无名起Wj
生活中不要长时间的低头玩手机。低头50分钟一定要抬头活动15到20分钟。注意颈部的保暖，防止受凉。这两天脖子疼的话，可以采用热敷。饮食上不要吃一些辛辣的食物，动物的内脏海鲜。多做一些颈部的锻炼。
孙振兴
这几天疫情还在继续的防范当中，所以说我们小区继续采取封闭，凭着出入证才可以来往的制度。因此说没事儿的时候，我还继续宅在家里看看电视剧，看看手机什么的，所以说脖子还真的疼起来。这之前我的脖子由于颈椎影响，所以说也疼的到医院进行过理疗。之后就再没有发生过，所以说这次脖子疼真的是又有些受不了了。这是什么原因呢？
我朋友告诉我了，这是因为我在家里睡觉的姿势不好，而且在看电脑手机的时候也造成了颈椎病的发作。所以他说你没事的时候让你的老婆轻轻的帮你按摩一下，你自己没事的时候也轻轻的揉搓自己的手上虎口的部位，这样的话你的脖子疼就会有所缓解，总之天天要有一个好的习惯，在家里伸伸胳膊，伸伸腿，锻锻炼就好了。
伊春美食美客
脖子疼这个症状考虑是落枕的表现，建议用热水袋之类的敷一下，可以去专业手法推拿地方做一下推拿，如果是落枕的话去推拿科做手法推拿是很快能解决的哦暂时可以热敷颈肩部位，促进血液循环，使肌肉放松，以后要注意保护脖子
庭院影视
戒酒戒熬夜，戒晚饭。瓶装开水，外裹毛巾热敷颈后。
纯行就是我
这种病去检祛风除湿，通经活络的中药吃。好得快。我这当地有两例，吃一付药就成功了？三付恢复正常。现已去广东中山打工。
用户6901488720900郑
很简单，通则不痛，通则不痛！容易脖子疼多数是颈椎出了问题，想要脖子好，就要从呵护你的颈椎开始！
而现在手机智能化，低头情况越来越多，颈椎的负载也更久，所以，就要合理调整好自己的生活工作习惯，习惯好，身体好！
梅梅健康达人
引起颈部疼痛的可能性比较多，比如颈椎关节错位，脊旁筋膜炎，椎间盘突出，椎管狭窄，肿瘤等等都有类似的情况，需要就诊检查才能鉴别诊断，对症治疗。
钟文整脊康复
章鱼哥游记
请举例说明怎么个疼法，因为每种疼发的治疗也是不一样的，落枕，颈椎病，或是被重击等等
灶糖粘牙
吃中药好得快
