前幾天聽到身邊有朋友講述她自己的故事：

“從小到大，只要做錯事，就會被爸爸大吼大罵。不小心摔碎一個碗，只敢自己一個人悄悄地打掃乾淨。因為太害怕，後來做相同事情總是畏畏縮縮的，非常緊張。

現在我變成了媽媽，有了自己的女兒，我不希望她繼續在這種擔驚受怕的日子裡長大。”

她在很長一段時間裡，都覺得自己是個特別懦弱的人，與人相處戰戰兢兢，做什麼事都畏首畏尾，生怕由於自己的錯誤惹得家人和周圍的人生氣。可怕的是，在她自己有了孩子之後，她差一點延續了父親的錯誤教育方式。

有一次晚上睡覺的時候她發現女兒腿上有一個地方磕破了，血凝固之後把秋褲沾在了腿上。，問女兒是怎麼回事時才知道，原來白天在外面，女兒不小心摔了一跤怕捱罵不敢跟她說，自己一個人默默忍著疼痛到晚上。

聽到這裡，朋友的心狠狠地被刺痛了，從小看家人臉色長大的她，立志以後絕不讓自己的孩子重蹈自己小時候的覆轍，卻不料還是在不自覺中受到了原生家庭的影響，這件小事讓她深刻意識到，原來自己一直在無形中就延續了父親的那種嚴厲教育，對女兒各方面都很嚴格，如果女兒沒有聽自己的話，就會很嚴厲地批評她。

就這樣不知不覺中，“做錯事就要被批評”的感覺在女兒心中深種了下來，以至於受傷了也因為害怕捱罵而一個人默默承受。

因為從小是在

打壓教育中長大的人，朋友知道打壓會抹殺孩子的自信和自尊，但是卻不知道如何遏制自己嚴苛的教養方式。

可能生活中我們自己也常常是這樣子，明明知道發脾氣不對，卻控制不了自己的脾氣，明明知道不應該埋怨，卻又忍不住發牢騷。

01、父母的表情決定著孩子的心情

曼徹斯特大學心理學教授埃德·特洛尼克曾經做過一個著名的實驗——靜止臉實驗。

實驗室邀請一位媽媽和她一歲多的寶寶，最開始的時候，母親和孩子正常地互動，孩子笑的時候，母親笑著回應他，在孩子指向某處時，母親的臉會配合著看那個地方，孩子顯得非常開心。

之後，母親開始不做任何表情看著孩子，孩子瞬間就注意到了媽媽的變化，開始用各種動作吸引媽媽的注意，試圖找回一開始的媽媽。

孩子揮手、用手指剛剛指過的地方、發出尖叫……媽媽都毫無表情。過了不到兩分鐘，孩子開始崩潰地大哭起來。

媽媽此時跟孩子說話了，孩子在媽媽的安撫下慢慢恢復了平靜。

實驗人員解釋說，在母親毫無回應的這段時間裡，孩子的心跳加速，體內壓力激素增加，如果持續下去，他大腦關鍵部位的細胞可能死亡。

這麼小的孩子，就已經懂得看母親的臉色行事。很多父母並沒有意識到，自己的言行對孩子的情緒起著關鍵性的作用，自己的臉色其實就是孩子的全世界。

如果自己是開心的，孩子的世界就是五彩繽紛的，自己是陰鬱的，孩子的世界就充滿了霧霾。

心理學中的皮格馬利翁效應告訴我們，對一個人傳遞積極的期望，就會使他進步得更快，發展得更好。反之，向一個人傳遞消極的期望則會使人自暴自棄，放棄努力。

很多父母在生活中受了委屈，就在家庭中發洩，弱小的孩子就成了自己的發洩對象，還美其名曰“只有最親的人才能看到自己最差的一面”，可是卻不知道，對於孩子來說，父母的愛和照顧，就是他在這個世界活下去的鎧甲。孩子從來不會跟父母計較，因為他們愛父母遠遠大於父母愛孩子。所以無論什麼境地，父母都要儘可能地調整自己的情緒，在孩子面前保持溫和穩定的狀態，孩子的內心才可能得到安定和豐盈。

02、愛看臉色的孩子不是因為懂事，而是因為不自信

知乎上有一個問題，那些從小就缺乏自信的孩子是什麼感受？我看了一下下面的答案，覺得很扎心：

一直覺得我不重要。

從來也不會跟人提要求。

自己能做的事絕不麻煩別人。

經常懷疑自己。

隨和，偶爾吃虧也總是默默接受。

被人誇和關注永遠受寵若驚，然後就會焦慮，覺得自己根本不配。

怕失敗，所以不敢努力，怕努力依舊失敗。

留言裡說自己全中的人，不在少數。

父母都希望自己的孩子聽話，不喜歡那些頑劣的孩子。所以孩子必須從小接受著父母認為的正確行為教育：

不能因為想要去探索就把衣服弄髒，不然爸爸媽媽會不高興。

受了委屈不能哭，因為爸爸媽媽希望我能堅強。

吃飯時不能弄得一桌子都是，否則爸爸媽媽會生氣。

但心理學家認為，兒童在言行方面略有越軌，對他們的身心成長有益。那些對家長言聽計從的孩子，通常低估了自我價值，自信心比較弱，對環境和生活中發生的事物懷有恐懼。

他們遇到稍有風險的事情就不敢去嘗試，一直保持著在人生既定的軌道上正常行駛，他們把良好的行為作為自我保護手段，因為他們所犯的錯誤越小，所謂的“風險”也就越少。這都是他們自信心不足的表現，因而在人格成長方面，缺乏進取獨立的能力。

