何均堰

身高對於孩子的影響非常大，關係到找工作，結婚等等，尤其是男孩子。家長想要孩子長高的一些，一定要抓住青春期，因為青春期發育佔到人類生長期的一半還要多，所以青春期能不能長高這個階段非常重要。家長們有必要了解一下男孩青春期身高規律。

男孩青春期身高規律

一般來講定為10~21歲，其中10~15歲是發育的迅猛階段，以後則緩慢下來。有的學者又把青春期再分為初期、中期、後期。

1、初期以體格形態的發育突增現象為主，在女孩為10~12歲，男孩為11~13歲；

2、中期以第二性徵發育為主，形態發育的速度漸慢，在女孩為13~16歲，男孩為14~17歲，此期一般稱為增高性成熟期；

3、後期達到發育成熟的階段，女孩為17~19歲，男孩為18~20歲。青春發育期是生長髮育的突飛猛進階段，是小兒發育的最後階段，是決定一生的體格、性格、心理和智力發育的關鍵時刻。

青春期怎樣長高

1、保證營養

生活中應該多吃一些含蛋白質的食物，因為蛋白質是青春期男孩長高所必須的食物，能有效促進生長激素的分泌。

2、合理運動

簡單地來說，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。

總之，男性想要長高一定不能錯過青春期，在這個階段無認是營養方面，還是其它方面家長一定要重視。讓孩子的飲食多樣化，儘量多地汲取全面的營養元素。同時再加上適量的運動，比如打籃球這樣的運動，經常參與，可以提高身體抵抗力。身高也會有非常大的變化。

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我認為首先跟父母的基因是有一點關係的，但是，請注意這不是最關鍵的，我有一個高中同學，他爸媽都特別矮，但是我那個同學從小就喜歡打籃球，現在在學校也是經常打，但他的身高已經有一米七五了，所以後天的鍛鍊十分重要的。男生一般在剛上高中那會兒特別容易長高 我弟弟在上初中的時候，還沒我高呢，但他上完高一半學期時，已經比我高一個頭了，所以我認為，鍛鍊是必須要有的 還有營養也要跟上。謝謝！

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身高，是指從孩子頭頂到足底的全身長度，代表頭、脊柱、下肢長度的總和。身高的增長與種族、遺傳、營養、內分泌、運動和疾病等因素有關。人的身高增長速度隨年齡而變化，年齡愈小，增長愈快。

男孩身高生長規律

剛出生的嬰兒平均身高大概約為50cm。

嬰幼兒期-快速生長期（3歲以下）：出生後第一年生長速度最快，可增長25cm。第二年生長速度為10-12cm。此期只要是營養狀態和生長激素的調控。

兒童期-穩定生長期（3歲-青春期）：從3歲開始至青春期開始前，此期間生長主要有生長激素和甲狀腺激素調節，每年增長5-7cm。

青春期-加速生長期：進入青春期後，由於性激素水平升高，兒童生長再次加速，其中生長激素和性激素共同起作用。在整個青春期，男孩子青春期比女孩遲2年開始，因此男孩可多獲得8-10cm身高，大概2-3年，會長20-30cm左右。

專家有話說：寶寶身高是否標準，2-12歲的寶寶身長（釐米）=年齡×5+75（釐米），家長可根據此公式大致估算下，若寶寶身高超過標準10%或不足10%者就算不正常。寶寶在生長過程中要加強營養，要營養均衡，及時、足量地補充建造骨頭的材料，膠質和無機鹽，加強鍛鍊的同時切勿運動過量，保證充足的睡眠。

兒科醫生王東記

男孩的身高生長規律和女孩相比有所不同，在新生兒期，無論是男寶寶還是女寶寶上身高差不多都在50釐米左右，這是因為足月後，孕媽媽的子宮長約35釐米，剛好是一個胎寶寶蜷曲起來的長度，所以如果胎寶寶太高，孕媽媽的子宮就裝不下啦!

（圖片來自網絡）
到了嬰兒期，第一年的時候差不多會長25釐米，到了第二年就會慢下來，第二年長10-12釐米左右，到了寶寶2-4歲這一階段，每年只生長6-8釐米左右，這個速度會一直持續到青春期，男孩子的青春期差不多在12歲左右開始，這也是男孩子身高生長髮育的飛速增長期，男孩子會長20-30釐米的樣子，在這一期間，遺傳、營養、運動鍛鍊、地域讓男孩子們的差別開始顯現出來，男孩子可以一直長到25歲左右，25歲以後，男孩的四肢長骨和脊椎骨完成骨化，身高就此定型了。

