艾去酱
首先承认，本人有吸烟的历史，而且也正在努力戒烟当中。
个人认为，吸烟是一种习惯，而不是一种生理需要，所以戒烟还是可以实现的。它不像是你饿了就需要吃饭，困了需要睡觉一种，不进行就影像到身体的运转。只是一种习惯而不去做了，会感到别扭。
我有吸烟史，只是吸烟的量不是很大。最早吸烟3到5天一包，后来到两天一包烟，当然中途也有分朋友的。后来就想戒烟，于是控制烟量，一段时间内一天5支，到一段时间内一天三支，再到一天两支，，一天一支，现在两天一支，再准备直接戒掉。
戒烟主要是自控力，挑战习惯的一件事，就像跟女朋友吵架，不想说话又想着对方。所以戒烟的感觉就是不能抽又想抽，进退两难。想着女盆友要留在你身边，就不能对她发脾气，你就忍住了。
希望戒烟成功
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