什么叫积食？
“积食”、“伤食”是指小儿在吃下食物后消化不良，食物积留在胃肠，引起胸腹胀满、厌食、泄泻、大便酸臭、放屁臭、舌苔厚腻等症状。
小孩子的自我控制能力不强，一般是遇到好吃的就要一直吃，大人也会因为心疼孩子，觉得孩子喜欢吃就多吃点，最后就容易吃过量，这也是大多数小儿积食的原因。
因此，有些家长就认为，是不是只要不吃太多就不会积食了？
错误！其实除了大量饮食会引起宝宝积食之外，穿衣过多，食物种类过杂也容易引起宝宝积食。
给大家解释一下为什么穿衣过多也会积食。穿的越多，内热就会越大，孩子在六岁以前是纯阳体质，火气比成人要大两成，穿的越多，这份热就不容易散发出去，就容易形成高热积攒在体内，而积攒的地方最容易是在胃口里面，时间久了就会导致胃里面的食物过度腐烂，形成积食，宝宝的嘴巴也会有口臭的现象。所以家长要学习跟预防的地方还有很多，听我慢慢道来。
孩子积食的4个表现信号
1、脸色青黄
积食之后，脾胃运动减少，肝胆运化不利，脸色发青则是受惊过度导致积食；脸色发黄则是脾胃受寒停滞有积食。
2、五心烦热
五心是指双手心、双脚心和心窝。摸起来要比平时温度偏高很多。宝宝会心烦意乱，难受的不知道怎么开口。
3、腹胀、肚子疼
食物的腐化是伴有气体产生的，食物的集热也会导致宝宝便秘，这些气没有出去的门路只能不断的涨大，积存多了就会形成腹胀。
4、体弱多病
长期积食会直接损伤脾胃，还会影响肠胃对营养物质的吸收，营养跟不上，抵抗力自然差，可能就会造成宝宝反复感冒、咳嗽，严重的还会引起肺炎。这也说明孩子的身体机能已经处于超负荷状态，这就是过度进食的最明显的症状了。
为什么宝宝会积食？可能与这几个因素有关，家长要注意
有些宝宝导致积食是因为在吃饭前正在进行着自己感兴趣的事情，这个时候，家长把他打断了，然后来吃饭，从而宝宝会着急吃完饭继续自己的事，所以，宝宝吃饭太快而导致了事情的发生。这就让宝宝积食出现。
此外，还有可能是因为吃饭不专心而造成的。例如，在吃饭的时候，看电视，或者是听音乐，或者是和别的小朋友打闹等，都会导致宝宝积食的情况的发生。所以，在宝宝吃饭的时候，最好让宝宝专心只顾着吃饭就好。
有些家长喜欢在宝宝吃饭的时候，责备宝宝，这种行为是大错特错的。对宝宝来讲，吃饭的时候，本身身体就处在摄入营养的过程中，你在骂他，责备他，让他情绪受挫，影响脾胃消化，只能让其食物难以下咽，而导致积食出现。
2种消食方法，爸爸妈妈要记牢
发现宝宝积食后，可先对宝宝进行饮食控制，让宝宝少吃或者不吃肉类食物，减少油炸食品的摄入，多喝白开水。饮食以清淡为主，每顿饭吃八分饱，家里也要常备些猴菇锌棘。
喝水有益于食物的溶解，消化和吸收，饭后半小时再配200毫升温水冲泡猴菇锌棘，含有猴头菇、葡萄糖酸锌、鸡内金等健脾养胃、助消化的成分，宝宝喝了可以维持肠道有益菌平衡，加快肠道消化，还可以健脾养胃，孩子脾胃工作不受阻，也提高孩子的睡眠质量，这样孩子的成长发育就正常了，胃口正常，消化正常，长个儿高！
另外，还可配合按摩的方法，用食、中、无名指及小指指面或掌心贴在宝宝整个腹部作顺时针方向环旋抚摩3分钟后，然后再作逆时针方向的环旋抚摩2分钟。此法最好坚持每日早晚各做一组，有助于促进宝宝肠胃蠕动和消化。
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