雖然現在人們的生活水平得到普遍提升，但是仍然有大量的孩子缺鈣。
孩子缺鈣的表現其實很明顯，例如，孩子的指甲比較軟，很容易斷，或者孩子睡覺時容易出汗；另外，孩子枕禿、腿疼，睡覺時易驚醒等，都是缺鈣的表現。但是缺鈣最直觀的表現就是，孩子出牙晚，身高發育不理想，而缺鈣造成最嚴重的後果就是造成孩子佝僂病。
補鈣對孩子的成長髮育至關重要，在孩子出生後，就要每天補充維生素D，它可以幫助人體吸收鈣質。在孩子添加輔食後，應該添加高鐵米粉，同時也要保證奶量的充足，因為奶粉是孩子補充鈣質的主要來源，在孩子吃“成人飯”後，要注意暈素搭配，營養均衡，並且有意識添加高鈣的食材，例如豆製品和魚蝦類。
在孩子2歲前都應該保證奶源的充足，不論是母乳餵養還是奶粉餵養，都要喝足喝夠。我國專家建議，母乳在2歲前都是有營養的，都可以給孩子喝。
其實，給孩子補鈣應該從媽媽懷孕時期就開始了，因為在胎兒時期，如果孕媽補鈣不足夠，也會影響胎兒的發育。
如果孕期孕媽缺鈣，孕媽容易患妊娠高血壓，孕期容易小腿抽筋，腰痠背痛等，同時呢，也會影響到胎兒牙齒、脊柱和顱骨等的發育。
在孕期到了孕中後期開始逐步補鈣，到了孕晚期對鈣質的需求量是最大的，因為孕中晚期，胎兒的發育集中在骨骼發育上，需要大量的鈣，所以到了孕中晚期，孕媽僅僅通過食物補充，是無法滿足的，應該謹遵醫生的建議，定時足量服用補鈣的藥物。
當然了，不少父母擔心自己孩子缺鈣，會做很多檢查，例如微量元素檢查，這一檢查早已被叫停，因為它的參考價值不大，而費用又昂貴，其實，如果日常給寶寶的飲食搭配很均衡，孩子的生長髮育也好，就不必擔心這個問題。
文丨四川臍血庫
圖丨pexels、unsplash
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