梁祥仕
女人懷孕時期的營養很重要，都想養一個健康的寶寶，那麼營養就要跟得上，老人常說，大人要吃，肚子裡面的寶寶也要吃的呀！是的，那麼鈣鐵鋅什麼的就要補，尤其是鈣！牛奶中富含充分的鈣質，以我個人的經驗，喝牛奶最好是一日三餐後喝比較好。早餐可以和牛奶一起，到了下午大概3-4點的時候再進食一杯，晚餐後一小時或者睡前一個小時喝。切記，不能空腹喝牛奶哦！
Alice優優
孕婦可以喝的牛奶包括孕婦奶粉、純牛奶、鮮牛奶等，但是我們更加提倡孕婦能夠以孕婦奶粉為主，因為孕婦奶粉衝調出來的牛奶是根據孕婦身體所需要的營養物質專門調製出來的，溫度也非常適宜，裡面還富含多種營養素，是孕媽媽孕期非常不錯的補品。
那麼，懷孕什麼時候喝牛奶最合適？
孕媽媽要喝牛奶，一般是晨起配早餐喝或者臨睡前喝比較好，因為這兩個時間段吸收率比較強，其他時間段喝牛奶也是可以的，但吸收效果沒這兩個時間來的好。
我不喜歡牛奶的那種味道，所以我整個孕期都沒喝牛奶，唯一喝的就是酸奶，但是量不多，就是偶爾當零食來喝的。至於說其他的牛奶，我一個親戚在做鮮牛奶配送，她說好多孕婦都是訂購早上的牛奶喝。
所以，不管是孕婦奶粉衝調的牛奶還是常溫奶、鮮牛奶等，大多數人都是在早上喝的，也有在晚上臨睡前喝，晚上喝牛奶有助於睡眠，但尿頻的媽媽要注意不要喝完就睡，要提前1-2個小時喝，以免尿頻反覆起夜。
孕婦喝奶需要注意: 體重超標、營養過剩或者有妊娠糖尿病的孕媽在選擇牛奶的時候要特別留意糖分含量；也不要把牛奶當做白開水來喝，一旦營養元素攝入超標，反而對健康不利。
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以上就是我的回答！
慧說育兒
懷孕什麼時候喝牛奶最適合？
牛奶中脂肪球顆粒小，易於消化和吸收，而且膽固醇含量少，非常適合孕媽媽們飲用。同時，牛奶中存在多種免疫球蛋白，能增加人體免疫力，是很好的補鈣鈣佳品。
喝牛奶的最佳時間是晚上
牛奶中含有一種色氨酸，還有微量嗎啡類鎮靜物質，這些物質都有一定的催眠作用，能使人的大腦四維活動暫時受到抑制，從而使人想睡覺。此外，牛奶中的鈣還有助於安撫情緒。因此，晚上喝牛奶對睡眠是很有益的。
在我剛發現懷上老大後，就去好一多鮮奶店定了牛奶，每天送一次，且保質期不能超過三天，所以送來的牛奶我都是晚上喝，不然累積到第二天又喝不完了哦。我是晚上睡前熱溫後才喝，喝了半小時左右才上床睡覺，確實在整個孕期睡眠都很好。
那麼，喝牛奶有哪些注意事項呢？
一，不能過量飲用
牛奶作為一種營養佳品，只有掌握適度的攝入量，才能最大限度的發揮它的作用。牛奶也不是喝得越多越好，如果每天飲用的牛奶量過了1000ml，人體是很難將它的蛋白質等營養全部消化和吸收的，這樣就會造成了營養的浪費。
一般成年人每天喝牛奶不能超過500ml，孕媽媽由於需要特別補充鈣質和營養。所以，每天可以稍微多喝一點，但也要控制在600~700ml以內。過量飲用牛奶，特別是高脂牛奶，容易導致脂肪攝入過多，從而使孕媽媽體重增長過快，對自身和胎寶寶都不利。
二，牛奶不要空腹喝
喝牛奶前，孕媽媽最好是吃一些穀類物質，例如麵包、麥片等。因為空腹喝牛奶會減少牛奶在口腔中混合液的機會，流入胃中接觸胃酸，牛奶中的蛋白質和脂肪會很快結塊，形成不容易消化和吸收的物質。就有可能導致腹瀉和腹脹等不舒服的感覺。
以上是我的回答，希望能幫助你哦！
媽咪寶貝的快樂
女性懷孕後需要積極增加營養，這是人所共知的。增加營養最好的一種選擇就是喝牛奶，而且最好是喝鮮奶，很多孕婦其實都是喜歡喝鮮奶的，但是太多的人其實並不知道懷孕後牛奶什麼時間喝最好。也不知道懷孕後怎麼喝牛奶最好。
懷孕後牛奶什麼時間喝
首先，早餐是一日三餐中最為重要的，也是營養需求最高的。所以早上喝牛奶有利於一整天營養的補充和吸收，但是需要注意的是，空腹不能喝牛奶。建議大家早上先吃一些麵包，或蛋類之後再喝牛奶。
其次，下午四點左右也是喝牛奶的最佳時間。
最後，晚上睡前一小時喝牛奶，可能幫助睡眠，並且可以上牛奶的營養儘可能地鎖住，不致流失。
此外，如果大家有飲用熱牛奶的習慣，一定要避免將牛奶煮沸，因為這樣會造成營養的蒸發。
建議在喝牛奶的時候最好搭配一些澱粉類型的食物一起食用，比如麵包、饅頭、玉米粥和其他豆類食物，這樣更有助於人體對牛奶的消化和吸收。這樣對身體健康也是有很大幫助的。
你笑他笑我也笑
睡覺前喝牛奶最好。牛奶也分有不同的等級，目前最普遍的是全脂、低脂及脫脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相當多，如高鈣低脂牛奶，就強調其中增添了鈣質。孕婦喝牛奶有利於腹中寶寶的生長髮育，建議準媽媽早上在欣賞胎教音樂的時候不妨喝蒙牛優益c，因為這個是可以促進腸道蠕動的。喝牛奶是孕婦補鈣最好的方法之一，牛奶的營養價值高，含有豐富的鈣元素。
用戶3516505835326
早上，或者晚上！都可以哦，如果晚上有小腿抽筋症狀可以留在晚上入睡前喝都行！
zhangxiuwem
我自己就是上午早餐的時候喝，晚上睡覺前喝
優秀又不黏人的小妖精
睡前一小時，既能促進睡眠，又能促進鈣吸收