對於孩子來說，他們的生長激素差不多都是在晚上分泌，晚上九點到凌晨1點是生長激素的分泌高峰期，所以要想孩子長得高，就不能讓孩子養成熬夜的習慣，早睡早起，身體才會長得好。

另外，運動對於孩子的身高發育來說也是很重要的，多讓孩子參與一些球類運動、游泳、跳繩等，都有助於刺激長骨發育，幫助身體長高。

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你好，首先孩子生長要經過各個階段，剛出生的嬰兒平均身高大概約為50cm。然而從出生到滿一週歲以前為嬰兒期，這一年是人一生中生長速度最快的時期，這一年的大約一般要長25cm。幼兒期1-2歲，這一年生長速度減緩約為10-12cm。第三階段學齡前期2-4歲相對於上一年每年生長速度又減緩，在6-8cm。第四階段則是學齡前期到青春期，在到青春期這段時間是小孩長得最慢的階段，每年在5-7cm。到青春期，大概2-3年，會長25cm左右。男孩比女孩偏多，等到青春期後期就逐漸減緩至停止。

專家建議：下圖50th為身高平均線，如果孩子身高增長低於生3RD，就應要及時的尋找原因。避免孩子可能患有影響生長髮育的內分泌疾病。

兒科醫生李萍

男孩身高生長規律是什麼？

很多家長都希望自己的寶寶長得高高的，尤其是男孩子。就連女孩子也會喜歡高高瘦瘦的男孩子。所以說身高對男孩子的影響還是挺大的。身高除了一些遺傳因素能夠控制之外，還有一些因素可以控制的，比如孩子的營養。而身高的增長速度是隨著年齡發生變化的，年齡越小增長速度是越快的。尤其是在青春期的時候，孩子的成長進入了快速的時期。

男孩的身高生長規律

剛出生的嬰兒:平均的身高大約在50cm，這個是時候沒有多大的差別的。

寶寶出生之後一直到三歲的時候:這個時候進入了一個快速的生長期。一般一年還是要找25cm左右。第二年會稍微減緩一些，增長為12cm左右。而到了第三年的時候，生長速度又會減緩一些，一般是在6到8cm。

寶寶在三歲之後開始進入了一個穩定的時期。這個時候身高增長是在一個很平穩的階段。增長又比較緩慢的階段。每年會漲5到7cm。

我在幼兒園帶過一個寶寶。是從小託班的時候我開始帶他的。當時他有89cm高，小小的特別可愛的一個小男孩子。這個孩子長得就特別的慢。後來升入到幼兒園大班的時候，差不多有一米了。也就是說這幾年這個寶寶，身高變化特別不明顯。

青春期

我們知道進入青春期後，由於體內性激素水平的升高，孩子的生長會再次加速，而且在生長激素和性激素的共同作用下，孩子的身高生長進入了一個加速時期。雖然男孩子的青春期會比女孩子的遲一點，但是男孩子在青春期的時候，會增長20到30cm的樣子。而且一般會持續到25歲左右。到了25歲以後，男孩子到身高基本上就定型了。

想要讓孩子長高，一定要注意以下幾點:

1、不要讓孩子養成熬夜的習慣。

生長激素是決定孩子身高的一個關鍵因素。而生長激素一般都在晚上的時候分泌。也就是晚上九點到凌晨一點的時候，是分泌的高峰期。如果想要孩子身體長高就要讓孩子養成早睡早起的好習慣。不要熬夜。

2、均衡營養。

現在的人們普遍比之前人們的身高要高。因為現在人們的生活水平提高了，對於營養的追求也會更加的全面和均衡。而孩子在生長期，多吃一些含蛋白質高的食物，注意均衡營養，也是有助於促進生長激素的分泌，幫助長高的。

3、適當的運動。

運動是能夠幫助青春期的男孩子促進食慾，增加骨骼的生長。一般來說，愛好運動的男孩子，都會比喜歡宅在家裡面的男孩子要高。所以青春期的男孩子可以多嘗試一些慢跑，跳繩，打籃球，街舞以及排球等運動。還可以增加身體的抵抗力。

如果男孩子想要長高的話，就一定不要錯過青春期這個快速增長的時期哦！

笑笑媽談育兒

每個孩子的成長髮育都是有個體差異的。孩子們成長髮育的第1個高峰期，就是在嬰幼兒時期三歲以下，不管是生理上還是智力上，都會有一個質的飛躍。第2個成長髮育的高峰就是青春期，一般是在13歲到18歲之間，在這一時期如果想讓寶寶長高的話，一定要保證充分的營養，給孩子多吃一些含有蛋白質的食物，另外還要合理的運動，因為運動能夠幫助青春期的男孩子，增進食慾，對睡眠也是有好處的。但是不管怎麼樣，要遵循孩子成長髮育的自然規律。

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