孩子並不會天生就能揣摩成人的想法，很多時候，孩子缺少的永遠都不是責備和大道理，而是打開心扉的那一扇提醒和幫助。

如果你的孩子愛看你的臉色行事，那也許不是因為孩子長大了，你應該檢討一下自己，是否是因為你對孩子否定得太多，在情感上孤立了孩子而造成的。

要知道，讓孩子明白自己可以怎麼做，比讓孩子因錯誤而受懲罰本身更重要。

03、如何培養一個自信、陽光的孩子

（一）、充足的愛能給人以力量

心理學家認為，孩子的自信、對自己作為一個人的價值的肯定，從根本上講是來自父母無條件的愛。

什麼是無條件的愛？當孩子來到這個世界上，父母會對孩子說：寶寶，無論你以後是健康還是病弱、聰明還是愚笨、聽話還是搗蛋、漂亮還是醜陋、學習成績好還是差，爸爸媽媽都會永遠愛你，養育你直至你成為獨立自主的人。

這就是無條件的愛。僅僅因為你是我的孩子，所以我愛你，和你是個什麼樣的孩子無關。

我們愛孩子，盡情地享受孩子的成長過程，享受孩子給自己帶來的快樂，用尊重、鼓勵、欣賞、信任的態度對待孩子。有父母的愛在後面支撐，孩子在外面不管遇到了什麼，都無所畏懼：“我爸媽愛我，肯定我。”他心裡非常踏實，知道自己擁有取之不盡的力量，可以面對整個世界。

能做到無條件愛孩子的父母，他們本身也都是自信的人，對自己持肯定的態度，所以不會把自己沒有實現的理想強加到孩子身上，或者把自己沒有做到的事情逼著孩子去代為完成。他們知道每個孩子各有特點，會鼓勵孩子做他自己，揚長避短，相信孩子最終都會成長為一個獨立自主的自食其力的人。

（二）、充分地尊重孩子、鼓勵孩子

我有一個朋友移居美國，深感美國小學對孩子的教育和中國不同。他家孩子班上有個孩子智力有問題，老師出了十道題，他只能做出一道，老師馬上讓他在全班面前把那道題演示給大家看，然後全班小朋友集體給他鼓掌予以肯定，沒有絲毫的看不起或者近期諷刺的意思。

而靜觀國內的很多小學生，考得好家長和老師都是笑臉相迎，沒考好大家恨不得都恨鐵不成鋼對孩子惡言相向，絲毫沒有尊嚴可言。

處於第一種環境里長大的孩子，從上被人尊重和鼓勵，長大後也會懂得去尊重別人，擁有足夠的自信心。

教育學家們在深入研究後曾得出結論：在兒童的成長過程中，最重要的莫過於培養他們的自信心，有了自信，孩子們就會有力量克服人生路上遇到的困難，用努力進取的態度去對待人生。所以在孩子小的時候，父母的當務之急不是讓孩子學認多少字，背多少詩，做多少道題，而是要尊重孩子的細小的感覺，從而培養孩子的自信心來。

（三）、懂得經常讚賞孩子

納撒尼爾•布蘭特在他的《自尊心理學》一書中提到:“一個人對自己的評價，將直接影響到他的核心價值觀以及是否有積極的心態，自我評價還會影響他的思維方式、情緒、希望及人生目標，同時也影響到他的行為。”

既然孩子的自尊心這麼重要，那麼家長應該如何幫助孩子建立正面、真實的自我形象?答案可能會是“讚賞他們”。

每一個人在心理上都有獲得肯定與讚賞的需要，如果一個孩子感到自己是被別人賞識的，自己對別人來說是重要的、有意義的，那麼他就會自然而然地產生愉悅的、自我肯定的感覺。

孩子心智發育尚不成熟，常常根據別人對自己的評價，尤其是父母和老師的評價來給自己定位。

如果他經常被表揚，他的心裡就充滿了自豪和自信，覺得自己很優秀很特別。相反，如果孩子平時聽到的都是訓斥、挑剔、責備甚至挖苦，一個小小的過錯就被家長抓住不放沒完沒了地進行批評，他就會覺得自己很失敗，什麼都做不好，他就會否定自己的能力，產生自卑心理，進而失去對學習和生活的熱情。

我們作為家長，培養孩子不是說讓他從小就聽話，而是要培養一個自信、陽光的健全人格的孩子。一個人真正內在的自信，是從小培養出來的，而培養的最重要的方式就是父母以身作則，自己先對自己的小孩有足夠的信心：不管孩子是否得過獎，不管孩子的考試成績如何，不管孩子學的是哪個專業、上的是哪個大學，甚至不管他上沒上大學，只要孩子有良好的品德修養，知道自己現在在做什麼，將來要幹什麼，並且踏踏實實地追尋著自己的理想，那麼，他就會在未來的世界裡開發出屬於自己的一片天空。

我是兩個孩子的職場媽媽，喜歡讀書、寫作、畫畫，左手執筆右手帶娃，堅信即便生活一地雞毛，內心也要擁有自己嚮往的詩和遠方，喜歡我的朋友可以關注我的頭條號或者微信公眾帳號：陪寶寶寫日記，共同探討育兒問題。