雖然說高血糖跟糖尿病並沒有直接的等號，但是高血糖如果不及時進行治療的話會對身體造成嚴重傷害，為及早控制病情治療疾病，有必要了解血糖升高的徵兆，然後在第一時間選擇治療辦法。
認識血糖升高的五個明顯徵兆
1、身體疲勞
正常人雖然偶爾也會出現身體無力的表現，但總是個別的，但是如果一個人經常性疲勞無力，每天都提不起精神來，那麼就要重視，甚至下半身無力、腰膝痠軟、走路都懶得進行，那麼這屬於高血糖的症狀之一。
2、體重減輕
在高血糖患者身體內，胰島素含量較低，這樣身體內的蛋白質就沒辦法利用，身體不得不消耗蛋白質以及脂肪來獲得能量，因此很容易因此而出現體重減輕的症狀，而且患者多數還伴隨著多尿的症狀，而體內水分的丟失會更加快速減輕一個人的體重，如果症狀持續時間越長，血糖的含量越高，病情越嚴重，那麼消瘦情況也會越明顯。
3、口渴
當高血糖問題出現之後最為常見的一個症狀就是口渴了，當然判斷這個方面首先要排出因為高鹽導致的口渴，在排除之後再觀察如果之前不愛喝水，突然之間非常能喝水，即便喝水也無法剋制口乾，那麼就要引起重視。
4、性功能障礙
高血糖會引起血管以及神經系統病變，因此會導致性功能障礙，女性也可能會出現月經不調的症狀，這些都要引起重視。
5、視力模糊
很多血糖升高的患者會出現視力模糊的症狀，而絕大多數人將這種情況歸結於是近視導致的，因此一定要清楚高血糖對於眼底健康是會造成一系列損害的，因此一定要重視起來。
科學生活習慣控制高血糖
1、運動降糖
運動降糖是生活中最為直接有效的一種降糖方法了，而且可以選擇的途徑也有很多種，包括散步、慢跑、爬山、打太極拳、騎自行車以及各種球類運動。
2、控制飲食量
在吃飯的時候要吃七八分飽，千萬不要飢一頓飽一頓暴飲暴食，此外還需要定時定量飲食，可以選擇少食多餐，健康的飲食才可以保障身體健康。
3、吃降糖食物
生活中有很多可以幫助降糖的食物，包括蔬菜、水果以及雜糧等等，在常見的水果當中有黃瓜、胡桃、獼猴桃等等，可以選擇的水果有木耳、胡蘿蔔等等，而且多吃蔬菜不僅可以幫助降低血糖，還可以緩解因為高血糖引發的飢餓感。
4、喝降糖茶
有一些中藥茶可以達到降糖的效果，常見的有綠蘿花茶、苦丁茶以及烏龍茶等等，喝茶不僅僅可以幫助降糖，還可以達到降脂減肥的效果。
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