們根據身法、勁力的這種轉化，悟出了無中生有，有中生無的技、戰術的變化。
虛實是散打的一種表現
虛是指防守薄弱與弊病之所在，實是指技巧、力量之所在。比賽過程中，勢有虛實，法有虛實，處處有虛實。虛實伴隨著比賽的全過程，處處皆有，無時不有，在一定條件下可以相互轉化。其表現程度決定於訓練、實戰水平，比賽時，雙方應虛實靈變，避實擊虛。
在實踐中，一方防守嚴密、準確性強，防守還擊速度快，必然給進攻者增加了困難。這樣，要獲得進攻效果，進攻動作要精益求精，同時通過假動作的運用，給自己創造進攻機勢。假動作在打法、腿法、身法、步法以及神志等皆可運用，但應在最有利於發揮自己技術、身體素質等原則下選擇和運用，且與真打實擊相配伍。
體力與智力
散打運動員技術水平的發揮，是建立在身體素質基礎上的。那麼，設法消耗對方體力，從而達到限制對方技術的發揮，是比賽取勝的一個策略。在運動中，體強，由於過分勞作可以轉化為體弱；體弱，可以通過以靜待動、以逸待勞的手段調整而重新轉化為體強。可以得出：猛拼難以持久；以逸待勞、候其氣衰而擊之的戰術規律。
散打運動是一種科學與藝術。它不僅鬥力，而且是鬥智。比賽中，運動員為了取勝，隨時應變換自己的打法與戰術。即既採取正常的實戰方式，又採取奇特的權詐之法。
- 以正常的方式應付對方，吸引對方注意力，從而以奇特的權詐之法克人制勝，稱為“出奇制勝”。
- 先以自己特長等奇特的權詐之法威懾或誘惑對方，然後以正常的方式取勝，稱謂“正復為奇”。
原則歸納
散打實戰6條原則
- 體強則技高，體弱則技低。
- 智者技高，愚者技低。
- 膽勇者技高，膽怯者技低。
- 手快打手慢，體強勝體弱。
- 體強技高者鬥力，體弱技低者鬥智。
- 二強相搏，勇者勝，怯者敗。
散打實戰8項規律
- 基本姿勢是發揮個人技、戰術的基礎，應做到能攻善守，攻守兼備。
- 靈活快速的移動是攻防技、戰術實效於人的基礎。移近對方益於攻，遠離對方利於守。
- 有攻有防，攻防兼施，防是攻的基礎，攻是克人制勝的根本。
- 逢剛柔化，逢柔剛進，剛柔相濟。以剛克人，以柔化力、蓄力。
- 虛實靈變，避實擊虛。
- 以假誘之，以真擊之。
- 猛拼難以持久，以逸待勞，候其氣衰而擊之。
- 以奇運招，正復為奇，出奇制勝。
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