现在有越多越多的人受到了高尿酸的困扰，高尿酸已经接棒成为了“第四高”。尿酸高其实不算可怕，可怕的是尿酸一直高。如果尿酸一直处在超标的状态中，不加以控制的话，那么时间长了，尿酸或会“爆表”，会给身体造成很很大的伤害。
尿酸多高算高？超过这一值，别再犹豫，要及时的降尿酸
尿酸值多高算高，男女的标准不一样。对女性来说，尿酸若超过了360umol/L，那么就已经属于尿酸偏高了。对于男性来说，尿酸超过420umol/L，才属于尿酸超标。
尿酸长期处于超标的状态中，对身体会有很多危害，最被大家熟知的或就是会引发痛风了。其实不光是痛风，还有可能导致血脂和血糖受到影响等等。因此尿酸超标后，要及时的降低尿酸。
如果尿酸超标了，就算是只超过了1umol/L，也要降低尿酸。我们降低尿酸，不要说把尿酸降到420umol/L以下，就完事大吉。尿酸处于临界状态下，一不小心就会超标，影响健康。所以尿酸高的人，要尽你可能得把尿酸降低低一点，再低一点。这样才更保险一点。
尿酸高了，该怎么办？
尿酸高多半是吃出来的，因此尿酸高的人要管好嘴，不能够再想以前那么放肆吃喝了。饮食上要注意，少吃高嘌呤高油腻高糖高盐的食物，肉类和海鲜等高嘌呤的食物要少吃，应该多吃一些蔬菜等低嘌呤的时候。尿酸高的人，想要快速的排出尿酸，还应该多喝水。多喝水，多排尿，这样能够降体内的尿酸以尿液的形式排出去一些，从而降低尿酸。
控制尿酸，是不是把尿酸降得越低越好？
对于这个问题，答案是否定的。虽然尿酸低一点，对身体更健康。但也不意味着你可以把尿酸降得特别低。
人体每天会代谢掉一部分的尿酸，然后从食物中获取一部分尿酸，这样体内的尿酸始终保持在1200毫克作用。尿酸是人体内部正常代谢产物，它对人体也是有作用的。尿酸有一定的抗氧化的作用，能够帮助人体起到延缓衰老的作用。尿酸还有帮助人体维持血压的作用。因此体内是需要少量的尿酸来维持人体的特定的一些生理功能。把尿酸降得太低，其实也不好，不利于人体维持这些功能，会给健康造成一些风险。
尿酸降到多少合适？
男性的尿酸正常值是149—417umol/L，女性的为89—357umol/L，因此男性控制尿酸，最低不要低于149umol/L。女性控制血酸，最低不能够低于89umol/L。如果测量的尿酸过低，身体也有可能出现一些问题。
尿酸低于正常值，会给身体带来什么危险？
因为尿酸高的群体比较多，尿酸低的人很少，因此很多人就把尿酸过低的危害给忽略了。如果尿酸太低的，可能会增加泌尿系统中，出现结石的可能性，对于肾会有一些负面影响。另外血糖也有可能会受到影响，出现失调。
尿酸低，该怎么办？
尿酸偏低的人，想要升尿酸是比较容易得，适量的多吃一些高嘌呤的食物，像是肉类、动物内脏、鸡蛋、海鲜、豆类食物等。尿酸低的人，饮食上也应该适量的多吃些富含维生素C和维生素E的食物，给身体及时的补充营养。但是尿酸低，不意味着可以放开肚皮敞开吃高嘌呤的食物，短时间内摄入太多的嘌呤，对于身体也是会造成一定的负担的。
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